小雞的祭奠日

專家介紹

劉丹。心理學博士。北京大學心理學系臨床心理學方向博士畢業，現任清華大學學生心理咨詢中心臨床督導。具有非常豐富的青少年心理及家庭治療的經驗。曾接受首期中德高級心理師連續培訓項目。

在這個專欄里，身兼媽媽和心理咨詢師兩個重要職位的她，將用一則則生動有趣的日記故事，以及從故事中提煉出來的心理學知識，幫助更多的媽媽調整心理、平和心態，做“聰明”的媽媽，做真正會愛孩子的媽媽。

2005年5月3日

阿姨買了兩只毛茸茸的剛出殼的小雞給毛毛。她開心得不得了，每天給它們喂米喂水，帶它們散步曬太陽，讓它們站在自己手心里跳舞，晚上還親自給它們蓋被子。她給它們起了名字，一個叫“小白”，一個叫“小黃”。小白、小黃總是跟在毛毛的腳邊飛快地跑步前進，還一邊“啾啾”地叫個不停。它們還會突然急轉彎，又可愛又滑稽。

那天穆老師邀請我們去郊區春游，毛毛當然也帶著她的“小白”和“小黃”。穆老師是毛毛的“忘年交”，身材高大，氣宇軒昂。他們倆走在一起相映成趣，其樂融融?，F在，是“四人行”了，因為腳下還跟著小白和小黃呢。

穆老師買西瓜回來，一手托著一個。毛毛飛跑著出去迎接，突然聽見“吱”的一聲，然后就是毛毛的大哭聲，邊哭還邊叫著：“小白！”“小白！”“你把我的小白踩死了！”原來，小白也跟著毛毛跑出去迎接，只是穆老師光顧著看毛毛，完全沒有注意到腳下小白的到來。

我抱起毛毛，卻止不住她的痛苦。她一邊哭，一邊大聲地控訴著：“他為什么不看著小白！”“他踩死了我的小白！”穆老師慌張著、疊聲地道歉，卻都沒有用。毛毛痛苦地全身發抖，卻說不出和小朋友鬧別扭時常說的那句話：“我討厭你！我恨你！我不跟你玩了！”因為，他是她最好的朋友！

雖然他們一起把小白埋在了丁香樹下，可是毛毛不理睬她的朋友了。

晚上臨睡的時候，毛毛又想起了小白，哭了很久。然后反復質問我：“他為什么踩死我的小白！”我無言以對。我知道這個時候說什么都無濟于事。毛毛自己坐到書桌前，拿出蠟筆和紙，一邊哭一邊畫。很快她畫好了，拿給了我。她用袖子擦了擦眼淚，對我說：“媽媽，你幫我打個叉。”紙上，畫著一個高高大大的男人，分明就是她的“忘年交”。我用她遞過來的筆，按照她的指示，在“他”的身上打了個重重的、大大的叉！看著打了叉的畫，毛毛終于露出了笑容。

第二天，她和她的“忘年交”，又在一起開心如故了。

心理師點評給消極情緒找幾個出口

每個人在生活中 ， 都會遇到各種各樣的挫折。越是重大的挫折和傷害，越會帶給人傷心、悲痛、憤怒、抑郁等負面情緒。這些情緒的產生雖然正常，但是卻需要及時而有效地處理。如果孩子自己難以找到處理的方式，就需要我們幫些忙。

處理消極情緒的方式多種多樣，短時間的壓抑后，必須找到合適的方式來宣泄?？奁浅Ｓ玫姆绞剑绕涫窃谛r候。所以我們可以讓孩子盡情地哭，別壓抑他。另外，一些儀式化的行為也可以達到很好的調整情緒的效果。比如安葬小白的儀式就對毛毛的傷痛起到了一定的緩解作用。但是，第一次失去朝夕相處的“伙伴”，這個重大的打擊還是很難被平復的。所以對當事人、“肇事者”直接表達憤怒也是有效的途徑。但不幸的是，這件事中的“肇事者”恰恰又是她的好朋友，這就妨礙了她的直接表達，因為她擔心憤怒的表達可能會損害二人的友誼。

毛毛自己發明的“繪畫療法”，既宣泄了自己對當事人的強烈憤怒，又沒有損害現實中的重要人際關系。實在是一舉兩得的好方法。

編輯/ 吳穎(wuying@bphg.com.cn)