男人越運動越性感

　　運動不僅能使人的形體健美，而且還能加強人們對性生活的興趣。
　　性學專家研究發現，經常進行有氧運動的男性，有83％的人一周至少有三次性生活。與運動方案施行前比較，40％的人體育鍛煉后更易惹起性欲，31％的人性行為更為頻繁，20％的人感到性欲高潮更容易發展到頂點。調查研究還表明，幾乎任何有氧運動都對床上之事有所幫助。
　　現代研究認為，運動期間體內可釋放一種令人心情振奮的內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然產生的內分泌物，可以使人產生愉悅感，對增強性欲亦大有好處。運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這類對身體有益的膽固醇，能“加班加點”清除動脈中的填塞物，從而增加包括性器官在內的全身血流量。
　　因此，每周只要進行三次、每次一小時的“適度運動”，就可大大改善你的性生活。
　　能增強男人性能力的4條運動建議：
　　運動方案一：游泳
　　不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體a1a4fd8e43d6454a39c6a08429b73d61帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合。蛙式及蝶式必須運用到大腿及腰部的肌肉，經常游這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預防直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，還能使腹部肌肉結實，提升性功能，在同房時，感覺會更為美好。
　　運動方案二：慢跑 ／ 散步
　　對心臟和血液循環系統都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉（30分鐘以上），會有利于減肥，而這能提升性欲望。
　　運動方案三：有利性事的腰臂鍛煉
　　男人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，成為主要著力點。因此，平日可多做有助這些部位的針對性運動，如俯臥撐、啞鈴、單雙杠運動、扭腰伸展運動等。
　　運動方案四：高爾夫
　　這項運動是和散步緊密結合在一起的，在一個18洞的球場里，你走路的距離會有6～8公里；揮桿的動作有助于你身體的伸展；此外，美麗的球場更會使你心情舒暢，幫助你燃起更熾烈的愛火。
　　據《大眾健康報》
　　編輯 ／ 趙明建