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經常做夢可益壽

芝加哥大學生理學家孟托說：“每夜做一定數量的夢是必需的”。否則會導致人體一系列的生理異常反應，還會引起心理上的不良反應，如緊張、焦慮、易怒、記憶障礙，甚至會出現幻覺和定向障礙等癥狀。做夢，不僅對腦功能的恢復有益，有助于腦中樞神經系統的發育，還可以為大腦神經提供一種經常性有益的刺激，使大腦里的信息得到重新清理。

對待抑郁患者六不要

1.不要試圖叫抑郁癥患者振作，因為他們身不由己。

2.不要告訴他們一切都只是他們想象出來的。對他們來說，那種痛苦是真實存在的。

3.不要一味批評。抑郁癥患者非常敏感，一點點小批評也能讓他們陷入絕望的深淵。

4.不要暗示他們必須為自己的心理狀況負責。他們會因此有罪惡感。

5.不要強迫他們做任何事，要給予他們鼓勵與關懷。

6.不要干擾患者的治療方式。像“不要吃那些藥，對你一點好處都沒有”“你為什么要去看那個爛醫生”，這會傷害患者的自信，增加他們心中的困惑。

常吃雞蛋對“她”不利

日本專家經過14年的研究發現，由于蛋黃中膽固醇含量很高，對健康不利，每天吃一個雞蛋的女性血液中膽固醇含量比很少吃雞蛋的女性足足高3倍，她們的死亡率比每周吃1~2個雞蛋的人高出22%，而每天吃兩個以上雞蛋的女性死亡率更高。不過，不常食用雞蛋的女子容易染有煙癮。男子食用雞蛋的數量和頻率與死亡率無關。

遠離癌癥的10個方法

美國西雅圖科學家列出的10個預防癌癥的健康生活方式：

1.不吸煙，不使用煙堿產品。

2.定期進行癌癥檢查（結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等）。

3.男性每天不得飲超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。

4.保護你的皮膚免遭太陽照射。

5.經常做快走、騎自行車、跳舞等能加快心跳和流汗的運動。

6.控制體重，符合身體質量指數（BMI）。

7.避免更年期激素治療時，或限制激素攝入治療在5年之內。

8.認為需要進行藥物治療，最好先向醫師進行咨詢。

9.遠離輻射和一些化學物質。

10.避免吃香腸和熏香腸等肉類加工食品，每天吃多種非淀粉類蔬菜和水果，盡可能降低飲用糖水飲料、果汁，少吃精煉面包、餐后甜點、糖果和炸土豆片。

好色有理

日落黃、誘惑紅、葡萄紫、嫩葉綠……這些合成食品色素可能導致兒童多動癥。但俄勒岡州立大學的蓋勒·奧納日前卻通過一項試驗表明，人工色素或許可以抗癌——至少在鮭魚身上。她給鮭魚喂飼了一個月的致癌物質，同時一組輔以人工色素“紅40號”或“藍2號”，另一組沒有。9個月后，同時喂飼人工色素與致癌物的一組患癌癥的概率比單純喂飼致癌物的一組低了40~50%。不過，目前還不能解釋為什么人工色素會起到抑制癌變的作用。