健康交友方式與休閑方式的養(yǎng)成

有錢有時候跟有閑是關(guān)聯(lián)的，但有的人有錢了卻不大懂得休閑。錢是好東西，但只有使用得當，才能為我們造福。

遠離有不良癖好的人

在現(xiàn)實生活中，不良癖好總是從朋友這個途徑傳播的，嗜酒、吸煙、吸毒、賭博莫不如此。這些行為最開始并不一定在主觀上感覺愉快，但它們被看做一個標準：你做了這些，就是我們?nèi)ψ永锏娜恕７駝t你會被疏遠。時間久了以后，它們會對當事人自己產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致依賴。

所以，與其成為朋友后必須應(yīng)付那些不良癖好，不如一開始敬而遠之。

遠離悲觀失望，怨天尤人的人

這種人不僅對生活不抱積極態(tài)度，將一切失敗委過他人或者環(huán)境，而且習(xí)慣在朋友中發(fā)泄不滿情緒，將朋友當成傾倒不良情緒的垃圾箱。心理咨詢師往往以負面情緒垃圾箱自嘲，但那是以付費為代價的。如果一個人并不向你付一分錢，但卻天天把消極情緒傾泄給你，讓你雖然沒遇到什么事，也總是不快樂，這樣的朋友不交也罷。

有的人會從善意角度出發(fā)，希望幫助朋友中有這些現(xiàn)象的人改變，讓他們過上積極進取的生活。在這方面你對自己的能力不能高估。令一個人能夠改變，首先是他有改變的愿望。如果是心理訓(xùn)練的伙伴，雙方都以改變自己為目標，邀請對方協(xié)助自己。事半功倍。如果一個人沒有改變自己的愿望，你去強使他改變，成功的希望很渺茫。

其次是你有多大的實際力量。即使一個人不愿意改變自己，他的管理者也會改變他，因為后者掌握著物質(zhì)資源，可以提供有效的強化與懲罰。作為朋友，你很難提供這樣的強化與懲罰。而如果一個人并不想改變自己，又沒有受到強化與懲罰的刺激，你就失去了幾乎一切改變他的力量。僅僅講道理是最沒有作用的。

順便說一句，許多人對心理學(xué)家有不切實際的期望，認為他們掐指一算就能知道別人想什么，嘴巴一張就能改變別人。其實越是嚴肅的學(xué)者，越知道自己那個領(lǐng)域問題的難度和行動能力的限制。這甚至可以算是學(xué)者與江湖騙子的區(qū)別——只有江湖騙子才宣稱自己包治百病。

遠離自我中心傾向的人

我們每個人或多或少都會以自我為中心，但我們會意識到這個問題，克制它，改變它。有的人沒有意識到它是問題，甚至不知道它存在，放縱自我中心。

自我中心傾向重的人，很難體驗他人心理。你與他交往常常不會贏得平等的關(guān)系。另外，自我中心傾向重的人對外部世界的看法通常不客觀，想入非非。你從他那里獲得的信息往往不準確。

和這樣的人交往，最突出的感覺就是很累，難以溝通，難以理解。人生時間并不多，不必把時間花在自己封閉的人身上。

如何消費是現(xiàn)代人的基本素質(zhì)。所以，心理訓(xùn)練中也應(yīng)該包括休閑教育，不然就會成為人們眼中的暴發(fā)戶。中國社會剛剛進入市場經(jīng)濟，暴發(fā)戶年幼時都生活在貧困中。他們當年沒有錢，也沒接受過使用金錢的教育。等他們成年以后擁有一定的錢，就成了錢的奴隸。

心理訓(xùn)練一：養(yǎng)成正確的消費習(xí)慣。

正確的消費習(xí)慣既不是“扣門”，省錢，這樣無法滿足自己的需要。也不是亂花錢，購物狂，而是時時處處關(guān)注自己真實的需要。每次購物前都問自己：我真的需要它嗎？在購物日益便捷的情況下，人們很容易頭腦發(fā)熱就買東西。不少朋友甚至告訴我，前幾年頭腦一熱就買了房子！

心理訓(xùn)練二：興趣培養(yǎng)。

有一種不指向任何具體需要，純粹為行動而行動的心理動力，即尋找行動來填補空虛。這種心理動力主要來自以下幾個原因：

一、人必須填滿自己清醒的一切時間，如果有一段時 間無事可做，人便會處在焦慮狀態(tài)。

二、人的各種生理機能和心理機能都是在行動中發(fā)展起來的，是圍繞各種行動而形成的。長期不行動就有退化的可能，會引發(fā)使用它們的動力。

三、生理能量淤積過多也會驅(qū)使人們行動，俗話就是“吃飽了撐的”。

當今社會，人們的空閑時間越來越多，擁有一定量的興趣 才能讓自己的生活更充實。興趣培養(yǎng)需要注意這么幾個方面： 注意多種多樣。如果只有一個興趣，反而會讓生活變得狹隘，如天天上網(wǎng)幾小時。尤其是要兼有以腦力為主的興趣和以體力為主的興趣。

興趣一定不能與心理健康相違背如賭博的興趣，夜生活的興趣都不應(yīng)該培養(yǎng)。復(fù)雜的興趣有一定的知識技能為背景，不如簡單的，有直接刺激的興趣好形成。吃喝玩樂不學(xué)就會，但復(fù)雜的興趣對人的成長更有幫助。