抗震救災自助知識

地震時應注意什么?

(1)躲在桌子等堅固家具的下面。大的晃動時間約為1分鐘左右，這時應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、結實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，都要用坐墊等物保護好頭部。

(2)搖晃時立即關火，失火時立即滅火。地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素。

(3)不要慌張地向戶外跑。地震發生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上是很危險的。此外，水泥預制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。

(4)將門打開，確保出口。鋼筋水泥結構的房屋由于地震的晃動會造成門窗錯位，難以打開，曾經發生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。平時要事先想好萬一被關在屋子里如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等。

(5)在戶外，要保護好頭部，避開危險之處。當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，此時卻是危險的。務必不要靠近水泥預制板墻、門柱等處躲避。在繁華街道、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。

此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。在樓區時，根據情況，進入建筑物中躲避比較安全。

(6)在百貨公司、劇場時要依工作人員的指示行動。

在百貨公司、地下通道等人員較多的地方，最可怕的是發生混亂，要依照商店職員、警衛人員的指示行動。就地震而言，地下通道是比較安全的。即便發生停電，緊急照明燈也會即刻亮起來，請鎮靜地采取行動。

如發生火災，這些場所即刻會充滿煙霧。要以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。

搭乘電梯的話，在發生地震、火災時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全后避難。高層大廈以及附近的建筑物的電梯，都裝有管制運行的裝置，地震發生時，會自動停在最近的樓層。萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯系、求助。

(7)汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛。

發生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，使人無法把握方向盤，難以駕駛。因此必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。都市中心地區的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。

有必要避難時，為不致卷入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當地人一起行動。

(8)務必注意山崩、斷崖落石或海嘯。在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。如有關部門發出地震或海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等播放的信息，迅速到安全的場所避難。

(9)避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度。

因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危及生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及警察等帶領下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。

對于病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。

(10)不要聽信謠言，不要輕舉妄動。

在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。從攜帶的收音機等中把握正確的信息，相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。

怎樣延長生存時間?

(1)樹立堅定的生存信念；(2)不要大哭大叫，減少體力消耗；(3)盡量注意休息，保存體力；(4)尋找一切可以維持生命的食物和水；(5)設法包扎傷口，等待救援，并設法與救援人員取得聯系。

救人的方法有哪能些?

應根據震后環境和條件的實際情況，采取行之有效的施救方法，目的就是將被埋壓人員，安全地從廢墟中救出來。

通過了解、搜尋，確定廢墟中有人員埋壓后，判斷其埋壓位置，采用向廢墟中喊話或敲擊等方法傳遞營救信號。

營救過程中，要特別注意埋壓人員的安全。一是使用的工具(如鐵棒、鋤頭、棍棒等)不要傷及埋壓人員；二是不要破壞了埋壓人員所處空間周圍的支撐條件，引起新的垮塌，使埋壓人員再次遇險；三是應盡快與埋壓人員的封閉空間溝通，使新鮮空氣流入，挖扒中如塵土太大應噴水降塵，以免埋壓者窒息；四是埋壓時間較長，一時又難以救出，可設法向埋壓者輸送飲用水、食品和藥品，以維持其生命。

在進行營救行動之前，要有計劃、有步驟，哪里誼挖，哪里不該挖，哪里該用鋤頭，哪里該用棍棒，都要有所考慮。

過去曾發生過救援人員盲目行動，踩塌被埋壓者頭上的房蓋，砸死被埋人員的情況，因此在營救過程中要有科學的分析和行勸，才能收到好的營救效果，盲目行動，往往會給營救對象造成新的傷害。

救人原則有哪些?

震后救人，力求時間要快、目標準確、方法恰當，互救隊伍不斷壯大的原則。具體做法是(1)先救近處的，不論是家人、鄰居，還是陌生人，不要舍近求遠；(2)先救容易救的人，這樣，可迅速壯大互救隊伍；(3)先救青壯年和醫務人員，可使他們在救災中充分發揮作用；(4)先救“生”，后救“人”。唐山地震中一農村婦女，每救一個人，只把其頭部露出，避免窒息，接著再去救另一個人，在很短時間內使幾十人獲救。

無法脫險時怎樣求救?

當聽到廢墟外面有聲音時，要不間斷地敲擊身邊能發出聲音的物品，如金屬管道等，向外界求援。想盡一切辦法與外面救援人員聯系。

如何做好災后防暑?

炎熱夏季居民需在防震棚上遮蔭，加強棚內空氣對流，中午在防震棚周圍灑水降溫等，預防中暑。

如何防治破傷風?

破傷風是由破傷風梭狀芽孢桿菌毒素所致神經系統綜合征。患者局部或全身肌肉陣發或強直性痙攣，因面部及頸部肌肉常受累，牙關緊閉和“苦笑面容”為特征表現。一般潛伏期4—14天，開始時癥狀可僅表現為煩躁、易激動、出汗、吞咽困難等。繼而牙關緊閉、角弓反張，以至全身抽搐，但神志一直保持清醒。一旦發病后，只能應用破傷風抗毒素(被動免疫)，以對抗尚未同神經組織結合的毒素。其他處理包括局部清創；殺菌(青霉素或四環素)抗痙攣(如

氟丙嗪、安定)；支持療法(包括氣管切開、胃管進食、補液)等。

如何防治流行性感冒?

