喝果汁會得糖尿病嗎？

近日，一篇研究稱，加糖果汁飲料易導致人增重，加大糖尿病發病風險。每天飲用2份或2份以上加糖果汁飲料者與每月飲用不超過1份加糖果汁飲料者相比，前者患上2型糖尿病的幾率比后者高31％。無糖軟飲料、鮮葡萄汁和橙汁不會增大糖尿病發病風險。

那么，喝果汁到底會不會增大糖尿病風險呢？北京協和醫院腸外腸內營養科專家陳偉表示，一般來說，健康人適量飲用果汁飲料并不增加患糖尿病風險。果汁里有大量膳食纖維、微量元素及維生素，適量飲用有好處。研究只是提醒注意糖的攝取要適度，不能過量。

北京大學第一醫院營養部二部主任孫孟里也認為，健康人一天一杯150毫升左右的果汁，對身體是有好處的，尤其是鮮榨果汁。不過前提是，本身沒有肥胖癥或者高血壓。孫孟里建議，有肥胖癥或高血壓以及有糖尿病家族遺傳的人群，平時還是要以淡茶水、白開水等為主。上年紀的老人，各項機能減弱，患病風險增多，所以，飲用果汁也要注意定量。對于糖尿病患者，果汁也不是完全不能喝。糖尿病人也需要補充水果里的大量維生素、膳食纖維等，但要以直接吃水果為主。一些特殊情況下，如感冒發燒、胃腸消化不好，能量攝入不足，這時可以飲用果汁，但最好是喝些不加糖、不太甜的純果汁，如西瓜汁、葡萄柚汁等。