最容易放錯(cuò)東西的地方

生活物品擺放不當(dāng)和不正確的生活習(xí)慣都會(huì)影響健康。美國《預(yù)防》雜志近日就列出了以下一些常見錯(cuò)誤。

牙刷放在衛(wèi)生間的洗臉池上。平均每30平方厘米的抽水馬桶內(nèi)壁上就有320萬個(gè)細(xì)菌。當(dāng)你沖水時(shí)，這些細(xì)菌就會(huì)呈煙霧狀散開，落在牙刷上。所以，牙刷最好不要暴露在衛(wèi)生間內(nèi)，應(yīng)放在浴室柜里。

手提袋放在餐桌上。手提袋常常會(huì)隨意放在辦公室、公交車等公共場所。每平方英寸的手提袋上就有多達(dá)1萬個(gè)細(xì)菌，所以手提袋最好放在抽屜或椅子上。

運(yùn)動(dòng)鞋、涼鞋放在臥室儲(chǔ)藏室里。鞋底常常會(huì)攜帶花粉等過敏物質(zhì)或細(xì)菌，所以鞋子應(yīng)該放在通風(fēng)的地方。

將咖啡豆儲(chǔ)存在冰箱里。儲(chǔ)存咖啡豆等食品的最好辦法是，把它們密封在不透明的容器里，常溫?cái)R置。

將電視機(jī)放在餐廳里。吃飯時(shí)可不能三心二意。邊看電視邊吃飯的人進(jìn)食速度快，攝入的熱量會(huì)比不看電視吃飯的人多71%。

把藥物放在浴室柜里。浴室里溫度高，濕氣較重，不利于藥物的保存。家庭藥物應(yīng)存放在溫度較低、干燥的食品儲(chǔ)藏室內(nèi)。

將水果放在廚房水槽里沖洗。水槽是廚房里最“藏污納垢”的地方，細(xì)菌密度很高。如果洗草莓時(shí)有一顆掉進(jìn)水槽里，請你一定扔掉。

睡覺時(shí)蓋得太厚。被子太厚，反而難以入睡。自然的體溫下降是最好的催眠術(shù)。穿襪子睡覺會(huì)使血管擴(kuò)張，也要盡量避免。

用冰箱為溫?zé)崾澄锝禍?。把食物放入冰箱來降溫反而“欲速則不達(dá)”，而且更容易滋生細(xì)菌。最好是將煮好的食物放在室溫下自然冷卻。

在冰箱上貼提示條。提示的作用往往是短期的，想讓小貼士發(fā)揮作用，最好是放在隨時(shí)能看見的位置。

易暈機(jī)的人坐在機(jī)艙后部。飛機(jī)好比一個(gè)秋千，離中心越遠(yuǎn)，上下起伏的感覺越明顯。機(jī)艙的后部顛簸最大，所以容易暈機(jī)的人最好坐在靠近機(jī)翼的位置。

去藥房買藥不核對。藥劑師很容易忙中出錯(cuò)，一定要仔細(xì)核對藥品，保證正確無誤后再離開。

第一次上健身課站在第一排。站在中間和第一排能清楚地從鏡子中看到自己的動(dòng)作。第一次上課的人，由于過度關(guān)注動(dòng)作，會(huì)讓自己更加緊張。

晚上看書時(shí)將燈置于頭頂。把燈放在頭頂上會(huì)影響人體褪黑素分泌，讓人越看越清醒。可以選擇瓦數(shù)低一些的燈，在柔和的燈光下慢慢入睡。

在飛機(jī)、火車、地鐵上戴耳機(jī)聽歌。出行在外，用耳機(jī)聽歌是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但長時(shí)間在嘈雜環(huán)境中聽音樂對耳朵的損害更大。

（摘自《淮海晚報(bào)》）