入冬寶寶溫曖按摩法

皮膚被稱為人的“第二頭腦”，媽媽溫暖的雙手，是使小寶寶保持高興和愉快最好的靈丹妙藥。很多的科學研究結果也表明按摩對于寶寶的身心健康發展來說是十分必要的。

給寶寶按摩不僅是父母與寶寶情感溝通的橋梁，還有利于寶寶在冬季的健康。按摩可以加快新陳代謝。通過對寶寶皮膚的刺激可以促進寶寶對食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長，使肢體長得更健壯，身體更健康。

按摩的好處

增進親子感情

給寶寶按摩有利于增進你和寶寶的關系，媽媽和寶寶身體的接觸會讓寶寶感覺到媽媽的愛，通過對寶寶的撫摸，可以使寶寶對父母產生信任，這是寶寶和父母進行交流的第一步。輕輕地給寶寶進行按摩，不僅寶寶會感到莫大的愉悅，而且媽媽們也會感到莫大的愛心與滿足。同時也培養了寶寶的愛心和親子感情。

緩解肌肉壓力

很多人認為，只有大人才需要按摩，大人會出現肌肉緊張及疲累，事實上，寶寶的肌肉也有很多壓力。寶寶在活動的時候，肌肉也會緊張，尤其是活潑好動的寶寶。所以，媽媽的按摩，會很好地給寶寶起到一定的緩解作用。

安撫情緒

按摩可以增加寶寶的抵抗力。當寶寶在哭鬧時候，心情肯定是不愉快的，這時候身體會產生相應的壓力，免疫力也會下降。通過按摩可以讓寶寶減輕壓力，放松情緒。

促進EQ發展

紐約一家醫院研究發現，如果寶寶出生3個月中都沒有被擁抱或撫摸，日后就會變得容易暴躁。所以媽媽的雙手可以起到讓寶寶安神減壓的作用。

促進生長

按摩還能讓寶寶的體重增加。通過皮膚上的按摩刺激，可以增加迷走神經活動，會讓人體產生更多的荷爾蒙及胰島素，這有助于食物的吸收，所以按摩可以讓寶寶長得更快。

協助建立正確走姿

按摩有利于寶寶的腦部和運動系統的發展，同時還能為他們提供舒適感。有科學數據表明，經常做按摩的寶寶，在成年后運動能力要強于沒有接受過按摩的寶寶。經常接收按摩的寶寶會更加活躍、自信，而且更加容易長高。

促進有效睡眠

一項研究顯示，接受按摩的寶寶大部分能安然入睡，而且也比較少哭鬧，不安情形大幅降低。寶寶的身體在按摩的時候完全放松下來，肌肉不緊張了，身體感覺很舒服的時候，自然就容易睡著了。

提高認知能力

媽媽在幫寶寶按摩時，可以邊按摩邊說出身體各部位的名稱，比如：這是小肚肚、這是小腳等，讓寶寶漸漸熟悉這些部位，促進寶寶認知能力的提高。

按摩寶寶哪兒?怎么按?

寶寶全身的按摩順序

按摩時，用你的手輕輕撫摩寶寶的小臉、腹部和背，輕輕移動寶寶臀部、大腿、小腿和胳膊的皮膚下面的肌肉。

每次按摩時，建議都從寶寶的身體左側開始。因為這樣，一方面遵循了兩極對立的原理，另—方面也順應了東方養生的觀念：身體一側易于接收，而另一側強于排出。

選擇寶寶洗完澡時給他按摩，容易消除疲乏，會真正起到舒緩寶寶筋骨的作用。

全身運動 全身運動就是給寶寶熱身。媽媽坐在地板上伸直雙腿，為了安全可以鋪上一條毛巾，讓寶寶臉朝上躺在你的腿上，頭朝你雙腳的方向。在胸前打開再合攏他的胳膊，這能使寶寶放松背部，肺部得到更好的呼吸。然后上下移動寶寶的雙腿，模擬走路的樣子，這個動作能夠使大腦受到應有的刺激。

胸膛和軀干 兩手分別從胸部的外下側向對側肩部輕輕按摩，然后由上而下反復輕撫寶寶的身體，這個動作使寶寶呼吸循環更順暢。在按摩的時候，媽媽要時刻觀察寶寶的表情，如果他表現出很舒服的樣子，適當地延長按摩的時間；如果他表現出不舒服的樣子，可以換下一個姿勢。

胳膊和雙手 用一只手輕握著寶寶的左手并將他的胳膊抬起，用另一只手按摩寶寶左胳膊，從肩膀到手腕，然后每一個手指的按摩，輕輕摩擦寶寶的小手，將他的手掌和手指打開。另一側做同樣的動作。這可以增加寶寶的靈活性。

腹部 讓寶寶平躺在鋪上毛巾的地板上，左手按住寶寶的身體，用右手整個手掌輕輕地從寶寶的肋骨到骨盆位置，從上到下撫摸，用手指肚自右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。腹部按摩可以幫助寶寶排氣、緩解寶寶便秘。

腿部和腳部 用一只手扶著寶寶左腳踝，把左腿抬起，用另一只手按摩寶寶的左腿，從臀部到腳踝，然后用手掌撫摸寶寶的小腳丫，從腳后跟到腳趾自下而上地按摩。另一側做同樣的動作。按摩褪腳能夠增強寶寶的協調能力，使寶寶的肢體更靈活。但是要注意按摩寶寶的小腳時，不能讓寶寶覺得腳心發癢。

背部 如果你的寶寶喜歡后背朝上，可以試著讓他俯臥在你褪上，用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下的按摩。也可以讓寶寶平躺，用一只手托起寶寶的臀部，另一只手輕輕地從脖子慢慢向下揉搓寶寶的脊梁骨。背部按摩有助于增強寶寶免疫力。

臉部 用你最柔軟的手指肚，由中心向兩側撫摸寶寶的前額。然后順著鼻梁向鼻尖滑行，從鼻尖滑向鼻子的兩側。多數寶寶會喜歡這個手法，他們以為是在做游戲，但是如果你的寶寶覺得不舒服的話就先停止做這個動作。

腳心 在冬季，很多人由于寒冷，難以入睡，揉搓腳心會起到安眠作用。人的腳心有很多血管，很多科學家、醫學家都把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點。按摩這個穴位，對寶寶的內臟有很多益處。在冬季給寶寶按摩腳心時一定要把握好力度，讓寶寶腳心保證發熱。媽媽可以用手掌整個緩慢揉搓，不要用手指，那樣寶寶會癢的。

Tips

1 按摩結束后，別忘了給寶寶一個親吻和擁抱。

2 冬天在寶寶受涼發燒或注射疫苗后48小時內、飯后30分鐘內，都不要給寶寶按摩。

3 每次按摩大約12分鐘比較合適。

4 在給寶寶做按摩的時候，可以放一些輕音樂。