經(jīng)常走鵝卵石可降壓

最近，美國的科學(xué)家們在一項研究中發(fā)現(xiàn)，高血壓患者每天走鵝卵石半個小時，堅持走4個月后其血壓會顯著下降，其平衡能力和動作的協(xié)調(diào)性也會有所提高。

研究認為，經(jīng)常在鵝卵石上行走可以刺激和按摩人的足底部，起到強筋健骨、增強神經(jīng)敏感性、促進血液循環(huán)的作用。

在中國，通過走鵝卵石健身已有近2000年的歷史。祖國醫(yī)學(xué)認為，高血壓屬于“眩暈”、“頭疼”的范疇。引起該病的常見原因是肝火、痰熱和腎虛。治療高血壓宜采用平肝、潛陽、熄火、補腎的治療原則，亦可通過循經(jīng)導(dǎo)氣的方式進行治療。中醫(yī)認為，人的足底與全身的五臟六腑通過經(jīng)絡(luò)密切相連。走鵝卵石可以反復(fù)刺激足底部相應(yīng)的穴位，起到調(diào)節(jié)臟腑功能、平肝降火、潛陽補腎的作用。還可以通過足部經(jīng)絡(luò)循經(jīng)導(dǎo)氣至肝、腎，從而起到調(diào)和氣血、平衡陰陽的作用。