成長的煩惱

　　大蒜多吃會傷眼
　　
　　小雪姐姐：
　　春節期間我們家和大伯家一塊兒去餐廳吃飯，爸爸要我多吃大蒜。說大蒜可以殺菌，對身體有益；伯母卻說大蒜吃多了會傷眼睛。我不知他們誰說的更有道理。
　　大蒜的保健功能是公認的，有健脾胃，解毒殺蟲等功效，但大蒜的某些成分對消化道也有刺激作用，會抑制消化液的分泌，影響食物消化。特別是在夏秋季節，食蒜過多會對眼睛的影響很大，可使人目赤腫痛，所以，大蒜不宜多吃，尤其在夏秋季節，中學生更應少吃。生吃大蒜，每日一瓣即可，熟吃以三四瓣為宜，但不宜空腹食用，可以作為配料添加。
　　
　　吃酸后不宜馬上刷牙
　　小雪姐姐：
　　我媽媽是貴陽人，很喜歡吃酸辣食物，可最近媽媽對我們全家人說，晚上吃了酸性食物后不能馬上刷牙。請問小雪姐姐，是這樣的嗎?
　　餐后刷牙本是好習慣，但吃完酸性食物后馬上刷牙則不利于牙齒健康。口腔專家說，牙冠的表面有一層釉質，在食用酸性食物后，會使牙釉質軟化，這時候刷牙容易造成釉質損傷。時間一長，牙齒的釉質逐漸減少，會使牙齒患上過敏癥，進食時易出現酸痛癥狀。口腔專家建議說，進食酸味食物后，應用清水漱口，或是喝點水，一兩小時后再刷牙。
　　
　　常挖鼻孔易患感冒
　　
　　小雪姐姐：
　　我表哥有個壞毛病，就是喜歡挖鼻孔，好惡心哦，我很想幫助他改變這個壞毛病，可是，又不知道該如何說，請小雪姐姐教教我吧。
　　你可以告訴你的表哥，常挖鼻孔容易患感冒。鼻子是人體呼吸道的“門戶”，鼻腔可對寒冷的空氣加溫，對于干燥的空氣加濕：鼻毛能阻擋住吸入鼻腔的空氣中的灰塵、顆粒、細菌等不潔之物，起到清潔吸入空氣，保護呼吸道的作用。指甲帶有大量致病微生物，經常用手指挖鼻孔，一方面會將致病物帶入，同時，很容易損傷鼻毛和鼻腔，影響鼻腔的防御功能，給細菌、感冒病毒的侵入造成機會，容易受到感冒病毒的感染，所以，應該改變常挖鼻孔的壞毛病。
　　
　　編輯　姚