射擊教練員如何全面抓好訓練工作

孟保平

競技體育訓練的目的是：出成績，破記錄，并在各類比賽中奪取冠軍。這些目標的完成，都是要靠運動員去實現。運動員是訓練工作的主體，教練員是運動訓練過程的設計者和組織者，是運動員的教育者及指導者。教練員在運動員的培養過程中，不但要對運動員的專業技術負責，還要對運動員的全面發展負責。

一、結合射擊專業訓練做好運動員的思想工作

社會在不斷的發展變化，人們的思想會隨之而變化。同樣，我們訓練的運動員們也會因為參加各種社會活動，思想產生出各種不同的活動變化。所以教練員在平時的訓練工作中，善于觀察和分析、掌握運動員的思想活動和動態尤為重要。同時，還要抓住運動員的思想活動的主要矛盾，充分運用科學發展觀和教學藝術，解決好出現的各種問題和矛盾，只有這樣才能有利于我們教學工作的正常開展。在訓練中要根據運動員的不同差異，做好每個運動員的發展規劃，充分調動好運動員訓練的積極性，把國家的需要同運動員的個人奮斗目標緊密結合起來，把長遠發展的大目標和各個訓練階段的近期目標有機相結合，不斷地激發和培養運動員的進取精神，不斷增強運動員對射擊運動的興趣、熱情及積極性，努力營造出一個既有奮斗目標，又心情舒暢以及運動員之間互相比、學、趕、幫、超的良好的訓練局面。

教練員要把做好運動員的思想工作貫穿于整個訓練工作的全過程，及時發現運動員的思想問題，有針對性地進行教育，并加以解決。只有把這項工作做到常抓不懈，運動員才能全身心地投入到訓練工作中，才能在比賽中取得優異的成績。

二、抓好基本功、基本技術訓練，是攀登運動高峰的基礎

一個優秀的運動員能夠完成比賽任務，關鍵在于要有良好的基本功底，在比賽中完美的表現自己，其精彩之處來源于技術要領正確，姿勢動作穩定，并能保持持久和一致。作為一名射擊教練員要把抓好運動員基本功的訓練，貫穿到訓練的全過程。準備期重點抓，提高期堅持抓，比賽期要科學安排，尤其是在賽前訓練要充分運用好空槍預習、密度射擊、擊發規律和發射節奏的訓練，這些都對調節運動量，保證運動員的最佳競技狀態在比賽中充分發揮出來起著非常重要的作用。作為一名射擊教練員，還應注意自身知識更新，勇于探索新技術、新問題，不斷改進和完善訓練方法和措施。

要培養運動員具有自己的技術特點和風格。在訓練中，要根據運動員的自身條件和不同的氣質特點，制定出相應的技、戰術打法，揚長避短，充分利用個人所長，形成一套適合運動員自身特點的技術動作和打法。這有利于調動運動員的主觀能動性，在比賽中充分發揮其技術潛力。

三、抓好運動員的適應性訓練，增強意志品質的磨練，

射擊比賽的環境、條件、天氣和比賽的級別等，將會對射擊運動員發揮良好的技術水平有著不同程度的影響。所以，提高運動員臨場比賽適應能力，培養其全力以赴、敢打敢拼、勇于爭取勝利的決心和意志是非常重要的。因為競技體育訓練的目的，在于迎接各種比賽，并在比賽中打出優異的成績，奪取冠軍和創造新的記錄，所以教練員的責任不僅要訓練出平時具有高水平的運動員，還要保證在各種比賽環境和條件下，運動員都能正常或超水平發揮其競技水平。對于有較高訓練水平的運動員，要圍繞比賽需要，加強臨場應變能力的訓練。這類訓練首先應提高運動員的自信心和自制力，不管訓練比賽遇到什么困難都能一往無前，為爭取成功而努力拼搏，不放棄爭取每一槍命中十環的機會。平時還要注意適當改變訓練條件和環境，增加一些難度較大的練習，如適應天氣變化的訓練，賽場抗干擾訓練等。同時，還要在不同條件下，注意提高運動員對技術動作的感知覺能力及對技術動作分析判斷能力的訓練，在實戰中要善于發現問題并及時找出解決問題的方法和措施，保證比賽順利進行，這些都將對運動員在比賽中充分發揮技術水平產生積極的影響。

射擊運動員在訓練中，按照科學訓練規律，安排好訓練，就能取得比賽的勝利，反之，則導致失敗。所以，在年度訓練中，要根據客觀實際，科學地安排好周期訓練計劃，并認真加以實施，把運動員的最佳狀態安排在比賽階段出現，就一定會使比賽成績得到正常發揮，確保運動員在比賽中取得優異的成績。