淺探普通高校體育教學中大學生心理挫折的矯治

摘要： 在高校體育教學中大學生常常出現心理挫折現象，糾其原因主要有外界因素和主觀條件兩個方面。體育教學中大學生心理挫折主要表現為焦慮、退縮、退化和冷漠。教師必須采取靈活有效的方法和手段來進行矯治。

關鍵詞： 高校體育教學 心理挫折 矯治

所謂心理挫折，是指人們在從事有目的的活動時，由于遇到干擾和阻礙，其目的無法實現、需要無法滿足時，所產生的失望、壓抑、沮喪、憂郁、苦悶等緊張心理和消極情緒。心理挫折對學生的思想品德、情感、意志、個性等方面的形成和發展都可能產生一定的影響。在高校體育教學中，學生的心理挫折主要表現為情緒低落、緊張感強烈、缺乏自信、意志薄弱、自控能力差等。在體育教學中，學生心理挫折發生的頻率較其它學科高得多。因此，如何正確分析認識大學生心理挫折，掌握有效的教育策略、手段和方法，是高校體育教師必須關注的問題。

一、高校體育教學中大學生心理挫折的成因

心理學研究表明，挫折的產生有以下特點：具有必要的動機和目的，有滿足動機、達到目的的相應手段和實際行動，有挫折的情境發生，個體對發生的挫折有所知覺，有對這種知覺的體驗，即產生緊張心理并有情緒反應。高校體育教學中引起心理挫折的原因有外界因素和主觀條件兩個方面：

1.外界因素。主要指大學生個體自身因素以外的自然因素、社會因素，以及學校、家庭、人際環境等。體育教學基本都是在室外進行的，風吹、雨淋、太陽曬，毫無疑問，這樣的環境是對學生意志品質的考驗，是誘發心理挫折的一個經常性因素。在體育教學中，如果教師的教學方法欠妥，一味地不分層次地設定同一標準、單一要求，必然會使部分學習困難的大學生長期遭受失敗的困擾，而對學習新的動作、技能產生畏懼情緒。體育教學中，有些技術動作結構本身比較復雜，器械難度大，也容易使學生產生膽怯心理。此外，教師對學生不平等的對待，或者不恰當的語言和評價，都會使學生的自尊心受到挫傷，進而失去學習的興趣和積極性。此外，家庭生活負擔過重或家庭成員殘缺，也常常使得大學生不能以充沛的體力和精力參加體育教學活動。

2.主觀條件。構成挫折的主觀條件是由于個體的生理、心理及知識、能力等主觀條件的阻礙和限制，學生的需要得不到滿足，從而成為挫折的來源，主要包括形體結構、生理機能、運動素質、心智能力、健康狀況等。體育教學中經常會遇到這樣的情況：有的學生認為自己身體素質差，運動能力低，在學習技術動作時，怕被別人取笑而放不開；有的學生過于自信，認為自己應該能夠掌握較高的運動技能，達到較高的運動成績，因要求過高而與自身條件不符，致使失敗后一蹶不振；有的學生對自己學習能力信心不足，課中練習不積極，不能按要求完成教學內容，落后于他人，產生自卑感，進而對體育教學失去興趣。

二、高校體育教學中大學生心理挫折的影響

人們在某種動機的推動下，在實現目標的過程中，無論是受外在還是內在因素的干擾或阻礙所構成的挫折，都可能使個體的情緒和行為發生變化，做出各種各樣的反應。這是因為，盡管造成挫折的原因是各種各樣的，但人們在遭受挫折并感受到這種挫折之后，都會對其心理和行為發生影響，使其產生不同程度的緊張、焦慮、煩躁、痛苦等情緒體驗，進而導致行為的反應和變化。在體育教學中，大學生的這種體驗和反應主要表現在四個方面：

1.焦慮。焦慮是大學生在遭受挫折，一時又無能為力的情況下，產生的一種模糊的、緊張不安的情緒體驗。研究表明，被焦慮情緒所困擾的學生各種情緒反應的閾限都偏低，在課堂上的表現是焦躁不安，在練習中畏縮懼怕，喪失信心。

2.逃避。大學生在教學中遭受挫折時，不敢面對挫折和現實，放棄原先追求的目標，以退縮式的反應來適應挫折情境。主要表現為缺乏學習的激情，意志消沉；有的甚至以自己想象的虛構情境來應付挫折，借以逃脫現實的困擾。

3.退化。大學生在受到挫折時，常常會表現出與自己年齡不相符的幼稚行為。有的學生受挫后，短時間內思維能力和行為能力呈負向反應，學習能力和運動水平出現大幅度下降的反常現象，使得原本可以完成的學習任務或原來能夠完成的動作也完不成，給整個課堂教學帶來了額外困難。

