打腰鼓治好了我的肩周炎

三年前秋天的一個早上。起床后，我感到右肩酸痛不適，開始以為是睡覺姿勢不對造成的，不想自此后疼痛一天比一天加重，到第三天晚上痛得我怎么也睡不著。就連梳頭、洗臉、端碗、用筷以及穿衣、提褲都只能靠左手幫忙。讓我這個用慣了右手的人感到別扭極了。

我不得不去醫院求助醫生。外科醫生和我很熟，他仔細地給我檢查后說是肩周炎。他耐心地對我解釋說：“肩周炎又稱肩關節周圍組織炎，是中老年人的一種常見病、多發病。以女性多見，多發生在你這個年齡，有人稱它為‘五十肩’。中醫認為該病為肩部受風寒所致，所以稱它為‘漏肩風’。又因為患病后肩關節僵硬，不能活動，好像凍結了一樣，又叫它‘凍結肩’‘肩凝證’，也可以說這是一種老年性退化性疾病。它屬于無菌性炎癥，沒有什么好辦法治療，你可以去理療科烤烤電，做做理療，另外還要加強功能鍛煉，否則很容易造成關節粘連。”

就這樣我被轉到了理療科，在理療科又是烤電又是針灸，治療了半個多月好像疼痛減輕了些。在家我也沒忘記加強鍛煉，堅持做屈肘甩手，就是背部靠墻站立，或仰臥于床上，上臂貼身、屈肘，以肘為支點進行外旋活動。還有手指爬墻，即面對墻壁站立，用患側手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回到原處，反復進行，逐漸增加高度。每次功能鍛煉都要忍受著劇烈的疼痛。

這樣折騰了大半年后，疼痛逐漸地緩解了一些，簡單的日常生活沒問題了，但有些功能還是受限制。

一年前的一個傍晚。鄰居董大嫂叩開我家的門，興致勃勃地對我說：“門口小廣場一些老姊妹在學打腰鼓，我們也去吧!”我說我的肩膀不好恐怕不行。董大嫂說：“嗨，我聽說有不少人膀子不好打腰鼓都打好了。”“真的嗎?”我不相信地反問了一句。她說：“你先出去看看吧!”說完，她拽著我沖出了家門。來到小廣場，看著那些微微發胖的老年人歡快地敲打著腰鼓，個個臉上神采飛揚，我不禁有些心動。休息時，有一位大嫂對我說她以前也患有肩周炎，自從去年迷上了打腰鼓之后，不知不覺地就好了。我半信半疑，不管怎樣運動總是對人有好處的。第二天我就隨董大嫂來到樂器商店買了一只腰鼓和一條2米長的大紅綢帶，晚上就混在腰鼓隊里學起了打腰鼓。

教練謝大姐可真是個熱心人，她手把手地教我從基本點學起，右手在上左手在下“咚吧，咚吧，咚咚吧咚吧”，鼓點一打心情的確很激動，練了十幾個回合后，我的右臂就痛得舉不起來了，全身不停地冒虛汗。謝大姐看到了，鼓勵我說：“休息一會再練吧，只要你堅持練下去，很快就能學會。”這支腰鼓隊加上我是16個人，差不多都是60多歲的老年人，我算最小的，有一位阿姨70多歲了打得還很嫻熟很起勁，這給了我不小的鼓勵。我咬著牙堅持了1周，什么“大進軍”“二人對打”“翔飛”等15個花樣我全學會了，后來我一直堅持每天晚上操練1小時，如今兩年多過去了，我腰鼓打得也有模有樣了，更令我高興的是肩周炎也好了。愛干什么就干什么，日常生活再也不用求人了。

找回健康的感覺真好，我十分感謝腰鼓，它讓我找到了快樂。找回了健康。