吃東西的壞習(xí)慣

寶寶的“吃”，是媽媽關(guān)注的重點(diǎn)之一。而孩子在這方面的一些不良習(xí)慣，也是媽媽們心中揮之不去的“痛”——

No.1：撿東西吃

幾乎所有的寶寶都曾有過撿東西吃的行為，在好習(xí)慣沒有建立起來之前，需要父母的反復(fù)引導(dǎo)。

危害在哪里

掉在地上的食物都會沾染一些細(xì)菌或寄生蟲，是我們用肉眼所看不到的，容易引起腸胃疾病。

不妨這樣做

●給出形象的解釋寶寶很小的時候，就要給他灌輸“東西掉在地上就臟了”的正確觀念；對這些東西，有的可以洗了再吃，有的就不能再吃了。當(dāng)孩子撿地上的食物時，要及時制止，使之明白：在地上撿東西吃，肚子里會長大蟲子的。

●做個好榜樣父母千萬不要因?yàn)榕吕速M(fèi)而將食物撿起直接放入自己口中。另外，在孩子眼里，東西掉在床上、桌上和掉地上是一樣的。所以，爸爸媽媽也不要撿掉在床上、桌上的東西吃，以免誤導(dǎo)小寶寶。

No.2：甜甜膩膩

喝粥要放糖，巧克力、飲料、羊肉串、炸雞不離口，孩子的口味越來越重。

危害在哪里

甜食、飲料、冰淇淋、油炸食品，提供了太多的熱量，容易上火，也使孩子的體重飆升；而冷食亦傷脾胃。不妨這樣做

●對“量”有所控制讓寶寶知道，油炸食品只能偶爾吃吃，比如兩周一次；甜品，每天只吃一點(diǎn)點(diǎn)；至于冰激凌，則是夏天的食品，每天不能超過一個。

●買零食有講究給孩子準(zhǔn)備一些富含營養(yǎng)的奶類、果蔬類、堅(jiān)果類零食。

No.3：吃得太快

看著孩子大口大口地吃，媽媽心里高興。殊不知，狼吞虎咽，其實(shí)對寶寶身體并不好。

危害在哪里

食物沒有被充分咀嚼，不容易消化，有可能引發(fā)寶寶腹脹和胃痛。同時，吃得快，飽的感覺反而來得慢，孩子必然吃得多，容易發(fā)胖。

不妨這樣做

品味食物 教寶寶一下一下慢慢地嚼、品品食物的滋味，這可是在“快吃”的時候享受不到的美味。

充分咀嚼 如果寶寶吃得太快，可以給他一個明確的數(shù)字，比如每一口飯菜嚼20次再咽，因?yàn)檫@足以把飯菜嚼成糊狀，便于吸收；也能有效控制進(jìn)食量。

No.4：盯著電視

很多寶寶都喜歡邊吃飯邊看電視；也有的媽媽趁此機(jī)會把寶寶平時不愛吃的飯菜喂給孩子吃。

危害在哪里

吃飯與看電視同步進(jìn)行，孩子的注意力完全被電視節(jié)目所吸引，“吃”就成為一項(xiàng)無意識的動作，忽略了飽的感覺，無意中就吃多了。如果孩子習(xí)慣了“嘴部運(yùn)動”，平時看電視時也有零食陪伴，久坐少動，想不胖都難!另外，看電視還可能引起胃腸道的供血不足，影響消化。

不妨這樣做

●“吃”也需要專心吃飯的時候，關(guān)掉電視機(jī)，飯后再看。這個“紀(jì)律”要全家遵守：不讓寶寶看動畫片或廣告，爸爸媽媽也不能看新聞節(jié)目。

●餐廳客廳有分工如果家里條件允許，把客廳和餐廳截然分開，餐廳里不放電視機(jī)；并給寶寶立下規(guī)矩：吃東西到餐廳里，不能把食物拿到客廳。

No.5：隨手就吃

看見好吃的東西，有的寶寶經(jīng)常忘了洗手，抓起來就往嘴里放。

危害在哪里

寶寶的洗手健忘癥，會增加其感染疾病的機(jī)會，如蟯蟲病、痢疾和甲肝、等。如果寫字畫畫后就拿東西吃，還可能導(dǎo)致體內(nèi)鉛含量超標(biāo)。

不妨這樣做

●抓住時機(jī)孩子不洗手亂抓東西吃之時，就是媽媽培養(yǎng)其好習(xí)慣的最佳時間段：及時講講病從口入和講衛(wèi)生的道理；如果下次他記住洗手了，就該立即肯定。

●看得見的提醒把寶寶的小手按在紙上、描出手的形狀，周圍再畫一些小小的肥皂泡，然后把它們貼在洗手池旁和餐桌旁，便于寶寶一目了然。

No.6：吃了就睡

有的寶寶喜歡臨睡前吃東西，也有的孩子吃了飯就困，立即入睡，這樣都不是好習(xí)慣。

危害在哪里

睡前進(jìn)食，食物還沒有充分被消化吸收、胃就進(jìn)入休眠狀態(tài)，容易造成積食，也百在睡前一個半小時左右吃。