怎樣克服入學后產生的自卑感

新入學的同學，都希望成為同齡人中的佼佼者。但是由于各種主、客觀原因很容易產生一種妄自菲薄、缺乏自信，行為退縮，自己感覺在某個或某幾個方面不及他人的一種意識。在學校里，常常有這些現象：有些同學由于生理上的原因，如身體過矮、五官不夠端正、口吃、殘疾等等；思想上的原因，家庭經濟、社會地位的差異，特別是農村來的同學，由于自我感覺先天不足而產生的自卑感；性格上的原因，憂郁、內向、孤僻等；智力上的原因，如學習成績欠佳，記憶力差，業余一無所長。

所謂自卑感，就是自己對自身某些方面有不滿意、不完美的感覺時引起的、“自嘆不如他人”的情感。它主要表現為對自己的愿望、信念、行為估價不足，對自己的言行的價值持懷疑的態度，更多地由于煩惱、痛苦、自卑而自己否定自己，為保全自己的面子，怕失體面而被迫孤立自身、封閉自我，盡量減少與他人比較的機會，增加自己的安全感，求得自由和自信。自卑感嚴重的人常常對別人的贊美過分重視，對別人的批評異常敏感，對榮譽、勝負等十分看重，甚至斤斤計較。一方面，喜歡與他人比較，總認為“低人一等”，另一方面，內心又具有不穩定感，盲目認為別人在輕視自己，猜疑他人是在藐視自己。許多人的自卑感就是這樣虛構出來的。人，不能背上自卑的“包袱”，因為自卑可以使人變得怯懦無能，在微不足道的困難面前也會變得束手無策。所以驅除自卑感，才能振奮起堅強的自信精神。

長期被自卑情緒籠罩的人，不僅會使自己的心理活動失去平衡，而且也會使生理發生變化，影響體內各系統的生理機能和新陳代謝。不僅如此，具有這種心理的人不但會阻礙自己的進步與渴求，甚至影響一個人對社會，對人生的看法，影響自己的學習和生活，以致誘發不良行為，違反校規校紀和受到處分。那么，怎樣才能消除這種自卑感呢？

首先要能夠正確對待自己。世界上十全十美的人是不存在的，每個人都有一些弱點或缺陷，都有自己不盡如人意的地方，關鍵在于我們如何正確對待。對自身可以改進的弱點，應及時克服，對于自身無法改變的缺陷，也不必過分介意，而應從自身其他方面尋找能發揮自己優勢的“突破口”，以求得心理上的平衡和“公平感”。世界著名音樂大師貝多芬幼年喪母，父親酗酒，他17歲就擔起了家庭生活的擔子，失去了考大學的機會。他酷愛音樂，但不幸得很，25歲那年耳朵患病后失去了聽覺。他何嘗沒有過自卑，他曾認為自己一生就此該畫上一個悲哀的句號，他曾寫好絕命書，準備自殺，結束生命。然而，他終于醒悟過來了，決心“要扼住命運的咽喉”，頑強地生活下去。自此，貝多芬用整個身心來感受美妙的音樂節奏，他以超人的毅力和堅強的自信心努力工作，寫出了一系列著名樂章。要說自卑，誰能比貝多芬更有理由？！說到天資差、腦子笨，發明大王愛迪生幼時被人斥為低能兒，他只上了幾個月學就被老師辱罵為“愚蠢糊涂”而被迫退學了，但可貴的是他沒有因此而自卑，始終懷著“長大了要在世界上做一番事業”的雄心壯志和永不衰減的進取精神，終于在八十五年的生涯里，取得了通過美國注冊的1328項專利發明。他告誡人們：“世界上沒有一種具有真正價值的東西可以不經過艱苦辛勤的勞動而能得到。”“天才就是勤奮”，一個人的成才與否并不在于天資的智愚，而取決于后天的努力。

具有自卑感的人，總是過重地看重自己不利、消極的方面，而看不到有利、積極的方面，缺乏客觀全面地分析事物的能力和自信心。這就要求我們多學一點馬列主義的世界觀和方法論，學會辯證地、發展地看待事物，正確地進行自我評價。家庭收入少是客觀存在，但它能促使你養成勤儉節約、不慕虛榮的生活作風；身體殘疾，業余一無所長，雖然不能參加很多活動，但客觀上為你贏得了很多學習時間，能促進你 的學習；一度受挫令人懊喪，但它能給你以教訓和動力，向成功的目標奮進。我們是生活中的佼佼者，有什么不足能與這個優勢相比擬呢？

其次要能接受自己，提高自信心。具有自卑感的人常常不愿認識自己，特別是不愿承認自己的不足，往往在他人面前采取各種方式隱諱、掩飾，殊不知由此使自己終日陷入害怕出破綻，害怕別人看不起的緊張狀態。與其如此，不如面對現實，坦誠地接受自己的弱點，坦率地正視自己的弱點，解脫弱點的束縛，謀求自身與周圍環境的適應。為此，要提高自信。所謂自信心，是指個人對自己的特點的態度。這種特點包括情緒、意志、能力、氣質和個性等方面。高度的自信心意味著一個人對自己信任和尊重，對自己采取肯定的態度，這正是自卑者所缺乏的。提高自信的有效辦法是經常參加各種活動，特別是自己喜歡和擅長的活動中去，這樣，便可以在情感上得到支持，正視自己的缺點，揚長避短。同時，就會得到“我是弱者，但我并不比別人差”的自我暗示，這有益于消除自卑感。

第三，還要敢于實踐，遇事敢于去“試一試”。西班牙某斗牛士曾經講過這樣一句話：“當你無所畏懼的時候，斗牛簡直算不得一回事，當你心存畏懼，又要斗牛，那就不好辦了。”某些自卑感較強的同學，往往就存在著這種心理。實際上，在現實生活中，有自卑感的人并不一定就是生活中的弱者，只要敢于實踐和善于實踐，就會顯示出自己意想不到的力量，內心的卑怯之感也就會逐漸消失。另外，還要注意在生活中為別人多做點事，這樣可以緩和自己的煩惱，甚至給自己增添熱情，并會在此過程中學會重新看待自己。

第四，加強意志鍛煉，明確奮斗目標。一個有遠大理想、知識淵博、生活充實的人是不會自卑的。這就要求我們必須明確自己的奮斗目標，井集中精力，矢志不渝地努力奮斗，那種自卑心理就會不驅而散了。科學家比埃爾·居里說得好：“當我像嗡嗡作響的陀螺一樣高速旋轉時，就自然排除了外界各種因素的干擾，抵抗著外界的壓力。”

其實，自卑的同學往往有著強烈的自尊心，因此，這樣的同學一旦消除了自卑感，煥發起自信精神，內在潛力就會得到充分發揮，就會全力以赴地努力做一名生活的強者。

（南陽市商業技校）