對排球運動滯空技術的研究

吳中華

滯空在體育運動中是個很普遍的現象，在排球運動中，如果扣球手有較長的滯空時間，那么就可以根據防守方的起跳及人體下落情況適當地選擇扣球時機，有效避開對手的攔網；而在與二傳手進行進攻配合方面就會有更多的戰術配合。

１． 人體滯空的實驗依據

理論上講，人體重心騰空一米高度過程中，通過雙下肢和一側上肢的運動員頭部在０．９秒的騰空時間中的

０．４９秒處于同一高度。

在實際排球運動過程中的滯空狀況如何呢？王斌在對上海男排運動員跳起滯空動作的研究中發現，排球運動員在扣球時的確可以產生滯空，使頭部和軀干部能在空中相對“停留”一段時間，最長時間為０．１４秒。從數據可以看出，運動員滯空時間和理論計算之間尚有差距，而且并不是所有運動員都能產生滯空。

２． 滯空的技術要求

具有滯空能力的運動員幾乎都是在身體騰起后，開始折疊膝關節，在騰起至最高點或接近最高點時，膝關節達到最小值，則折疊到最大幅度，然后在下降的即刻，開始展膝；而不具有滯空能力的運動員的膝關節平均變化情況有兩種：一種是在身體騰起還未接近頂點時(在上升時)雪膝關節已達到最小值，到頂點時膝角早已展開，另一種是膝關節平均變化幅度均小于４５度。因此，較大幅度的膝折疊角和收放小腿的時機，是產生滯空的兩大主要原因。據以上研究結果，可以提出這樣一個結論：滯空能力主要與協調、力量、柔韌素質有關。

綜合研究結果，我們可以給滯空下一個定義。所謂滯空，就是運動員在跳至頂點時的一段時間里通過肢體協調的動作變化，使上體在空中相對停留一段時間。跳得高，騰空時間長的運動員不等于就有滯空能力。而實際上有的運動員彈跳較高，但空中動作不協調，滯空技術欠佳，仍無滯空表現。彈跳高，騰空時間長只是創造了良好的滯空條件，而要具備滯空能力，必須掌握滯空技術。

３． 滯空對排球技戰術的影響

３．１ 滯空給前排帶來的技戰術影響

在排球運動中，二傳手在跳傳中可利用收腹、折疊大小腿達到滯空來增加傳球的穩定性、準確性，尤其是在與扣近體快球的隊員配合時，能起到良好的效果，還可利用滯空能力來“欺騙”對方、牽制對方，增加傳球的隱蔽性，從而組織起更加靈活機動、快速多變的進攻技戰術，同時滯空好對二傳的二次進攻非常有利。

我國排球的一個明顯弱點就是強攻不強，張然同志認為：強攻差主要原因在于起跳之后無滯空能力。眾所周知，良好的彈跳力和腰腹動作是空中擊球動作的重要環節，扣球時如果跳得高、充分利用滯空能力，一方面，可調整身體保持好人與球的位置關系，有利于找到正確的擊球點擊球，另一方面，由于滯空技術動作要求充分運用展腹、收腹帶動揮臂鞭打進行扣球，從而產生較大的動量及環節速度，增大擊球的速度及威力，而利用滯空在扣快球上，更能起到良好的效果，它可使進攻隊員在空中隨時判斷對方的防守意圖，從而變化扣球動作，突破對方攔網。據李安格研究報告：前快傳扣時間最快達０．２５ｓ，最慢為０．５０ｓ，平均為０．３ｓ左右。而據王斌研究結果表明：六名隊員具有滯空時間平均為０．０８ｓ，而最好時間達０．１４ｓ，因此，運動員扣前快時，結合滯空技術，能達到更好的自我掩護的進攻效果，同時還可利用滯空來發展一些個人的“時間差”進攻技術。

３．２ 滯空給后排帶來的技戰術影響

隨著排球技戰術的發展，特別是立體進攻打法的盛行，對運動員的滯空能力提出了更高的要求。苗大培等人研究表明：后排強攻時的騰空時間要比前排扣球時間長，特別是后排跳向三米線內扣球時。這必須有很好的沖跳能力作為基礎。

目前在后排進攻中主要采取的是后排強攻，但二傳球的高度有降低的趨勢，巴西、意大利等男排采用降低后強高度的快攻打法，使得加快后攻的速度已成為一種新趨勢。據胡廣禮、王祖洪的研究表明：巴西等男排所運用的后排快攻打法是在前排快球掩護下的第二板進攻，其傳扣時間約為０．７－０．８ｓ，從扣球隊員起跳時間上講，都是在二傳球出手后才起跳，而目前我國各隊在正式大型比賽中尚未見到后排快攻打法。據何仲凱研究報道：后排快的傳扣時間還可縮短，可縮至平均０．３３ｓ，基本達到前排快的速度，即從扣球隊員起跳時間上講，可在二傳球出手同時或前起跳，但若能利用滯空能力，雖然在同樣的擊球高度而無法再縮短傳扣時間，但至少可以跳在最高點時利用滯空技術起到更有效果的自我掩護進攻作用，并能與沖跳力緊密結合起來，把前排的前飛、背飛、拉三、拉四搬到后排，而且還能加大進攻區域，從而起到突破攔網的更為有效的作用。