安全度過孕三月

懷孕早期，準媽媽也許正在為頻繁的孕吐煩惱，并沒有感覺到很多問題將不期而至，困擾著準媽媽，令準媽媽無暇應對。那孕三月經常出現的問題是什么呢，準媽媽又如何預防孕早期流產呢?

孕三月是一個非常特殊的時期，媽媽和寶寶都會發生巨大變化，亦是孕育幸福的關鍵性開端，準媽媽要小心保養，遠離各種危機……

孕三月常見問題

陰道出血

孕早剽出現陰遁出血，準媽媽通常會擔心影響胎寶寶。其實，陰道出血的原因是多方面的。子宮和腹腔在妊娠中處于充血狀態經外力刺激很容易引起出血，這種情況不必過分擔心。但如果是由于胚胎自然淘汰導致的出血，就要警惕是流產前兆。因此，準媽媽一定要斷明出血原因，再做處理。如果血流不止，一定要及時就醫，以免延誤。

忽略了提早補充葉酸

葉酸可以預防新生寶寶神經管畸形和準媽媽巨幼紅細胞性貧血，懷孕前3個月，準媽媽其實就應該要著力補充了，應該持續到整個孕期結束。準媽媽也要注意補充葉酸要適量，應該在醫生的指導下，進行有效補充。一般在新鮮蔬菜和蘋果中就含有大量的葉酸，所以準媽媽在冬季應盡量買一些新鮮的蔬菜，來和冬季常吃的肉類食品調換補養身體。

沒有盡早防輻射

很多準媽媽在懷孕初期還在加班加點的工作，殊不知，準媽媽卻忽略了各種輻射(尤其是電腦輻射)對胎寶寶的危害。對于電磁輻射，“早日防護早受益”，因為電磁輻射有累積效應，時間越長，危害就越大。特別是在孕早期，胎寶貝器官還未發育完成，對于輻射比較敏感，特別容易受到外界影響而造成傷害，因此準媽媽應盡早穿上防輻射服。

遠離孕三月流產困擾

懷孕的前3個月，是流產風險相對較大的時期。未成形的胚胎發生異常，最容易導致在懷孕前3個月內流產，遺傳中的不良基因也會成為懷孕早期流產的原由之一。此外，一些環境因素，例如：孕前或懷孕早期接觸電腦較多；不注意遠離煙酒侵害；沒有提前3個月補充葉酸等，都有可能引起胚胎發育異常，從而造成流產。

腹痛應及時就醫 如果懷孕早期出現腹痛，有可能是發生了宮外孕或流產，這都是比較危險的情況，準媽媽們要提起足夠的重視。因此，無論是急性腹痛還是慢性腹痛，都要盡早去醫院就診，即使腹痛較輕，也不可掉以輕心，特別是伴有陰道出血時更應立刻去醫院就診。

預防感冒

感冒通常都是由病毒引起的感染，普通感冒對胎寶寶影響不大，但如果伴有高溫，將有可能造成胚胎畸形。流行性感冒尤其需要注意，感冒病毒不僅能使胚胎發生畸形，而且高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產。因此，孕早期的準媽媽們，在感冒流行季節要避免去公共場所，生活中也要避免接觸感冒患者，保障孕早期的健康狀態。

切忌亂用藥

懷孕期間，準媽媽如果出現感冒、發燒等不適時切不可自行亂用阿斯匹林等退熱藥，而當身體出現不良癥狀時則要及時看醫生，遵醫囑選用既有效又不會對胎寶寶有害的藥物。

注意防輻射

懷孕早期，正是胚胎分化和形成各個組織器官的關鍵時期，準媽媽要注意穿戴防輻射的衣服，遠離電磁輻射侵害。盡量少用手機，最好避免乘車通話，乘車的時候接通電話，會產生高強度的電磁輻射。另外，臥室里盡量不要放置冰箱、電腦等輻射強的電子設備。

禁止做腹部X線檢查

孕早期，胚胎的器官正處于高度分化形成過程中，準媽媽要遠離×射線。腹部一旦接受×射線極易發生胚胎畸形，因此，在懷孕頭2個月要絕對禁止×射線照射，以免胚胎致畸。

避免高溫洗浴

準媽媽洗澡要注意水溫的適宜和時間的控制。過高的水溫會引起外周血管擴張，子宮血流量下降，造成胎寶寶供血、供氧不足。尤其在孕早期，準媽媽們要避免蒸桑拿，淋浴也不宜持續高溫。另外，懷孕早期所發生的妊娠反應，會造成準媽媽身體虛弱，因此，洗浴時間不宜太長，以免造成虛脫或因身體受冷染上傷風感冒。特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發流產。

保證睡眠質量

懷孕后，準媽媽應改掉熬夜的壞習慣。如果時常半夜才入睡，體內的生物鐘節律很容易被打亂，導致身體內生長激素分泌減少，從而影響胎寶寶的生長發育，甚至導致發育停滯。部分“夜貓子”型的準媽媽會感到頭痛、煩躁等不適，孰不知恰是晚睡惹的禍。

保持好心情 懷孕7～10周時，是胚胎腭部和臟器發育關鍵時期。此時，如果準媽媽精神經常處于極度不安狀態就容易造成胎寶寶兔唇、腭裂、心臟有缺陷等發育畸形，因此，準媽媽們一定要保持好心情，這樣才有助靜心保胎。

換下高跟鞋

懷孕3個月，寶寶胚胎組織很脆弱，容易受到外來刺激的影響。愛美的準媽媽們一定要丟棄華美的高跟鞋，穿著低跟或平底的鞋子，以防摔倒。

不用電熱毯取暖

冬季懷孕的準媽媽，千萬不要誤認為用電熱毯取暖可以呵護腹中的胎寶寶。常用的電熱毯雖然電流小，但由于使用時緊貼身體，對懷孕早期正處于發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。準媽媽如果在懷孕最初3個月中使用電熱毯，會大大提高自然流產的發生率。

減少性生活次數

懷孕最初3個月，胎盤還沒有完全形成，準媽媽體內孕激素分泌量還沒有達到一定程度，過頻或動作不輕柔的性生活，很容易刺激子宮收縮而引發流產。準媽媽要引起重視，孕早期最好避免性生活，孕中期可以有適當的性生活，以每月1～4次為好。性交時，應采取不壓迫腹部的體位動作，避免劇烈刺激。

劇烈運動做不得

多運動可以增強體質，促進分娩。但在懷孕前期胎盤還沒有完全形成，為避免流產，準媽媽們一定要選擇適宜的運動，如散步、瑜伽等。

不走顛簸的道路

懷孕早期很多準媽媽都堅持上班，走路、乘車時要多加小心，過分的顛簸震動或過于勞累容易使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發自然流產或先兆流產。所以，準媽媽騎車或乘車時要盡量避開不平的道路。

告別彩妝和香水

準媽媽應選擇品質好、以天然原料為主導且性質溫和的產品，避免使用含激素和銅、汞、鉛等重金屬的護膚品。不抹香味濃烈的香水，香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，懷孕早期準媽媽本身就很敏感，呼吸道、皮膚神經系統受香劑刺激容易引起過敏反應。另外，濃烈的香水還容易使胎寶寶出生后易患腹瀉或耳部感染，孕期最好避免使用。對于口紅、粉底、指甲油等含有鉛、汞等重金屬元素的彩妝產品，準媽媽則應禁止使用，否則會對胎兒造成傷害。