4.冷漠。有的大學生在遭受挫折后情緒低落，表現出對挫折情境漠不關心和無動于衷的態度。學生在遭遇挫折時，首先可能采取的方式是逃避；如不能逃避，則大多數以冷漠的方式反應，對教師安排的教學內容或應付或放棄；表情上呈無所謂狀，但內心往往十分痛苦。學生的心理挫折如同其心理發展一樣，具有雙向發展特性。它既可向正方向發展，也可向負方向發展，關鍵在于如何引導、教育和影響他們。大學生遇到挫折，這往往是一個教育的契機，如果教師只看到心理挫折的消極影響，采用訓斥的方式粗暴對待，而不引導學生從根本上去認識挫折的成因，主觀愿望與客觀現實之間的矛盾，那只能促使學生的心理挫折向惡性一端發展，造成學生在挫折面前心理失常，焦慮不安，抑郁消沉，嚴重的甚至出現精神失常等難以預料的后果。但如果教師在教學中能以誘導、尊重、關心、同情、諒解、寬容和熱情幫助的態度來對待遇挫的大學生，則多數可以化挫折為力量，最終獲得成功。

三、高校體育教學中大學生心理挫折的矯治

大學生的心理挫折對體育教學的影響是客觀存在的。因此在教學活動中，必須采取靈活有效的方法和手段進行矯治，防止學生心理挫折的產生并及時做好排解工作。

1.培養正確的挫折觀。體育教學是大學生腦力和體力、知識和技能綜合作用的過程，在這一過程中必然會遇到各種各樣的困難和挫折，關鍵是如何面對。誠然，挫折會給人以打擊，帶來痛苦，但挫折也能促使人奮起、成熟，變得堅強起來。因此，必須對學生堅持不懈地進行正確挫折觀和優良品質教育，培養良好的學習動機和勇敢、頑強、大膽、果斷的意志品質，增強克服困難的勇氣和砥礪挫折的能力，在學習體育過程中樹立自信心和自尊心。

2.重視大學生生理機能的調節。大學生在遭受挫折后，無論挫折情境是由客觀因素還是由主觀條件造成的，都會對個人的生理、心理帶來影響。挫折情境作為一種應激源，它能導致人的神經、心血管和消化、內分泌系統發生一系列反應：交感神經系統興奮性增高，導致心率加快、心肌收縮力增強、各種激素分泌增加，同時伴有消化道蠕動和分泌減少、出汗等。如挫折情境不能及時消除，則會進一步導致內分泌平衡失調，出現面色蒼白、四肢厥冷、心悸腹脹等癥狀。遇到這種情況，教師要通過情緒疏導、降低運動強度和難度、做有氧練習等，保證學生肌體的能量和氧氣供應，提高其對外界刺激的感受和適應能力，從而有效地化解挫折引起的負性風險，使學生及時從挫折的困境中解脫出來。

3.改善教學環境和手段。在體育教學中，運用生動活潑、形式多樣、適合學生特點的教學手段，讓大學生處在輕松的環境之中，獲得愉悅的情感，這樣才能有助于學生心理挫折的消除。教師要細心觀察學生表現和情緒，從情感上親近，從學習上幫助，從生活上關懷，從心理上理解：采取簡短詢問和個別談話的方式，動之以情，曉之以理，使學生感受到教師對自己的尊重、信任和期待，看到自身的不足和努力方向，增強與困難作斗爭的勇氣。

4.注重教學形式的集體性。在體育教學中，集體所發揮的功能有著極大的感染力，能產生積極的影響，促進學生形成戰勝自我、克服困難和努力學習的心態。因此，在體育教學中營造一種大學生間相互尊重、相互關心、團結友愛的氛圍，對于調動大學生心理中的積極因素、激發練習興趣、增強克服困難的勇氣是十分有效的。在實際教學練習中，教師應首先安排素質水平高、掌握技術好的學生做，其次安排技術中等的學生，最后安排身體素質差、運動基礎低、自卑感強的學生，以強帶弱，消除學生悲觀、緊張的情緒，在集體的鼓舞下，精神振奮地投入練習。同時，要加強學生練習時的保護與幫助，并根據不同層次的學生，采取不同的措施，改善教學的保護條件，讓練習者從心理上和生理上都減輕負荷，增強心理穩定性和安全感。

5.發揮身教作用，激發學習興趣。提高大學生的學習興趣，是消除心理挫折的有效辦法。因此，教師不斷提高教學的藝術性，注意儀表姿態、語言修養、教學態度、行為習慣等，無不對學生起著激勵作用。在體育教學中，教師一段風趣詼諧的語言、一個生動形象的比喻，都能使學生的膽怯心理得到緩解或消除。對心理素質差的學生，教師要平等對待，承認他，了解他，并針對其個體差異，提出切實可行的要求，調動學生內在的積極心理因素，創造條件幫助其獲得成功。這樣不僅可以密切師生關系，而且有助于消除學生的挫折心理，激發其奮發向上的愿望，達到全面訓練、綜合發展的目的。

6.強化激勵評價。在體育教學中，要運用良好的情境，來張揚大學生積極的情感，用積極的情緒取代消極情緒，幫助恢復因失敗而受損的自尊心和自信心。同時，體育教師要堅持以啟發和激勵為主，善于發現學生的閃光點，及時給予激勵和評價。對于素質差的學生，練習中可以適當降低難度，從一些簡單的分解動作入手，讓其逐步掌握技術動作的要領，或者設置一些輔助練習，以達到循序漸進的目的。教學中，教師要盡量對學生的技術掌握程度或運動能力作出積極的評價，給他們以成功的機會和享受運動的樂趣，從而使大學生增強學習的欲望，積極參加體育活動，圓滿完成學習任務。

參考文獻：

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