使身心健康的藍光觀照法等

使身心健康的藍光觀照法

□魏魯

大量資料顯示，癌癥患者的個性，屬于比較壓抑的人。

德國有一位汗默醫生統計，在一萬個病歷中，不同的情緒會引起不同的癌癥。他的發現是因為自己的兒子被殺之后，他和太太同時得了癌癥。當他了解到這是由情緒引起時，盡量設法疏導，最后癌癥很快就好了。但是他太太就沒那么幸運，她的情緒始終無法解脫，最后死于癌癥。同樣，我國幾千年的中醫研究也顯示：七情六欲起疾病。過分恐懼傷腎、太多的脾氣傷肝、過分的憂傷傷肺、過分的喜悅傷心，若對一件事總是念念不忘則傷脾。

如何有效地擺脫煩惱呢？有一個“藍光觀照法”，即用天藍色的光去觀照對方。對于任何溝通有困難，相處不好，不能原諒的人，只要每天花幾分鐘去觀照此人。

有位美國太太，因家中時常吵鬧不休，干脆將家中的燈泡換成藍色，后來果然吵架次數減少了。另外也有人用藍光照看一直對他很壞的人，并且不停地對他微笑，結果兩人的關系也好起來了。記住：藍光的作用，會產生慈悲、愛心、忍讓。不了解原因的照著做也會有效。

還有一種情況也是生活中經常遇到的，就是有些人因遇事想不開而得病。

其實，“塞翁失馬，焉知非福”。很多事現在看挺倒霉，但以后看是好事。訓練自己的積極心態，隨時以樂觀的態度面對每件事，這才是最大的訣竅！有人不小心砸碎了碗，仍會面帶微笑地說：“歲歲平安。”如果真正樹立了積極心態，能隨時隨地樂觀地面對事物，命運自然會漸漸好轉。

我們的心本來是萬能的如意法寶，因為有了貪心、憎恨、忌妒等等，所以力量就沒有了。如果將貪心、憎恨等去除，如意法寶的力量就可以發揮。如果我們了解了這個道理，愿意下功夫，去學忍辱，時時獻愛心，才會有懂得使用這“如意法寶”的一天。如果我們的心有傷害，請用藍光罩住，讓如意的心康復，讓身心更健康。

（摘自《中華養生保健》）

情緒的“垃圾車定律”

編譯/李正華

十六年前，我得到這樣一個教訓。那天，我倉促上了一輛出租車，準備前往紐約中央車站。我們正行駛在正確的路線中，突然，在我們前面的一輛黑色的汽車從停車位沖撞了過來。

我的出租車司機猛地剎車，車子打滑了一下，僅僅差幾英寸就與那輛車相撞。可是那位司機，居然搖擺著腦袋，沖著我們污言穢語破口大罵。然而，我的司機只是一笑置之，然后還跟那位家伙揮手致歉。我認為他太友善了。

于是，我說道：“為什么你這樣做呢？這個混蛋差點毀了你的車子，還差點讓我們進醫院。”

這個時候，我的出租車司機告訴我，“許多人就像垃圾車。他們滿載著垃圾：挫折、憤怒或者失望東奔西跑。隨著他們的‘垃圾’不斷積累，他們需要一個地方傾卸。如果你阻礙他們，他們將會把‘垃圾’傾卸在你身上。當有人想要傾卸在你身上，請不要一個人嘗試去接受。你只要一笑置之，揮手致歉，祝他們一切安好，然后離開。如果你這樣做，你一定會很開心，因為你沒有接受他的‘垃圾’。這就是所謂的‘垃圾車定律’。”

我開始思索，在工作中，在家里，或者在街上，多少次我會讓垃圾車傾卸在我身上，多少次我接受了他們的垃圾，然后把它傳染給別人！但是，那天我告訴自己，“我再也不會這樣做。”我開始懂得這些垃圾車，懂得他們正裝載的垃圾，而且懂得避開他們傾卸的垃圾。所以最好就是揮手致歉，然后離開。

如果從現在開始，你讓更多的垃圾車從你身邊穿過，那么你的生活會比現在更快樂。

（摘自《健康時報》）