體育教學(xué)中如何應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷

摘 要：體育教學(xué)中發(fā)生的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷不同于日常生活中的創(chuàng)傷，其發(fā)生的原因諸多，如部分學(xué)生缺乏做準(zhǔn)備活動(dòng)的概念，輕視準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的效用，認(rèn)為隨便活動(dòng)一下就可以，不可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷；部分體育教師對(duì)課堂常規(guī)的要求不嚴(yán)，教學(xué)組織能力差，學(xué)生練習(xí)時(shí)，體育教師的保護(hù)辦法和采取的措施不得力等等。如何預(yù)防及發(fā)生創(chuàng)傷后的現(xiàn)場(chǎng)急救處理等問題，應(yīng)該引起廣大體育教師的重視。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷 預(yù)防 措施 急救處理

經(jīng)常參加體育鍛煉，可以促進(jìn)青少年身體的生長(zhǎng)發(fā)育，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)。如果在體育鍛煉中不遵守科學(xué)的鍛煉方法，不注意安全，不講究運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，就容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，有的創(chuàng)傷其后果是不堪設(shè)想的。由于運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷是在體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)生的，所以它不同于日常生活中的創(chuàng)傷，這應(yīng)該引起廣大體育教師的重視。本文僅就學(xué)生在體育教學(xué)和活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生原因、預(yù)防措施及發(fā)生創(chuàng)傷后的現(xiàn)場(chǎng)急救處理等問題扼要地談幾點(diǎn)意見。

一、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷發(fā)生的原因

1.思想狀態(tài)不良，對(duì)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的嚴(yán)重性認(rèn)識(shí)不足。

大量的事實(shí)證明，運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生，常與體育教師和學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的認(rèn)識(shí)不足有關(guān)。他們多存在著一些片面的認(rèn)識(shí)或受錯(cuò)誤思想的影響，如“運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷難免”、“運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷是一些小傷小病，關(guān)系不大”、“預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷是醫(yī)務(wù)人員的事，與己無關(guān)”等。由于學(xué)生缺乏生活經(jīng)驗(yàn)，好勝心強(qiáng)、好奇心大，思想上麻痹大意，缺乏預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的觀念，往往心血來潮，忘乎所以，盲目或冒失地進(jìn)行體育鍛煉；或情緒急躁、急于求成，忽視了循序漸進(jìn)和量力而行的原則；或在動(dòng)作練習(xí)中因畏難、恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張。這些不良的思想心理狀態(tài)，常是造成運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的重要原因。

2.準(zhǔn)備活動(dòng)不足。

做準(zhǔn)備活動(dòng)的目的是為了提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)呼吸、心血管系統(tǒng)的活動(dòng)，提高肌肉的彈性和力量，加大關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度，使人體能夠有準(zhǔn)備地從相對(duì)安靜狀態(tài)轉(zhuǎn)入緊張的活動(dòng)狀態(tài)。而部分學(xué)生缺乏做準(zhǔn)備活動(dòng)的概念，輕視準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的效用，認(rèn)為隨便活動(dòng)一下就可以，不可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，甚至認(rèn)為做準(zhǔn)備活動(dòng)是浪費(fèi)時(shí)間、消耗體力，往往不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，結(jié)果肌肉僵硬，身體協(xié)調(diào)性差，以至于發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。據(jù)國(guó)內(nèi)有關(guān)資料的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不正確，是造成運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的首位原因。

3.動(dòng)作技術(shù)掌握不良。

在體育教學(xué)中，特別是學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，根據(jù)學(xué)生的年齡、生理特點(diǎn)，其神經(jīng)活動(dòng)興奮和抑制過程不均衡，分化抑制的能力較差，學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)常常沒有按照要領(lǐng)，違反了人體結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)的力學(xué)原理，從而容易發(fā)生各種錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)而造成運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。例如：排球傳接球時(shí)，由于手形不正確引起手指扭挫傷；學(xué)習(xí)跳馬支撐騰越時(shí)，沒有掌握好助跑和踏跳，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，速度太快，向前沖力過大，控制不住身體而摔倒受傷。

4.課前準(zhǔn)備不充分，組織渙散，管理混亂。

部分體育教師在備課時(shí)，對(duì)授課教材不熟悉，對(duì)所任班組學(xué)生身體素質(zhì)和個(gè)別學(xué)生身體狀況不了解，導(dǎo)致在對(duì)教材的搭配和教學(xué)安排上出現(xiàn)層次不清，對(duì)練習(xí)密度、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷掌握不當(dāng)，安排運(yùn)動(dòng)量時(shí)，沒有充分考慮到學(xué)生的生理特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)量超過了學(xué)生可能承受的生理負(fù)擔(dān)量，尤其是局部負(fù)擔(dān)量過大。在課堂上，部分體育教師對(duì)課堂常規(guī)的要求不嚴(yán)，教學(xué)組織能力差，學(xué)生練習(xí)時(shí)，體育教師的保護(hù)辦法和采取的措施不得力。例如：上課時(shí)，個(gè)別學(xué)生穿皮鞋、拖鞋以及佩戴（帶）胸針、小刀之類的危險(xiǎn)品；課堂練習(xí)時(shí)，個(gè)別學(xué)生不聽從教師指揮，相互打鬧；上課兩個(gè)球，教師學(xué)生都自由的“放羊式”教學(xué)；不遵守運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的分區(qū)使用，在非投擲區(qū)練習(xí)投擲或任意穿越投擲區(qū)；體育教師缺乏正確的示范和耐心細(xì)致的教導(dǎo)；進(jìn)行器械練習(xí)時(shí)缺乏保護(hù)幫助等，這些都可成為運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷發(fā)生的主要原因。

