寶寶夜里在干嗎

很多媽媽都沒(méi)有想到，當(dāng)寶寶還是胎兒的時(shí)候，他們就已經(jīng)接受過(guò)睡眠的“訓(xùn)練”了，他們的“訓(xùn)練”成果會(huì)一直延續(xù)到寶寶出生，并影響著寶寶日后的睡眠活動(dòng)。他們定時(shí)睡眠，定時(shí)清醒，這樣的生物鐘在媽媽的子宮里就已經(jīng)開始運(yùn)行。

胳膊、手的運(yùn)動(dòng)

胎兒在7～9個(gè)月大時(shí)，睡眠期間的運(yùn)動(dòng)是不間斷的。這段時(shí)間里，他們學(xué)會(huì)了在睡覺(jué)時(shí)揮動(dòng)胳膊，出生后，寶寶胳膊的運(yùn)動(dòng)大致要占到睡眠時(shí)間的15％，并且有時(shí)還會(huì)攥緊小手。

腿的運(yùn)動(dòng)

睡眠期間，寶寶腿的運(yùn)動(dòng)相對(duì)較多，最初可以占到總睡眠時(shí)間20％，但隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，身體穩(wěn)定性的不斷增強(qiáng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶腿部的運(yùn)動(dòng)逐漸減少了。

臉部的運(yùn)動(dòng)

寶寶睡覺(jué)時(shí)除了伸伸胳膊、踢踢腿，在淺睡眠期間，他們還會(huì)有臉部表情的變化，微笑、皺眉、撅嘴或做怪相，或是伴隨四肢的伸展發(fā)出哼哼聲、快慢不均的深呼吸等。媽媽不必為此擔(dān)心，寶寶只不過(guò)是想通過(guò)肢體和表情的語(yǔ)言來(lái)向你表達(dá)，“我已經(jīng)睡著了，而且還睡得很香，很香。”

做夢(mèng) 寶寶的頭腦體操

寶寶做夢(mèng)的時(shí)間是成年人平均做夢(mèng)時(shí)間的4倍，這是因?yàn)樗乃邥r(shí)間是成年人的2倍，并且其中有一半的時(shí)間是淺層睡眠(會(huì)做夢(mèng)的時(shí)間)。當(dāng)寶寶剛進(jìn)入睡眠的時(shí)候，他的眼睛在眼皮下閃動(dòng)，這說(shuō)明他已經(jīng)進(jìn)入了dreaming時(shí)間。

腦量擴(kuò)容

寶寶出生后的一年內(nèi)，大腦發(fā)育非常迅速。在淺層睡眠時(shí)期，寶寶的身體會(huì)分化出更多的神經(jīng)蛋白，那是構(gòu)成大腦的主要物質(zhì)。在他快滿3歲的時(shí)候，他的大腦會(huì)長(zhǎng)到成年人大腦重量的75％。

記憶成形

你還記得出生時(shí)第一個(gè)抱著你親吻的人是誰(shuí)嗎?相信幾乎沒(méi)有哪個(gè)人會(huì)記得剛剛出生時(shí)的情形，但這，并不意味著那時(shí)我們沒(méi)有記憶。科學(xué)家們通過(guò)記錄嬰兒的腦電波發(fā)現(xiàn)，嬰兒淺睡對(duì)寶寶大腦發(fā)育起著重要作用，它能起到增加神經(jīng)細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成和代謝，使學(xué)到的新知識(shí)在頭腦中保留起來(lái)。

身體發(fā)育

睡眠之所以重要，是因?yàn)閶雰簳r(shí)期的寶寶大約有80％的身體發(fā)育是在睡夢(mèng)中進(jìn)行的。當(dāng)他睡覺(jué)的時(shí)候，寶寶嬌小的身體里產(chǎn)生出可以使他每晚生長(zhǎng)1毫米的荷爾蒙。這些晚間的生長(zhǎng)因素使你的小寶寶體重很快會(huì)增加到出生時(shí)的2倍，腦袋和胸腔會(huì)相應(yīng)地?cái)U(kuò)展以支撐腦部的發(fā)育，心肺功能也都會(huì)迅速發(fā)育，骨骼變得更為結(jié)實(shí)。當(dāng)寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，身體里還會(huì)產(chǎn)生化學(xué)物質(zhì)建立免疫系統(tǒng)，幫助寶寶抵抗感染。

而做夢(mèng)則會(huì)為寶寶提供視覺(jué)和聽覺(jué)等內(nèi)源性刺激，補(bǔ)充外源性不足。因此，夜間寶寶睡眠時(shí)，不要因有一點(diǎn)動(dòng)靜，就怕寶寶餓了、口渴或尿濕了，給寶寶過(guò)多的護(hù)理或關(guān)照，這樣反而會(huì)打擾寶寶的“美夢(mèng)”，不利于嬰兒的發(fā)育。

學(xué)習(xí)思考

來(lái)自英國(guó)一家睡眠研究機(jī)構(gòu)的報(bào)告稱，新生兒睡眠日寸大腦思考的問(wèn)題一點(diǎn)也不比一個(gè)碩士研究生思考的問(wèn)題少!成百上千個(gè)片斷在他大腦中排列、重組，這其中既包括如何弄響白天的那個(gè)搖鈴?fù)婢撸灿袑?duì)于媽媽子宮中的溫暖回憶。

大一些的寶寶有時(shí)會(huì)在夜間出現(xiàn)驚叫、夜游的現(xiàn)象．這主要是由于寶寶大腦神經(jīng)的發(fā)育還不健全。再加上疲勞，或晚上吃得太飽，聽到、看到一些恐怖的語(yǔ)言、電影等而引起的。這雖然是功能性的，隨著神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育的成熟會(huì)逐漸消除，但家長(zhǎng)仍應(yīng)注意，培養(yǎng)寶寶有規(guī)律的作息，幫助寶寶建立正常的睡眠習(xí)慣。