科學使用毛巾長期缺鐵誘發胃癌　等

　　科學使用毛巾
　　毛巾是人們每天都要使用的物品，也正是由于天天使用，使它顯得太過普通、太過平常了，大家對毛巾的選擇、使用和放置也都顯得太過隨意了。其實正是這種隨意，會給我們的健康帶來意想不到的后果。最新的科學試驗證明，錢幣、床上紡織用品和毛巾類產品是疾病傳染的三大間接傳播媒介，不正確使用毛巾，會損害皮膚，嚴重的還會造成交叉感染。現在大多數人知道個人專屬毛巾的重要性，但卻是常常一巾多用，而且是不破不換，更不注意毛巾的養護。下面為大家介紹一些毛巾的使用注意事項：
　　1．毛巾要專人專用，專巾專用（這一點大家都知道）。每人每天使用毛巾的數量應為4～5條。分為洗臉、洗腳、洗澡和日常個人維護小毛巾，而女性還特別要增加1條個人生理衛生毛巾。
　　2．重視毛巾的衛生，做到勤洗、勤煮、勤曬，每周對毛巾進行消毒一次。不要把濕毛巾掛在不通風的衛生間里，因為細菌和病毒在濕毛巾里生存的時間較長，繁殖速度非常快。
　　3．任何東西都有使用期限，家紡專家認為毛巾的使用期限一般為3個月左右，過了使用期的毛巾又臟又硬，會危害健康，成為新的污染源。
　　4．購買毛巾制品時，要認真選擇，不要貪圖便宜。很多低價毛巾看上去很漂亮，手感也不錯，但實際上都是用廢舊原料和劣質化學染料生產的，有些化學染料中還含有致癌物質。人們拿這種毛巾洗臉就如用工業廢水洗臉一樣，會嚴重損害皮膚，危害健康。
　　5．合格毛巾與偽劣毛巾的區別：合格毛巾質地蓬松，手感柔軟，制作精細，有良好的吸濕、隔熱、耐熱的性能。偽劣毛巾容易起球、掉色不透氣、吸水性不強。
　　保養方法：
　　1．微波消毒法。將毛巾清洗干凈，折疊好后放在微波爐中，運行5分鐘就可以達到消毒目的。
　　2．蒸汽消毒法。將毛巾放入高壓鍋中，加熱保持30分鐘左右，就可以殺滅絕大多數微生物。
　　3．消毒劑消毒法。消毒劑可以選擇稀釋200倍的清洗消毒劑或0．1％的洗必泰。將毛巾浸泡在上述溶液中15分鐘以上，然后取出毛巾用清水漂洗，將殘余的消毒劑去除干凈，晾干后就可以再次放心地使用了。
　　4．如何使毛巾變柔軟。毛巾在使用一段時間后，由于水中游離的鈣、鎂離子與肥皂結合，生成鈣鎂皂黏附在毛巾的表面，使毛巾變硬。這時可在1500克左右的水中加30克純堿或適當的柔軟劑煮10分鐘就可以了。
　　5．如何去除毛巾上的油膩。有些愛出油的人，毛巾常常會油膩膩、滑溜溜的，洗過多次效果也不是很好，很是煩惱。建議用濃鹽水浸泡一下洗滌，再用清水沖洗，便可使毛巾變得清爽起來。
　　
　　長期缺鐵誘發胃癌
　　很多缺鐵性貧血患者認為，缺鐵只會出現食欲下降、煩躁、乏力、皮膚干燥等癥狀。其實，缺鐵的危害不僅如此。有關專家指出，鐵元素缺乏，易致舌、食管、胃和小腸黏膜慢性萎縮，使胃酸過低或缺乏。其后果是，大量細菌在胃內聚集、繁殖，并且使攝入體內的硝酸鹽，與胃內胺類物質合成強致癌物亞硝胺。因此，正確補充和吸收鐵元素，可有效預防胃部病變及胃癌發生。
　　補鐵要分三步走：即先從飲食開始，效果不佳者再考慮口服鐵劑，仍不見好轉者，需在醫生指導下注射鐵劑。
　　人體所需鐵主要來源是食物，缺鐵者要多吃海帶、黑木耳、芝麻、蛋類、西紅柿、苦瓜、小白菜等一些含鐵量高的食物。同時注意，避免食用降低鐵吸收率的食物，如含草酸、鞣酸高的食品。如果食物不能有效補鐵，征得醫生同意后可口服硫酸亞鐵。服用期間，如出現胃腸道不適，可減少劑量，先每天服用0．1克，之后再逐漸增加劑量，胃腸道不適也會慢慢減輕。但不要喝茶葉水，以免影響機體對鐵的吸收。
　　至于注射鐵劑，僅限于三種情況：口服鐵劑出現嚴重胃腸道反應者；消化性潰瘍、潰瘍性結腸炎患者；腸道對鐵吸收不良，如進行胃切除或胃腸吻合手術的患者。（Ｗ）
　　
　　餐前喝水可預防多種疾病
　　英國倫敦大學圣瑪麗醫學院博士貝曼格利對3000多位患者進行臨床觀察后發現，氣喘、過敏、抑郁癥、胃潰瘍等病，和水分攝入多少有關。他還總結出正確喝水的幾大好處，包括：
　　預防疾病：水能預防心臟和腦部血管阻塞；
　　提高免疫力：水可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯；
　　抗抑郁：水能補足神經傳導物質血清素；
　　抗失眠：水是制造天然睡眠調節劑——褪黑激素的必需品；
　　活力源泉：水給細胞供應天然的能源；
　　抗癌：水使造血系統運轉正常，有助于預防多種癌癥；
　　增強注意力：喝水能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到“記憶銀行”里。
　　貝曼格利還提出用“水療法”來改善身體狀況。水療法就是攝入足夠的水，一般一天要喝6～8杯，平均分配在一天之中；均衡飲食，攝取大量的蔬菜水果；不喝咖啡及酒；經常運動。貝曼格利還強調，水應該在餐前喝，最好是餐前30分鐘，尤其是患有胃炎、十二指腸炎、胃潰瘍、結腸炎，及消化不良導致產氣的人，這樣可以讓腸胃道做好消化食物的準備。此外，早上起床后先要喝水，彌補因長時間睡眠造成的脫水。