追求“性”福不言老

性生活受心理、神經、內分泌等多種因素的影響。更年期后并不意味著性能力的終止和喪失。研究證實，性生活可能維持終生。老年人的性能力在很大程度上受著個人性觀念、性經歷和性知識的影響，而最主要的是性心理障礙。事實上，性愛對老年人的健康乃至長壽都是十分重要和有利的。這是因為：

一、性愛有抗衰老的作用保持正常的性生活，可防治性器官廢用性萎縮。此外，性興奮還是治療老年性抑郁癥的良藥。

二、性愛對內分泌和新陳代謝有促進作用性生活是身體一種全面興奮的過程，能促進人體性激素的分泌，防止鈣流失，防止骨質疏松，促進皮膚中蛋白質的合成，改善皮膚微循環，減輕皮膚萎縮，保持皮膚彈性。據性學家觀察發現，有性生活的老年婦女明顯比沒有性生活的老年婦女要顯得年輕，而且容光煥發，前者的整個健康狀況及精神狀態都較后者為佳。

三、精液有助于女性生殖健康男性的精液對婦女的生殖道來說，起著“清道夫”的作用。精液中有一種物質叫“胞漿素”，能抑制有害細菌核糖核酸的復制。因此就抑制了有害細菌的生長繁殖，這樣就能殺滅葡萄球菌等許多致病菌，防止了生殖道的炎癥。

四、性愛可滿足老年夫婦的心理需求進入老年以后，很容易產生悲傷的情緒，有些老人甚至心情抑郁，衰老得很快。適宜的性生活能夠使他們感到刺激，感到愛，感到自己被需要，這對他們主動克服壓抑的心情，振作精神，過好晚年生活非常有益。

那么，老年人在性生活方面應該注意哪些問題呢：

1.順其自然，不強求，也不壓抑，不故意中斷應很好保持、維護自己的性生活，即使數月一次也行。如性生活中斷數年，開始刻意要恢復，可能有一定困難，但不要著急，不氣餒，慢慢來。首先要調整自己的心態，做好事前心理、環境上的準備，并在醫生的指導下慢慢恢復。如年事已大，并存在著各種慢性心臟血管等疾病，那就不要勉強。但是夫妻不宜長期分床，應該保持經常的身體接觸，如親吻、擁抱、愛撫等等，這也是性愛中一個很重要的組成部分。因性生活并不能代表性愛的全部，以上身體的接觸、依偎等也能使老年人感到夫妻之間的恩愛。

2.房事前做好充分的準備

老年人的性愛有它的特點，比如性欲下降，喚起興奮很慢，因此準備時間一定要長，而且動作要輕緩，尤其老年婦女陰道分泌物少，非常干澀，如不用潤滑劑，動作過強，會引起疼痛以致陰道痙攣甚至外陰或陰道的擦傷，導致性交失敗。因此千萬要注意。

3.因人而異，性愛適度有人喜歡問，老年人的性生活頻度多少合適，這需視具體情況，因人而異，一月一次或二次，有人數月一次均可，但應以事后無不適為宜?？傊欢ㄒ３侄灰袛唷?/p>

根據醫學家的觀察和研究，性生活不僅是人的生理需要，而且有益于人的健康長壽。如維持得好，可以延續終生。隨著社會的進步和科學的發展，人們應當摒棄舊的性觀念，而建立一種全新的性觀念。因為追求和享受和諧的性生活，不僅是夫妻雙方的權利，更關系到老年朋友的身心健康，所以從這個意義上說，追求和享受“性”福應永不言老。

（摘自《健康大視野》）