打贏秋季“保濕”這場仗

干燥是老化的先驅，秋干氣燥的季節，最重要的，就是抗旱，保濕！

顛覆身體不平等待遇

臉上保濕很注重，可身體感到、看到干燥，就置之不理嗎？不行，為身體樹立正確保濕觀念，從內而外照顧每一寸肌膚。

＊ 抗旱——從洗澡開始

1水溫：不要用太熱的水。不是說水越熱，洗澡就越舒服嗎？大錯，太熱的水會使皮膚更干燥，別讓一時的快樂造成更久的痛苦。

2浴液：你有沒有收起夏天時用的清爽型的浴液、換上滋潤型的浴液呢？

TIPS：根據膚質選擇浴液

干性肌膚：容易脫皮，表面有層白屑。要用滋潤的沐浴液、乳液，避免用洗凈力強的清潔用品。

缺水性肌膚：比干性肌膚更干，表面有較深橫紋。除了要強調滋潤，還要注意不用泡沫多的浴液。

過敏性肌膚：皮膚容易發癢，動不動就變得紅紅的或有小疹子含香料，含皂性的產品盡量不要用。

油性肌膚：前胸、后背非常容易長痘痘。由于油脂分泌旺盛，要選擇清除力強、泡沫豐富的用品

3 時間：長時間沐浴，不會緩解肌膚干燥，不超過10分鐘的洗浴時間恰到好處。

4 乳液：一般干燥的皮膚，用乳液足夠，但嚴重的干燥則須凡士林才能解決。晚上擦這些東西的時間很重要，應在剛洗完澡擦干身體時就涂，這樣才能達到最好的效果。千萬不要吹個頭發、看個電視再擦，身上的水分早已蒸發殆盡，再擦效果就會大打折扣。

＊ 保濕——別跳過防曬

除了保濕外，秋天最容易被忽略的，是防曬！以為天氣轉涼，就能停止平日的防曬工作，這是相當嚴重的錯誤觀念，秋天紫外線強度跟夏天比起來只多不少！還是處在過量甚至危險的強度。防曬一刻馬虎不得。否則，不但美白大計不成功，紫外線造成的皮膚慢性傷害更是將來皮膚老化甚至皮膚癌的最大元兇！而且，只有防曬做好了，保濕的效果才不浪費！

＊ 用什么武裝身體

沐浴后，該選一款什么樣的潤膚乳液？身體護理產品有乳霜和乳液之分，選擇哪種要依據膚質來定，肌膚干，選擇質地豐厚的乳霜就會比較合適；而乳液質地要清爽很多，所以偏油性的肌膚比較適合。成分中含有維生素A、C、E的護膚品，能夠延緩肌膚老化，減少角質的堆積。而含有牛奶的護膚品最適合敏感性肌膚，滋潤的效果也會更好。