5.場(chǎng)地、設(shè)備和服裝上的缺點(diǎn)。

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不平，有石塊、玻璃器具碎片及其它障礙物；沙坑太硬或有小石塊；器械年久失修或維護(hù)不良，表面生銹、不光滑或有裂縫；器械安裝不牢固或安放位置、器械大小、高低與輕重不妥當(dāng)；運(yùn)動(dòng)時(shí)的服裝不合適，鞋子過大或太小等，這些都能成為運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷發(fā)生的原因。

二、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防

1.加強(qiáng)安全教育，提高學(xué)生對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的認(rèn)識(shí)。

體育教學(xué)中發(fā)生的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，常常是在思想上麻痹大意，沒有采取必要的預(yù)防措施的情況下發(fā)生的。所以，體育教師要根據(jù)學(xué)生的解剖、生理與心理特點(diǎn)，把安全教育列為教學(xué)的重要內(nèi)容。在教學(xué)中，要根據(jù)各項(xiàng)教材的技術(shù)特點(diǎn)及時(shí)向?qū)W生進(jìn)行安全教育，并提出具體、明確的預(yù)防要求。使學(xué)生在思想上重視運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防，并懂得運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防措施。這是預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷發(fā)生的重要一環(huán)。

2.做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

實(shí)踐證明，許多運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷是由于準(zhǔn)備活動(dòng)不足造成的。準(zhǔn)備活動(dòng)既可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，又可以克服機(jī)體肌能活動(dòng)的生理惰性，為正式練習(xí)做好準(zhǔn)備，從而能提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時(shí)也可以提高關(guān)節(jié)韌帶的機(jī)能，增強(qiáng)韌帶的彈性，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液增多，防止肌肉和韌帶損傷。因此，在練習(xí)前一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

3.準(zhǔn)備要充分，組織要周密，動(dòng)作要規(guī)范，保護(hù)要加強(qiáng)。

嚴(yán)明的課堂紀(jì)律，規(guī)范的教學(xué)常規(guī)，周密的組織教學(xué)是預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的重要保障。

三、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的現(xiàn)場(chǎng)急救處理

1.現(xiàn)場(chǎng)急救處理要及時(shí)。

體育課上一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷事故，千萬(wàn)不要驚惶失措，束手無策，或冒冒失失，隨意處理，一定要及時(shí)而妥善地處理好。因?yàn)闊o論何種急性的創(chuàng)傷，正確而及時(shí)的現(xiàn)場(chǎng)急救處理都很重要，它是一切治療措施的良好開端，也是提高治療效果的重要措施和方法。

2.常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的現(xiàn)場(chǎng)急救處理。

一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷事故，體育教師首先要了解傷情，并迅速加以分析，基本確定創(chuàng)傷的部位、性質(zhì)和范圍，若是一般的創(chuàng)傷，如表皮擦傷，只要用生理鹽水清洗傷口后，涂上紅汞即可。若是嚴(yán)重的創(chuàng)傷，一般措施是：迅速將傷員平臥、安靜休息，并給予親切的安慰和鼓勵(lì)，以消除傷員思想上的緊張和恐懼；神志清醒又無消化道損傷時(shí)，可給其以適量的鹽水、姜湯或熱茶，以減輕傷員口渴；注意保暖或防暑；維持呼吸機(jī)能，保持呼吸道通暢，如呼吸障礙可進(jìn)行人工呼吸；骨折應(yīng)予臨時(shí)固定；有出血時(shí)應(yīng)立即止血；休克時(shí)可刺激人中、內(nèi)關(guān)、足三里、涌泉等穴；經(jīng)過簡(jiǎn)單急救處理后，必須盡快將傷員安全地送至醫(yī)院，并向醫(yī)生介紹傷員的情況及搶救的經(jīng)過，以作進(jìn)一步的治療。

3.現(xiàn)場(chǎng)急救處理時(shí)的注意事項(xiàng)。

體育教師在現(xiàn)場(chǎng)急救處理時(shí)，態(tài)度要和藹可親，語(yǔ)言要親切、婉轉(zhuǎn)，切忌粗暴，要有高度的責(zé)任感，不可驚慌失措和顧此失彼，即使遇有危急情況，也要保持鎮(zhèn)靜，進(jìn)行敏捷而有條不紊的搶救工作。例如：不可胡亂按摩、推拿、復(fù)位等，不能瞎來，而應(yīng)盡快送醫(yī)院診治。因此，體育教師應(yīng)學(xué)習(xí)掌握一些常見的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷急救處理方法以防不測(cè)，以便更好地為教學(xué)服務(wù)。

總之，對(duì)待運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的問題，我們一方面要重視它，了解并掌握它的發(fā)生原因，采取有效措施，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生；另一方面也要正確對(duì)待，不能因?yàn)榘l(fā)生了一些運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷就謹(jǐn)小慎微，甚至因噎廢食，停止鍛煉。我相信只要我們正確把握“安全”這根弦，運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷會(huì)離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。