與糖尿病同行的日子

去采訪高福林老先生那天，氣溫特別高。高老先生穿著潔白的半袖T恤衫、米色的休閑褲、雪亮的黑皮鞋，神清氣爽。迎面走來，一點也不像一位年近77歲的老人，更不像一位有27年病史的糖尿病患者。

“協助醫生、監測病情”

高老先生是80年代初患上糖尿病的。最初是因為腳踝骨腫，在單位指定的衛生所做了簡單的檢查，發現餐后兩小時血糖值偏高，但是并沒有確診為糖尿病。平時比較愛好醫學的高老先生，根據自己的經驗，自己分析有可能是營養不良或者心臟方面有問題。于是，高老先生去醫院進行了詳細的化驗檢查，才確診得了糖尿病。

去醫院看病的病人非常多，大夫每天要診斷那么多的病人，平均每次接待一位病人的時間約為15分鐘左右，并不能對每個人的情況面面俱到地了解和分析透徹。這種情況下，就需要患者自己多留心病情，多配合醫生做一些。

高老先生堅持每三個月就去檢查肌酐、腎臟、血糖、血脂。他說：“多學醫學知識，能自己看化驗單，對自己的病情很有幫助。”

“做自己的營養師”

像糖尿病這樣的慢性病，不能光靠醫生開藥治療，日常生活主要還是得靠自己。

高老先生在家做的血糖監測都記錄在本上，每次都有記錄，而且，出現血糖升降明顯的情況，高老先生還做出原因分析，比如，有一次吃蒜苔以后，餐后2小時血糖8.7mmol/L，比平時有所升高；后來再有一次吃蒜苔的情況，血糖也升高比較多，高老先生就有了吃蒜苔對餐后血糖影響比較大的結論。

高老先生還得出很多的個人飲食結論：大米飯和燕麥片一起混合著吃；早上吃一個雞蛋、一袋鮮奶、一個饅頭；包子不好計算主食和菜的成分，就吃的比較少。

因為尿蛋白比較高了，所以，高老先生對豆制品一般控制嚴格，吃得很少。

高老先生說起飲食經驗來就如數家珍：“很少去餐館吃飯，因為餐館的油都比較多。即使有朋友聚餐之類，也一定很注意飲食，吃肉控制也比較嚴格。烹調方式主要選擇蒸、煮、涼拌等。火鍋湯不喝，酒不喝。”

“每天運動要堅持”

高老先生在患糖尿病前，可是足球健將呢，打排球也很有一手。那時候每天騎車去公司上班，確診糖尿病后，年紀比較大了，主要靠騎車和走路來作為運動方式。

飯后走路半小時，是高老先生一直堅持的。

高老先生家里比較寬敞，臥室和客廳之間是直線，可以迂回散步做運動。他說：“下雨天的時候，不能出去散步，我就在家里來回地走動。”

“多姿多彩的生活”

高老先生退休前就職于北京吉普汽車有限公司。他的專業是電子設備設計。但是工作之余，高老先生的愛好很多，喜歡醫學，喜歡音樂，喜歡攝影，喜歡旅游。

客廳的寫字臺上，有一對長方體大音箱，高老先生拿起話筒唱了一曲，聲音洪亮，節奏很好。他還從壁柜的箱子里拿出一整套的攝影設備出來，相機、鏡頭、三腳架……工具很齊全。還有一本很厚的相冊，里面滿滿的都是高老先生去全國各地旅游的照片。

有了這么多的愛好，雖然還有糖尿病，并且四年前失去了老伴，高老先生依舊能獨自一個人生活出精彩來。

“國家負擔很重呀”

高老先生一直反復地向記者說，國家在醫療上的費用開支很大，醫療、檢查、預防，都要花很多的錢。其實在藥物上，不管是自己花錢，還是國家花錢，只要能治好病都是好藥，藥并不是越貴越好。

目前4000萬糖尿病病友，希望大家都能夠自己學會自己管理自己的生活，自己懂得與大夫溝通。多去醫院聽健康講座，多學糖尿病知識自我科學控制血糖。高老先生平均每周去聽一次健康講座，有時候是去醫院，有時候是去一些產品商邀請專家做的健康講座。

高老先生在2月份的時候，有段時間餐后血糖總是高，生活飲食都沒有變。他后來主動跟醫師說，是不是該換一種藥了？于是，換一種藥物治療，病情果真得到控制。

高老先生認為心態好最重要。既來之則安之，與糖尿病和平共處，好好地面對病情才能好好地控制病情。