習慣性跳槽之后，如何找回迷失的自己？

大學生剛步入職場就面臨跳槽的諸多誘惑與選擇，他們是否都能如愿？

職場中許多年輕人，在沒有了解市場就業行情，沒有對自己的職業生涯有所規劃，沒有認清自己的實際能力和職業意向的情況下，就選擇跳槽。有人將跳槽當成職場練兵，有的出于薪水考慮，有的甚至將跳槽當成了一種時尚。久而久之，跳槽成了一種時尚：工作中遭遇挫折想跳槽，人際關系緊張想跳槽，薪水未如愿想跳槽，升職遇瓶頸想跳槽，工作中出現倦怠情緒想跳槽……“這山望著那山高”的心理，永遠覺得下一個工作才是最好、最能發揮自己聰明才智的，似乎一切問題都可以通過跳槽來解決。由此而來許多青年人由于盲目跳槽引發情緒障礙，導致職業心理受挫，從而在眾多選擇面前迷失了自我。

案例：

小顧今年30歲，大專剛畢業就憑借自己的能力，應聘到一家裝飾經營公司從事銷售工作，由于業績突出，短短幾年就升職為業務主管，月薪4000元左右。可小顧覺得沒有上升發展的空間，加之平日里與裝飾建筑行業的人接觸較多，同行們的薪水都高過自己，有些心理不平衡，于是他做好了跳槽的準備。

然而半年來，他卻一直沒有找到適合自己發展的就業崗位，多次投簡歷、面試均沒有結果，跳槽前的種種幻想和愿望一下子破滅了，自信心嚴重受挫，于是他開始自責、后悔、否定自己，甚至一度為此失眠。萬般無奈，小顧走進了我們的職業指導工作室，飽嘗失業在家之苦的小顧連以前絕對不會放在心上的保安、理貨員的職位也來者不拒。

小顧出現的問題就是典型的習慣性跳槽。在決定選擇跳槽時，小顧沒有做好充分準備。首先，他自我認知不足，盲目自大，認為自己在哪兒都是倚馬可待。其次，他不了解市場就業行情，雖然有的同行薪水比他的高，但在市場經濟社會里，薪水高的背后必定有它更高的要求。由于跳槽再次進入職場后，發現想象的美景原來只是空中樓閣，現實是如此殘酷，在擇業方向上一下亂了方寸，連保安、理貨員的崗位也想去做了。這種盲目應聘更導致了連續的不成功，嚴重挫傷了小顧的自信和銳氣。

我決定先采用認知療法對其進行心理調整，引導小顧認識到，既然跳槽已經是既成事實了，我們現在自責、后悔是沒有益處的。遇到挫折并不可怕，成功的人士在職業的道路上也會走彎路，重要的是我們要正視它，想辦法克服它。

接著，我幫助小顧一起用SWOT分析法對他進行了初步的分析。

S，小顧大專畢業后工作了八年多，既具備一定的理論知識，同時也積累了一定的工作經驗，正處在職業發展的黃金期。曾經擔任過業務主管的職務，說明小顧比較能吃苦耐勞，具有開拓精神，對于裝飾裝潢領域也有一定的了解，在與人溝通和管理方面也有一定的能力。這些都是小顧不可多得的競爭優勢。

W，但小顧仍需要勇氣正視自己的不足，如大專學歷；管理能力上還缺乏魄力，最關鍵的是缺乏自信。

對于O和T，我要求小顧自己回去好好想想自己的職業發展方向，是尋找有挑戰性的營銷管理類崗位呢，還是找一份保安、理貨員的崗位算了。

第二次與小顧見面時，他目光里恢復了自信，臉上有了笑容。他對我說他又開始在網上投簡歷了，這次他不再像以前那樣盡找一些沒有要求的崗位，而是開始“挑挑揀揀”了。近日他再一次來到了工作室，表示感謝并興奮地告訴我，三個月試用期結束了，公司已與他簽訂了正式合同，雖然工資待遇沒有以前高，但那里還是有一定的發展空間。我再一次提醒他，在工作中要沉得住氣，要耐得住寂寞，要做好抗挫的心理準備，不能再盲目跳槽，頻繁跳槽不利于對經驗的積累；建議他在工作之余多充電，為自己職業生涯的發展做好知識技能的儲備和積淀。

跳槽的目的是為了有一個更好的發展，而不僅是薪水和職位。在考慮跳槽前，我們應先對自己的職業生涯發展作一個詳細規劃，樹立近期、中期、長期的目標。每一次“跳躍”，都應該是更進一步接近自己職業生涯發展的目標。