健康月歷

十一月健康溫馨提示

十一月份秋、冬季節更換，北方的天氣愈加寒冷，此時應盡量多吃蔬菜和水果，多喝熱湯。主食應多增加粗糧食品，推薦玉米食品，雜糧面，全麥面包等。豆制品、酸奶、南瓜、海帶、紅薯、魚、蘋果、梨等都是這個季節的上好食品。

糖尿病病友應特別注意以下幾點：

①打好“保胃戰”。隨著晝夜溫差的加大，此時是老胃病復發的高發時期，要注意保溫，小心胃部受涼；②保持情緒穩定。情緒波動也會出現血壓高，血糖不易控制，嚴重的導致病情加重或降低治療效果，甚至易誘發腦溢血、心肌梗死等嚴重并發癥；③適當運動。運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環，既可以控制體重，也可以增強耐寒能力及抗病能力；④注意保暖。天氣寒冷，可刺激機體內兒茶酚胺物質增加，容易出現血壓升高，或原有高血壓控制不好，因此要注意防寒保暖，及時增加衣服。

11月第一周

——全國食品衛生宣傳周

全國食品衛生宣傳周全稱是“全國《食品衛生法》宣傳周”，為搞好《食品衛生法》宣傳活動，衛生部決定從1996年起，每年11月第一周為全國《食品衛生法》宣傳周。

目的是期望各地方政府、各有關部門在全國范圍內組織宣傳食品安全法律和科普知識、宣傳一批堅持誠信的優秀食品生產和流通企業、曝光一批制售假冒偽劣食品的典型案例。同時希望全民關心健康，注意衛生，把好食品安全關。并發動群眾參與對食品衛生的社會監督，認真接受和調查群眾舉報的違法案件，打擊違法行為。

三鹿奶粉事件是令人震驚的丑聞，是令人痛心的悲劇。三聚氰胺，一種曾經陌生而今家喻戶曉的化學品，揭開了牛奶行業的“潛規則”、“公開的秘密”，也擊中了中國奶業發展模式的軟肋。這一事件的曝光，敲響了食品衛生的警鐘，更加彰顯了加強食品衛生宣傳的重要性。

11月14日

——聯合國糖尿病日

1991年，世界衛生組織（WHO）和國際糖尿病聯盟（IDF）決定將這個日子定為世界糖尿病日，以喚起公眾對糖尿病這一頑疾的廣泛關注。2006年12月20日，在聯合國第83次會議上通過了11月14日為聯合國糖尿病日的提案，并從2007年開始實施。今年糖尿病日的主題繼2007首屆聯合國糖尿病日后，“關注兒童、青少年糖尿病”再次成為關注焦點。

2008年“聯合國糖尿病日”關鍵詞：

1型糖尿病患兒 目前在世界范圍內，每天大約有200名兒童新診斷1型糖尿病，患病兒童數量約50萬。

患兒的救治計劃 1型糖尿病患兒常因缺少救助而病死。IDF（國際糖尿病聯盟）為此設立了一項“Life for a child”計劃，其中17個國家的糖尿病患兒可以通過這一計劃得到救助。

2型糖尿病患兒 隨著肥胖的日益流行，兒童群體中的2型糖尿病發病率迅速增加。2型糖尿病患兒增多的深層原因和對患兒的影響應引起社會的廣泛關注。

11月19日

——世界慢阻肺日

據世界衛生組織（WHO）估計，目前慢阻肺為世界第四大致死原因，預計到2020年可能上升為世界第三大致死原因。為此，全球慢性阻塞性肺疾病創議組織（GOLD）倡議設立世界慢阻肺日，自2002年起，將在每年11月第三周的周三舉行世界慢性阻塞性肺疾病日紀念活動。

慢阻肺又稱慢性阻塞性肺病，是一種逐漸削弱患者呼吸功能的破壞性肺部疾病，它包括常見的慢性支氣管炎和肺氣腫。由于吸煙、空氣污染等原因，目前全球40歲以上成年人中至少有10%患有該病，成為與艾滋病并列的第四大“殺手”。

世界慢阻肺日的宗旨是幫助人們提高對慢阻肺的認識，改善慢阻肺診斷不足和治療不力的現狀。“世界慢阻肺日”致力于向那些可能患有慢阻肺但尚未被診斷出的人們強調：呼吸困難不是伴隨衰老而來的不可避免的一部分，這個癥狀可以被改變。