流行性感冒是由流感病毒引起的一種傳染性極強的急性呼吸道傳染病。盡管患過流感或注射疫苗可以使人體獲得一定免疫力，但由于流感病毒極易變異，因此人可多次患流感。流感主要經飛沫傳播，也可以通過接觸病人的唾液、痰液污染的餐具等物品傳播。

與普通感冒不同的是流感出現的打噴嚏、流鼻涕、咽喉痛等呼吸道癥狀比較輕微，而發熱、乏力、肌肉疼痛等全身癥狀明顯。發熱高達39－40℃。伴有寒戰、頭痛，少數人會出現惡心、食欲不振、腹瀉、便秘等癥狀，持續3－4天后逐漸退熱，全身癥狀也隨之好轉。乏力可持續1～2周。

流感預后通常良好，少數體質差、有慢性疾病的患者病情可能加重，治療不及時者死亡率高。

治療流行性感冒，早期主要是對癥治療，抗病毒藥物可減少病情加重。要注意臥床休息，多飲水，進食清淡、易消化、富含維生素c和B的食物。在流感流行期，患者出現高熱且全身癥狀加重時，需及時到發熱門診就診。

如何預防腸道疾病?

腸道痰病主要是通過“病人或帶菌者腸道中病原體→排泄物→水、食物、手、蒼蠅等→易感的健康人群→新病人或帶菌者”的形式傳播的。

防控腸道傳染病，要嚴格消毒飲用水及食物；對病人及時隔離治療，嚴防病從口入，密切接觸者服藥或應急接種疫苗。對患者要進行床邊隔離，對吐泄物消毒；吐泄嚴重者，適量飲用鹽開水；及時到醫院就診，遵醫囑治療；飲用開水和食用蒸煮熟的食物；消毒餐鐵器具；密切接觸者服藥或應急接種疫苗。

飯前便后要洗手；不喝生水，生吃瓜果要洗凈，不吃腐敗變質食物；不生食海、水產品；熟食要嚴格蒸煮；消滅蒼蠅、蟑螂及老鼠；高危人群可接種甲肝疫苗、傷寒疫苗等。

露宿時應注意哪些事項?

發生地震后，許多房屋不再安全，或者房屋內無法住人，人們萬不得已唯有在外露宿。在露宿時，我們應該盡力利用我們身邊有限的資源，確保健康。

許多人露宿第二天醒來不是頭暈、頭痛，就是腹痛、腹瀉，四肢酸痛、周身不適。這是由于人體在睡眠時，整個機體處于松弛狀態，抗病能力下降。夜越深氣溫越低，人體和外界的溫差也就越大，再加上“賊風”侵襲，就容易引起以上癥狀。一陣陣涼風吹起地面上的塵土，被席地而睡的露宿者不知不覺地吸入口腔和肺部。睡眠中人體各器官活動減弱，免疫機能降低，塵土和空氣中的細菌、病毒乘虛而入，會引起咽炎、扁桃體炎、氣管炎等。

如果身體和地面僅隔著薄薄的涼席、塑料布，涼風與地表濕氣向上蒸騰的合力，常常會誘發風濕性關節炎、類風濕病等。

涼風陣陣吹在熟睡者的頭面部，第二天清晨就會感到偏頭痛，甚至忽然口角歪斜、流口水，一只眼睛閉不住。這是病毒侵犯了人體，發生了面神經麻痹。涼風若吹在沒有蓋被子的肚子上，會引起腹痛、惡心、腹瀉，這是因為腹部受涼引起胃腸功能紊亂，腸道內細菌乘機大量繁殖導致了胃腸痙攣、急性腸胃病。

蚊子落在露宿者裸露在外的皮膚上，吸吮他們的血，同時還可能把瘧疾、絲蟲病、流行性乙型腦炎、乙型肝炎的病原體傳給被叮咬者。夜間活動的昆蟲，不用說蟄刺，有時僅僅在皮膚上爬一下，也足以引起條索狀或斑塊狀的水腫性紅斑、丘疹、水皰，灼痛刺癢。此外，還會被蛇、蝎、蜈蚣叮咬傷害，重者甚至有生命危險。

露宿地點應選擇干燥、避風、平坦之處。在山上露宿時，最好選擇東南坡，因為那里不僅避風，而且旱上能最早見到太陽。如被毒蛇咬傷，應立即用繩帶在傷口上方縛扎，阻止毒素擴散，并盡快送醫院救治。在緊急情況下，可用肥皂水清洗傷口，用口吮吸毒液(邊吸邊吐，并用清水漱口)。如有蛇藥，可按說明外涂或口服。

災區不能吃的食品有哪些?

(1)被水浸泡的食品，除了密封完好的罐頭類食品外都不能食用；

(2)已死亡的畜禽、水產品；

(3)壓在地下已腐爛的蔬菜、水果：

(4)來源不明的、無明確食品標志的食品：

(5)嚴重發霉(發霉率在30％以上)的大米、小麥、玉米、花生等；

(6)不能辨認的蘑菇及其他霉變食品；

(7)加工后常溫下放置4小時以上的熟食等。

搭建防震棚的注意事項有哪些?

(1)棚舍搭建的場地要開闊，農村要避開危崖、陡坎、河灘等地，城市要避開高樓群和次生災害源區，不要建在危樓、煙囪、水塔、高壓線附近，也不要建在阻礙交通的道口及公共場所周圍，以確保道路暢通。

(2)在防震棚中要注意管好照明燈火、爐火和電源，留好防火道，以防火災和煤氣中毒。

(3)防震棚頂部不要壓磚頭、石頭或其他重物，以免掉落砸傷人。