寧?kù)o是一種思想境界,是一種精神狀態(tài)。寧?kù)o,就是排除各種干擾,保持一顆平常又平靜的心。思想在寧?kù)o中提高,靈魂在寧?kù)o中凈化,知識(shí)在寧?kù)o中積累,身體在寧?kù)o中康健,美好的時(shí)光在寧?kù)o中度過。
寧?kù)o養(yǎng)生,就要保持心境平和,心理平衡。在寧?kù)o中,使內(nèi)心獲得溫暖,解除心中的煩惱。要有寬闊的胸懷,積極向上的豁達(dá)精神。要忘記恩怨,忘記不愉快的事,忘記年齡,忘記疾病。遇事不要激動(dòng),不要大喜大悲,不要感情宕蕩起伏,要經(jīng)受住各種挫折和困難的磨煉。有了這種良好的心態(tài),就會(huì)在曲折多變的生命長(zhǎng)河中,堅(jiān)守住寧?kù)o,耐得住寂寞,就會(huì)讓晚年生活美滿順暢,絢麗多彩。
寧?kù)o養(yǎng)生,要營(yíng)造安靜祥和的環(huán)境。要靠自己用心來創(chuàng)造,用行動(dòng)來落實(shí),用實(shí)踐來獲得。在寧?kù)o中讀書,宛如在知識(shí)的海洋中遨游,欣賞五千年的華夏文明,領(lǐng)略祖國(guó)山河的壯麗,品味文章的雋永與引人入勝的動(dòng)人情節(jié)。在寧?kù)o中,放松自己的身心,聽一段美妙悅耳的音樂,進(jìn)入音樂的意境,陶醉于音樂的魅力,把思緒帶進(jìn)無限遐想中。在寧?kù)o中,書寫作畫,鐘情于每個(gè)字,每幅畫,瀟灑飄逸于字里行間,歡樂于創(chuàng)新創(chuàng)意中。在寧?kù)o中,寫詩(shī)、“爬格子”,歌頌改革開放,抒發(fā)內(nèi)心的情感,徜徉在波瀾起伏的思緒中,流淌在激揚(yáng)文字的熱情中,真是美妙無窮,快樂無比。
寧?kù)o是一種高度專注的心境,是吸納知識(shí)的催化劑,寧?kù)o開啟心智,寧?kù)o孕育智慧。
寧?kù)o是發(fā)現(xiàn)自我的明鏡臺(tái),是檢點(diǎn)自我的清醒劑。“人貴有自知之明”,而要自知之明就必須擁有一顆寧?kù)o的心。心湖靜如止水,才能夠靜思自我。靜思是認(rèn)識(shí)自己的有效方式,靜思時(shí),你才會(huì)清醒自己是誰(shuí),想干什么,能干什么,從而不斷地充實(shí)自己、完善自己、豐富自己。靜思使你深刻,靜思使你明智,靜思使你更有能力,靜思使你更有韌性。
寧?kù)o是一種“心遠(yuǎn)地自偏”的情懷,是一種真實(shí)而灑脫的人生境界。在世態(tài)人生中,“不如意事常八九”,一旦遇到此番襲擾,只有追求寧?kù)o,依戀平淡,才能樂觀地看待人生,淡泊地對(duì)待榮辱得失。歸于寧?kù)o,生活就像那汩汩的溪流,又像那寂靜的山林,自己和周圍都沒有假面目,花開花落由他去,云卷云舒任自由,在平靜中過著屬于自己的真實(shí)生活。
寧?kù)o是一種心懷澄澈的美麗,是一種志趣高雅的享受。歷代不少文人學(xué)者都對(duì)寧?kù)o做了由衷的贊嘆:“萬(wàn)事從一起,萬(wàn)物靜中得”,說的是在寧?kù)o中能駛向斑斕,步入輝煌;“水靜則清,人靜則明”,說的是寧?kù)o能明白事理,步入勝境;“靜極見哲理”,說的是寧?kù)o能產(chǎn)生思想,發(fā)現(xiàn)哲理;“閑看秋水心無事,靜聽天籟興自濃”,說的是幸福珍藏在平靜的心境之中。細(xì)細(xì)想來,寧?kù)o是那么純真,那么珍貴,那么美好。寧?kù)o養(yǎng)生是福!
寧?kù)o是排除干擾的過濾器,是抵制誘惑的防腐劑。人生會(huì)遇到形形色色的誘惑。有的人在誘惑中失去了節(jié),有的人在誘惑中喪了名,有的人在誘惑中毀了家,甚至有的人在誘惑中丟了命。這些被誘惑擊倒的人,多不安于寧?kù)o或不能守住寧?kù)o。在五光十色的物質(zhì)世界和各種誘惑面前,多一些寧?kù)o安適,才能少一些心煩意亂。何不試著保持一顆平常心,在工作中多一份創(chuàng)造,對(duì)社會(huì)多一些貢獻(xiàn)。
寧?kù)o是一種自由超脫的生命狀態(tài),是一種大涵養(yǎng)、大智慧。是“千江有水千江月,萬(wàn)里無云萬(wàn)里天”的豁達(dá),是“竹影掃階塵不動(dòng),月穿潭底水無痕”的超然,是“石壓筍斜出,岸懸花倒生”的執(zhí)著,是“明月松間照,清泉石上流”的從容……在寧?kù)o中有所悟、有所為、有所得。“心收靜里尋真樂,眼放長(zhǎng)空得大觀”。寧?kù)o養(yǎng)生是人生的寶貴財(cái)富。
〖編輯:安然〗