寧?kù)o養(yǎng)生

寧?kù)o是一種思想境界，是一種精神狀態(tài)。寧?kù)o，就是排除各種干擾，保持一顆平常又平靜的心。思想在寧?kù)o中提高，靈魂在寧?kù)o中凈化，知識(shí)在寧?kù)o中積累，身體在寧?kù)o中康健，美好的時(shí)光在寧?kù)o中度過。

寧?kù)o養(yǎng)生，就要保持心境平和，心理平衡。在寧?kù)o中，使內(nèi)心獲得溫暖，解除心中的煩惱。要有寬闊的胸懷，積極向上的豁達(dá)精神。要忘記恩怨，忘記不愉快的事，忘記年齡，忘記疾病。遇事不要激動(dòng)，不要大喜大悲，不要感情宕蕩起伏，要經(jīng)受住各種挫折和困難的磨煉。有了這種良好的心態(tài)，就會(huì)在曲折多變的生命長(zhǎng)河中，堅(jiān)守住寧?kù)o，耐得住寂寞，就會(huì)讓晚年生活美滿順暢，絢麗多彩。

寧?kù)o養(yǎng)生，要營(yíng)造安靜祥和的環(huán)境。要靠自己用心來創(chuàng)造，用行動(dòng)來落實(shí)，用實(shí)踐來獲得。在寧?kù)o中讀書，宛如在知識(shí)的海洋中遨游，欣賞五千年的華夏文明，領(lǐng)略祖國(guó)山河的壯麗，品味文章的雋永與引人入勝的動(dòng)人情節(jié)。在寧?kù)o中，放松自己的身心，聽一段美妙悅耳的音樂，進(jìn)入音樂的意境，陶醉于音樂的魅力，把思緒帶進(jìn)無限遐想中。在寧?kù)o中，書寫作畫，鐘情于每個(gè)字，每幅畫，瀟灑飄逸于字里行間，歡樂于創(chuàng)新創(chuàng)意中。在寧?kù)o中，寫詩(shī)、“爬格子”，歌頌改革開放，抒發(fā)內(nèi)心的情感，徜徉在波瀾起伏的思緒中，流淌在激揚(yáng)文字的熱情中，真是美妙無窮，快樂無比。

寧?kù)o是一種高度專注的心境，是吸納知識(shí)的催化劑，寧?kù)o開啟心智，寧?kù)o孕育智慧。

寧?kù)o是發(fā)現(xiàn)自我的明鏡臺(tái)，是檢點(diǎn)自我的清醒劑。“人貴有自知之明”，而要自知之明就必須擁有一顆寧?kù)o的心。心湖靜如止水，才能夠靜思自我。靜思是認(rèn)識(shí)自己的有效方式，靜思時(shí)，你才會(huì)清醒自己是誰(shuí)，想干什么，能干什么，從而不斷地充實(shí)自己、完善自己、豐富自己。靜思使你深刻，靜思使你明智，靜思使你更有能力，靜思使你更有韌性。

寧?kù)o是一種“心遠(yuǎn)地自偏”的情懷，是一種真實(shí)而灑脫的人生境界。在世態(tài)人生中，“不如意事常八九”，一旦遇到此番襲擾，只有追求寧?kù)o，依戀平淡，才能樂觀地看待人生，淡泊地對(duì)待榮辱得失。歸于寧?kù)o，生活就像那汩汩的溪流，又像那寂靜的山林，自己和周圍都沒有假面目，花開花落由他去，云卷云舒任自由，在平靜中過著屬于自己的真實(shí)生活。

寧?kù)o是一種心懷澄澈的美麗，是一種志趣高雅的享受。歷代不少文人學(xué)者都對(duì)寧?kù)o做了由衷的贊嘆：“萬(wàn)事從一起，萬(wàn)物靜中得”，說的是在寧?kù)o中能駛向斑斕，步入輝煌；“水靜則清，人靜則明”，說的是寧?kù)o能明白事理，步入勝境；“靜極見哲理”，說的是寧?kù)o能產(chǎn)生思想，發(fā)現(xiàn)哲理；“閑看秋水心無事，靜聽天籟興自濃”，說的是幸福珍藏在平靜的心境之中。細(xì)細(xì)想來，寧?kù)o是那么純真，那么珍貴，那么美好。寧?kù)o養(yǎng)生是福！

寧?kù)o是排除干擾的過濾器，是抵制誘惑的防腐劑。人生會(huì)遇到形形色色的誘惑。有的人在誘惑中失去了節(jié)，有的人在誘惑中喪了名，有的人在誘惑中毀了家，甚至有的人在誘惑中丟了命。這些被誘惑擊倒的人，多不安于寧?kù)o或不能守住寧?kù)o。在五光十色的物質(zhì)世界和各種誘惑面前，多一些寧?kù)o安適，才能少一些心煩意亂。何不試著保持一顆平常心，在工作中多一份創(chuàng)造，對(duì)社會(huì)多一些貢獻(xiàn)。

寧?kù)o是一種自由超脫的生命狀態(tài)，是一種大涵養(yǎng)、大智慧。是“千江有水千江月，萬(wàn)里無云萬(wàn)里天”的豁達(dá)，是“竹影掃階塵不動(dòng)，月穿潭底水無痕”的超然，是“石壓筍斜出，岸懸花倒生”的執(zhí)著，是“明月松間照，清泉石上流”的從容……在寧?kù)o中有所悟、有所為、有所得。“心收靜里尋真樂，眼放長(zhǎng)空得大觀”。寧?kù)o養(yǎng)生是人生的寶貴財(cái)富。

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