老年人不宜多飲濃茶

科學研究和實踐證明，適當飲茶有很多好處，但是喝茶不當，就會危害人體健康，尤其是60歲以上的老年人飲茶過多或常飲濃茶，會影響健康。

老年人隨著年齡的增長，消化系統的各種消化酶分泌減少，消化機能減退，如果大量飲茶，會稀釋胃液，影響食物的消化，同時殺滅病菌的胃酸也被稀釋，胃腸道的自衛防護作用降低，一旦有致命菌進入人體內，就容易感染腸道疾病。部分老年人患有冠心病、高血壓、肺心病，他們的心肺功能都有不同程度的減退，如果在短時間內大量飲茶，較多水分被腸道吸收進入人體的血液循環，使血容量突然增加，會加重心腦負擔，出現心慌氣急、胸悶等不舒服的感覺，嚴重時可以誘發心力衰竭或使心衰加重。老年人大多牙齒不好，含纖維的蔬菜吃得較少，加上行動不便，活動減少，腸蠕動減慢，容易發生便秘。而茶葉中的鞣酸會與食物中的蛋白質結合，形成塊狀的鞣酸蛋白，這種蛋白質人體難以消化吸收，如果經常飲用濃茶，會加重便秘。茶葉中的鞣酸還與食物中的鐵結合，從而影響鐵的吸收，因此長期大量飲濃茶，容易發生缺鐵性貧血。過多飲茶還可加重腎臟的負擔。因為茶葉中含有較多的咖啡堿，有較強的利尿作用，可導致小便量及次數增加，尤其是頻繁的夜間小便，會給老年人帶來苦惱。同時，咖啡是一種較強的中樞興奮劑，可以使人興奮不安，心跳加快、血壓升高，導致夜不成寐，所以患有神經衰弱、高血壓等病人，更應避免喝咖啡。

因此，建議老年人在日常生活中，飲茶應因人而異，有飲茶嗜好的老年人，也不要一次過多飲茶，一般每次不超過300毫升為宜，更不可以長期大量飲濃茶，以免引起不良反應，影響身體健康。

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