面對(duì)“三高”硬扛不是辦法

“三高”，即高血脂、高血壓、高血糖，是導(dǎo)致心腦血管病的罪魁禍?zhǔn)?。調(diào)查統(tǒng)計(jì)，“三高”已成為威脅中老年人健康的最大殺手。有資料統(tǒng)計(jì)，在中國(guó)人的十大死亡原因中，與代謝疾病相關(guān)的死亡率就高達(dá)35.7％，與“三高”相關(guān)的死亡人數(shù)也占總死亡人數(shù)的27％。高血脂可以引起血管栓塞，高血壓可以引起腦出血和腦血管破裂，高血糖可以引起糖尿病。世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)明確提出，防止心腦血管病的第一道防線就是減少“三高”和控制“三高”。

“三高”瞄準(zhǔn)三種人

研究發(fā)現(xiàn)：高血脂是“三高”根源。經(jīng)常抽煙喝酒、吃大魚(yú)大肉、久坐不動(dòng)的人是“三高”殺手最易瞄準(zhǔn)的三種人群。

抽煙喝酒者：抽煙喝酒和“三高”關(guān)系密切!抽煙會(huì)導(dǎo)致一氧化碳進(jìn)入血液，從而腐蝕血管，導(dǎo)致血管硬化、脆化。喝酒同樣會(huì)讓酒精滲透人血液，引起血管被動(dòng)擴(kuò)張收縮；同時(shí)大量的酒精會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積于肝臟，從而導(dǎo)致高血脂、高血壓、高血糖。

吃大魚(yú)大肉者：經(jīng)常吃油膩食物、大魚(yú)大肉、甜食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積。多余脂肪不僅引起腰、腹部贅肉增多，還會(huì)形成血脂滲透到血液，從而引起血脂升高、血管硬化和堵塞。高血脂又會(huì)引發(fā)高血壓與高血糖。

久坐不動(dòng)者：缺少運(yùn)動(dòng)、以車代步會(huì)讓體內(nèi)脂肪“進(jìn)大于出”，每天吃得多，消耗得少。血脂超標(biāo)，血壓、血糖也會(huì)跟著高。

面對(duì)“三高”。硬扛不是辦法

“三高”威脅生命，誰(shuí)也扛不住!

克林頓、葉利欽沒(méi)扛住：兩位超級(jí)大國(guó)元首，被“三高”逼上手術(shù)臺(tái)。

明星大腕沒(méi)扛住：2007年，演藝界多位名人先后因“三高”引發(fā)心腦血管病離開(kāi)人世。

抽煙喝酒、吃大魚(yú)大肉、久坐不動(dòng)，很多人三十出頭就盡顯疲態(tài)。

高血脂、高血壓、頭暈胸悶、白天犯困、將軍肚、脂肪肝，一個(gè)個(gè)“三高”癥狀如同沉重的包袱壓得人透不過(guò)氣。

然而，許多老“三高”者都有這樣的無(wú)奈：不是想硬扛，實(shí)在是沒(méi)辦法。

沒(méi)時(shí)間：為了白天犯困、頭暈胸悶這點(diǎn)小毛病去醫(yī)院，不值!

沒(méi)辦法：讓我注意飲食、適量運(yùn)動(dòng)，根本做不到!為“三高”長(zhǎng)期服用化學(xué)藥品，傷肝腎……不值!

沒(méi)選擇：街上賣的都是補(bǔ)品，但是“三高”本來(lái)就是富貴病，再“補(bǔ)”更要出問(wèn)題!

調(diào)理“三高”要講科學(xué)

第一，要學(xué)會(huì)科學(xué)飲食。在一日三餐中朋友們要學(xué)會(huì)科學(xué)地吃、合理地吃。早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。要盡量葷素搭配，保證各種營(yíng)養(yǎng)均衡攝取。

第二，要加強(qiáng)鍛煉。鍛煉的好處有很多，有“三高”的朋友通過(guò)鍛煉，可以使血壓和血糖以及體重下降。對(duì)還沒(méi)有出現(xiàn)“三高”的朋友，鍛煉同樣可以達(dá)到預(yù)防作用。有氧運(yùn)動(dòng)是健身的最佳方式，如慢跑、快步走、騎自行車、游泳、跳舞、做健身操、跳繩、爬樓梯、劃船、打太極拳等。每天的運(yùn)動(dòng)累計(jì)要達(dá)到30分鐘，每周至少鍛煉3次。

第三，要戒除煙酒。吸煙對(duì)心、肺都有危害，尤其是對(duì)已經(jīng)患有“三高”的朋友危害更大。統(tǒng)計(jì)資料表明，長(zhǎng)期吸煙的朋友因發(fā)生心腦血管病導(dǎo)致死亡或者致殘的，要比不吸煙的高出4倍。酒對(duì)消化系統(tǒng)，尤其是肝臟有損害作用，長(zhǎng)期飲酒增加了肝硬化的發(fā)病率。

第四，必須規(guī)范治療。中年以后，每年要進(jìn)行一次常規(guī)身體檢查，可以做到防患于未然。那些已經(jīng)有了糖尿病、高血壓和高血脂的朋友，要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。糖尿病、高血壓和高血脂都屬于慢性病，目前還不能根治。但是，可以通過(guò)改變生活方式以及藥物的干預(yù)有效控制病情，從而阻止或延緩心腦血管疾病的發(fā)生。

“三高”人群首選黃金血康

中國(guó)藥理學(xué)會(huì)研制的黃金血康配方，獨(dú)含的天然他汀、丹參酮、銀杏黃酮三種成分，均從純植物中有效萃取，可被人體直接吸收，不傷肝腎。三種成分，充分安全，從“阻、通、疏”三項(xiàng)入手，調(diào)血脂、防三高、護(hù)心腦，解決“三高’碓題。

阻——天然他汀，阻止多余血脂形成，有效調(diào)節(jié)血脂；

通——丹參酮，清除血脂沉淀，軟化血管，有效調(diào)節(jié)血壓；

疏——銀杏黃酮，稀釋血液，疏通血管，保證血氧輸送充分。

北京五大權(quán)威醫(yī)院臨床驗(yàn)證：服用黃金血康半年，血脂調(diào)節(jié)92.3％，血壓改善99％。第15屆世界藥理學(xué)大會(huì)公布：服用黃金血康3天開(kāi)始見(jiàn)效，調(diào)節(jié)“三高”整體有效率高達(dá)97.8％。全國(guó)上萬(wàn)名消費(fèi)者親身服用，體會(huì)到黃金血康安全、無(wú)毒副作用，可長(zhǎng)期服用。