涼爽第一夏

小寶寶的體溫調節(jié)功能還未發(fā)育完善，所以對高溫很敏感，容易中暑。讓我們告訴你幾個小技巧，幫助寶寶度過這個難熬的夏天。

1．穿得少些

最熱的時候，包一塊尿布就完全可以了，這是最簡單、最涼快的裝束。如果想給他穿件衣服，要選擇寬大的、淺顏色的棉布衣服。遮陽帽要選擇寬檐的，這樣的帽子能夠有效地保護寶寶的臉部和眼睛。

2．在陰涼的地方玩

在一天中最熱的時刻，要讓寶寶在有樹蔭的、通風的地方玩。但是，如果室外的溫度很高，還是讓寶寶在沒有太陽直射的房間里玩。上午 10 點以后、下午5點以前這段太陽光最強烈的時間，不要帶孩子出去散步。

3．多喝水

帶寶寶在室外玩時，手邊要常備一瓶水，經常讓寶寶喝。水溫不要太涼，因為讓寶寶經常喝水的目的不是讓他感覺涼快，而是為了補充身體的水分。

4．濕潤皮膚

如果寶寶熱得小臉蛋紅撲撲的，可以來個“人工降雨”，給他的皮膚噴點兒水，以降低體溫。將水噴在皮膚上會非常涼快。不過，有的小寶寶可能對這種降溫方式有點兒不習慣。如果他不愿意，就不要堅持，可以改用濕毛巾給他擦身體。

5．玩水

接一盆水，讓孩子在陰涼的地方玩，寶寶會玩得很高興，而且還能夠降溫。天熱的時候，可以每天給寶寶洗兩三次溫水澡，他會感到比較涼快。洗完澡后也不用完全擦干寶寶的身體，這樣能讓他有涼爽的感覺。

中暑的前兆

出汗多，體溫升高，皮膚發(fā)紅，皮膚出皺（輕輕捏一下皮膚，皮膚不能馬上收緊），眼圈發(fā)黑，嘴干，腹瀉，嘔吐，昏昏沉沉，反應慢。

如果寶寶有以上幾種跡象，要馬上給寶寶口服補液鹽并看急診。