重陽時節話登高

重陽登高的習俗由來已久。魏文帝曹丕在《九日與鐘徭書》中說：“九月九日，九為陽數日月并應，俗嘉其名，以為宜長久，故以享宴高會”，享宴高會即“登高會”，也叫“高山會”。這與上古時的“射禮”風俗有關。那時，人們為了安排好冬季生活，秋收之后上山狩獵，采集食物和藥材。后來漸漸演變為九月九日上山集會的民俗。古時重陽登高還要佩茱萸，攜菊花酒。詩人杜甫有“明年此會知誰健，醉把茱萸仔細看”的詩句。唐代詩人郭元振也有“避惡茱萸囊，延年菊花酒”的詩句。重陽登高為什么要佩茱萸、飲菊花酒呢？據說，東漢時，汝南地區有個道士叫費長房，此人能未卜先知。一天，他對弟子桓景說：九月九日汝家有災厄，宜令急去，各做綿囊盛茱萸以系臂上，登高飲菊花酒，此禍可消！桓景依其言，全家躲到山上，夕陽時家中牛羊等均已暴死，費長房道：此代之矣。這個故事傳開后，重陽登山佩茱萸、飲菊花酒的民俗便流傳下來。宋代吳自牧在《夢梁錄》中，就此俗作了說明，“今世人以菊花、茱萸、浮于酒飲之，蓋茱萸為‘避邪翁’，菊花為延壽客，故假此兩物飲之，以消陽九這厄。”如果我們從茱萸和菊花的藥效去分析一下，就不難看出這一民俗的保健價值了。茱萸是一味中藥，有一種特殊香氣，可治療胃痛、腹痛、霍亂、濕氣、頭風、口腔炎等癥，若與抗菌素配合使用，對多種細菌性感染、腹瀉都有很好的協同療效。由于祖國醫學把致病因素統稱為“病邪”，所以，古人稱茱萸為“避邪翁”。菊花更是常用中藥，有疏風除熱，養肝明目，清熱解毒之功，古人還認為菊花“服之輕身耐老”，用其泡菊花酒能令人長壽，故譽菊花為“延壽客”。

登高是一項有益的體育活動，它不僅能舒筋活絡，鍛煉腰腿，而且還能有效地改善精神生活。登到高處，沐金風，賞秋景，使人心胸開闊，好像年輕了許多。另外，登高對心血管也是良好的鍛煉，可使血液循環加快，肺活量增大，新陳代謝加快，并能增進食欲，改善睡眠，安定情緒。登高雖然有益，但老年人要量力而行，切不可操之過急，以身體不過累為宜。

〖編輯：安然〗