重視“口令”使用 提高體育課質量

〔關鍵詞〕 體育教學；口令；使用；注意事項

〔中圖分類號〕 G633.96

〔文獻標識碼〕 C

〔文章編號〕 1004—0463（2008）

09（Ａ）—0026—０1

體育教學中的“口令”是教師必須具備的基本技能，它是運用語言或信號按照一定的程序指揮學生表達和完成某一動作的一種工具。口令使用的好壞不僅關系到體育課的質量，也是衡量教師組織能力、工作能力強弱的重要因素。

一般來說體育教師都會運用口令。但怎樣發口令，什么時候發口令，如何發得正確、發得及時，從而達到預期的效果和目的呢？多年來，在實際教學和訓練中，我發現有些專業教師和學生由于對口令研究得少，口令運用得不果斷、不及時，從而使隊列或課堂顯得很亂，教學效果也不好。這里我覺得很有必要談談這個問題，這對于在職老師和專業學生都有實在的意義。

口令的種類很多，有隊列隊形、體操節拍呼數、專用口令及軍訓口令等等。但最基本的體操口令是隊列、隊形、節拍數，掌握了這些基本口令，其他的也就迎刃而解了。

體操口令的要求是：嚴肅、準確、宏亮、熟練，包括預令、中間停頓、動令三個部分。

預令——要簡明、清晰、有力，能引起學生的注意。預令的長短要根據隊伍的大小、場地、風向和學生年齡等情況決定。

中間停頓——根據動作情況停頓合適的時間，使學生對新發口令得到思索、了解并有所準備。

動令——要短促有力、宏亮干脆，同時要注意學生的情緒變化，不能使他們緊張恐慌，以致舉動失措。

在發體操口令的過程中我有以下幾個方面的體會：

1. 人的聲音是由氣息從肺部經支氣管、氣管呼出，沖擊喉頭和聲帶形成振動而發出的，作為口令的聲音要響亮、干脆。

2. 正確的姿勢是發聲的基礎，要發好口令必須注意姿勢。發口令時須做到外表端莊嚴肅，內心沉著穩定，姿勢自然大方。

3. 呼吸也是口令的關鍵，發口令時呼吸要有深度和控制，呼氣時氣息要流暢均勻而有節制，根據動作、時間的需要進行調節，盡可能地保持呼吸的節奏性。教師在上課時邊喊口令邊做動作，有時還要糾正動作，口令要隨動作的快慢、幅度的大小和用力部位的不同而變化。因此，掌握控制和調整呼吸是發好口令的關鍵。

4. 節奏對口令有著直接的關系，沒有節奏就沒有口令。如齊步、跑步、正步等隊列由頻率和步長所制約，有些則根據對象場地、人數的不同而變化。因此教師不僅要掌握動作要領和口令，而且要有較強的節奏感，這樣在指揮時才能得心應手，使隊伍整齊劃一。

5. 在口令中，咬字是指示動作的方向、部位、做法的重要因素，口齒要清晰準確，上下左右、前后等指令都要清楚地送到學生的耳中，使之按要求做出正確的動作。

6. 體操口令要嚴肅、宏亮，有高有低，抑揚頓挫，使學生感到親切鼓舞，有分量，有動員力，自學樂意地按口令去執行。

口令是教師必須掌握的一項基本功，不可輕視。特別是對口令的嚴格要求，一開始就要抓緊，一抓到底，才能保證教學任務的實施，教師要具備過硬的口令技術且要運用自如，必須經過一段時間的練習和模仿才能達到。練習的方法有以下幾點：

體操口令的練習方法教師必須掌握，而且還要教給學生。訓練口令要循序漸進，有計劃地進行。

1. 練習正確的發聲。在教師的指導下，在原地練習各類口令。不要單純地練聲，要結合口令來練，先練長音，然后練習短音。長音練氣，短音練力，有氣才能有力，最后達到“氣順力達，呼吸有節”。長音可通過：“立正——” “向右看齊——”“齊步——走”等口令來練習。短音可通過“稍息”、“解散”和節拍數來練習，在此期間要注意克服漏氣、走調等毛病。練習時要精神飽滿，注意力集中。

2. 喊、做結合。學會定位的發口令技術后，要把口令落實到動作上去，即邊做邊喊，逐步達到喊做結合，心中有數。

3. 一對一喊做練習，自己會做動作，會喊口令，就必須經過實際練習，把口令“發到學生的腳步上去”，才能逐步學會用口令指揮學生。

4. 在口令掌握和運用自如的時候，可逐步擴大練習范圍和場面，在實踐中不斷壯大膽子，提高口令指揮能力，使自己成為一名優秀的教練員和指揮員。