感冒的自我治療

信不信由你：迄今為止，沒有一種藥物能夠“治療”感冒它們只能緩解癥狀，不用藥也能做到。下而是美國國立衛(wèi)生研究院網(wǎng)站上給出的“自然”應對感冒建議：

有些癥狀，不治比治好。

*如果你的體溫在升高，說明身體正在試用高于正常時的溫度殺死入侵的病毒和細菌。此外，較高的體溫也讓免疫系統(tǒng)可以更高效地運作。因此，如果只是發(fā)一兩次的燒，不要緊，事實上，你可能很快就好了。

*咳嗽和鼻塞也一樣。咳嗽會讓呼吸道中的病菌隨著痰排出體外，從而不會感染肺部，而鼻塞讓你鼻腔和咽喉的血管變窄，也減少了病菌隨之進入體內(nèi)的可能。

一旦感冒癥狀明顯，不妨使用以下方法：

*經(jīng)常擤鼻涕，不要將它們吸回去。

*溫鹽水洗鼻既可以緩解鼻塞，也能洗掉鼻腔中的病菌。

*注意保暖，休息。

*鹽水漱口，一天4次。

*飲用熱的液體，如雞湯、蜂蜜、檸檬水和紅茶等

*洗個桑拿。

*鼻子下面擦點軟膏，以免頻繁擤鼻涕導致皮膚過敏。

*冷敷或熱敷鼻竇。

*多墊個枕頭，這能顯著緩解鼻塞導致的呼吸不暢。

*如無必要，不要坐飛機，起飛和降落時的氣壓改變會給你本來已經(jīng)不堪重負的上呼吸道增加額外的壓力。

*多吃有益于抗感染的食物，如香蕉、青椒、胡蘿卜、洋蔥、大米、茶等。