閑散高雅兩相宜

章琴韻，著名外科專家，1920年出生于無錫，世代從醫，退休于上海瑞金醫院。

助人為樂，送醫給藥

章老雖然年屆耄耋，期頤在望，但精神狀態甚好，在生活中以助人為樂。送醫給藥，義診看病，是章家世代相傳的家風。章老經常給鄰居和窮苦的患者提供幫助，義務看病。她家住三樓，底樓住的一家，夫婦都是紡織工人，有六個子女，生活拮據。章老同情他們，經常接濟他們，不是送衣食便是送藥。

閑散起居，高雅情趣

當被問及在日常生活中如何養生以及如何處理在與人交往中難免遇到的不如意時，她說最重要的是調整好自己的心態，提倡一個“恕”字，能原諒的就給予諒解，“得饒人處且饒人”!

章老的生活沒有固定的作息時間，她的養生方法屬于閑散型的。她患有比較嚴重的骨質疏松癥，疾病是長期以來影響她睡眠質量的主要原因。骨質疏松癥發作時，周身疼痛，常使她輾轉反側，有時甚至到凌晨3點尚難以入睡，不得不起來服用安眠藥。章老習慣于5點鐘醒來，但她并不馬上起床，而是假寐養神，在似睡非睡中躺到6點30分，有時到8點才起床。起床后，先吃藥。漱洗完畢，她開始收拾房間，她特愛干凈，希望家里從飲食、用具到整個房間總是保持整潔狀態。她自己的房間，要自己收拾且安排得井井有條，方才有一種心安理得的感覺。她最牽掛后陽臺露天放置的10多盆盆栽。她總是喜歡將陽臺上的花逐一先檢查一遍，看哪盆缺水，哪盆缺肥，哪盆需要松土，然后親自為花兒們澆水、施肥、松土、修剪枝葉。她說別說花兒們是沒有靈性的，其實花與人一樣富有感情，你對它們好，它就向你展示魅力，把美麗呈現給你，讓你愉悅。去年有一盆栽被雨淋壞，沒有救活，她心存遺憾，歉疚痛惜得不得了。

早上，許多人晨練都喜歡到附近公園去找適合自己的僻靜處。章老家附近有襄陽公園，但她從不去公園，而是在自家陽臺上練習“練功十八法”，那是著名武術家王子平自創的適合很多人養生保健的功法。章老被查出患骨質疏松癥后，由于擔心行動稍有不慎就可能造成骨折，便停止了練功鍛煉，特別是單腿提拉騰挪之類的動作，更不敢輕易去做。

一日三餐，兩張報紙，四個牌友。一部電話機

章老早餐喝牛奶，吃無糖面包，有時吃素饅頭，肉餡包子不經常吃。早飯后，媳婦便來探視她，需要媳婦做的事，媳婦就幫一把。她對婆婆頗盡孝道，每天婆婆換洗的衣服，都是她拿去洗滌。

午餐和晚飯，最能體現章老的快意人生、瀟灑人生、親情人生的態度。中午她總是喜歡吃什么就吃什么，想吃什么就吃什么，高興起來就一個人上館子吃去，點自己喜歡的食品。她不愿太約束自己。她吃的東西比較簡單，有時吃面，有時吃餛飩，有時吃用微波爐熱過的食品。她頗為看重與兒子、媳婦一起吃的團圓晚飯，看重那份濃濃的家庭氛圍。她寧可靜靜地等著，也要等來晚歸的兒子和兒媳。

上午時間，她喜歡閱讀，看看書報。有時她還接待熟人來訪，患者求診，這些患者多數是由熟人和親戚朋友介紹來的。她看病有不成文的規定：一不開設門診，二不收診金和禮品。

中午12點半到下午4點半，章老有時與幾個牌友相聚打麻將。牌友大多是周圍鄰居，有退休工人，有知識分子，都上了年紀，為了消磨時間而打麻將。章老從來不開夜車打麻將，當有后來者要求替換她上臺時，她也樂于隱退，隨緣隨分，自在逍遙。

章老在午飯后一般小睡1個多小時，這就足以保持下午的精神。下午如果無事就繼續看看書報。對外聯絡最好的方法就是打電話。章老在國內外的朋友甚多，她經常接到來自國內外朋友和親人的問候，她也喜歡在打電話和傾聽中消磨時間。白天，她基本上不看電視。到晚上，她除了看新聞節目，就是看自己喜歡的電視連續劇，一連三集看完時正是她就寢的時間。