哮喘病人越冬有方

　　支氣管哮喘是由于過敏或非過敏因素引起的一種支氣管反應性過度增高的疾病，以支氣管發生可逆性阻塞為特點。臨床上以陣發性發作性的呼吸困難伴有哮鳴音、咳嗽、咳痰等為主要表現。在我國北方比較多見，冬春季節發病率較高。大多數病人是由于過敏因素引起，過敏原多數為吸入性物質如花粉、螨蟲、真菌孢子、刺激性氣體等，部分病人由食入魚、蝦、蛋、奶類食物所致，還有少數病人由藥物引起，如阿司匹林、青霉素、頭孢類藥物等過敏所致，統稱為外源性哮喘；有些是由于呼吸道感染、冷空氣刺激、精神因素等使副交感神經興奮，釋放乙酰膽堿類介質等引起的內源性哮喘；還有一部分是介于以上兩者之間的混合性哮喘。哮喘病人安全越冬的關鍵在于積極消除誘發因素。
　　衣著有講究 冬季氣候寒冷，氣溫變化比較大，哮喘病人應根據氣溫降低隨時增添衣服，防止感寒發病。在衣料的選擇上，羊毛內衣、鴨絨背心、羽絨服、皮毛冬裝及腈綸、滌綸等化學纖維衣料，均易引起蕁麻疹或哮喘發作，所以，哮喘病人的內衣以純棉織品為宜，要求面料光滑、柔軟平整，衣服不宜過緊。貼身衣服要經常在陽光下暴曬，以殺滅蟲螨等致敏病菌。
　　居室有要求 吸入過敏原是引起哮喘發作的重要因素。因此，要把預防過敏原作為支氣管哮喘的主要預防措施。冬季室內陽光充足，以暖氣取暖最佳，若使用煤爐取暖，應注意通風良好，減少煤煙對呼吸道的刺激。冬季大型鍋爐啟動，空氣污染比較嚴重，外出時應戴口罩，防止冷空氣及煙霧、草木煙等的刺激；床上用品盡量選用純棉制品，避免使用毛毯、鴨絨被等保暖用品。
　　飲食有忌宜 有相當一部分病人的哮喘發作是由攝入致敏性食物所致，故應盡量避免再次攝入。飲食宜清淡，避免過咸、過甜的食物，尤其小兒，避免吃各種膨化食品及小零食，因為其中含有的各種添加劑、防腐劑等均可作為過敏原引起哮喘發作。有條件者可以進行食物過敏原試驗，無條件者應根據自己發作情況尋找過敏原加以限制。據臨床報道，食物中魚蝦類、牛奶、雞蛋等異體蛋白質以及芝麻、花生、玉米、豆類及大米等，是易致敏食物。
　　另外，牛、羊、豬、雞肉等引起的過敏病例也不少見，應注意節制食用。各種調料如花椒、大料、胡椒、味精等都有可能是過敏體質病人的過敏原。中醫辨證屬寒性哮喘者，不宜多食性偏涼的食物，如生梨、菠菜、毛筍等，而應進食溫性的鵝肉、姜、桂之類。哮喘發作期間少吃產氣食物及難以消化的食物，避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。
　　運動選時辰 適當參加體育鍛煉及耐寒、耐力鍛煉，增強體質，增強人體對氣候變化的適應能力。夜間植物的光合作用減弱，吸收二氧化碳及釋放氧氣的能力下降，又因夜間氣溫較低，風速較小，有害氣體不易擴散而聚集于較低的空氣層中，加之清晨千家萬戶生火做飯，機動車輛整裝出發，又較集中地排放出大量有害氣體，加重空氣污染，所以，清晨不適宜哮喘病人鍛煉。據監測，上午9～11時，下午2～4時是全天空氣最清新、最干凈的兩個時段。所以，哮喘病人外出鍛煉應選擇這兩個時段，也是開窗通風的好時機。
　　據《中國中醫藥報》
　　編輯 ／ 一迪