３天減６斤的白粥減肥餐

要和他約會了，可是新買的衣服好像太緊了一點！如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐吧。只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤。不過，你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過后采取更安全更有營養的瘦身食譜。這種減肥食譜每個月只能使用1～2次，長期使用會造成營養不良哦。

Day 1

早餐：白粥，一個饅頭

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 2

早餐：白粥，一個芝麻包

午餐：白粥，一只白煮蛋

晚餐：白粥，一碟炒菜

Day 3

早餐：白粥，五塊克力架餅

午餐：白粥，一個提子麥包

晚餐：白粥，一碟炒菜

注意事項：

1.一日三餐白粥任吃，其他配菜一律禁止；

2.若怕白粥涼胃，可加幾片姜同煲；

3.為增加口味，可加入1/3量的糙米煲粥；

4. 可能會出現胃氣和胃酸過多反應，如果情況嚴重，要趕緊停止，把三天縮短為兩天或加入一天的清理腸胃療程；

5.三天之后，應可減4～6斤。

如想效果更佳，可選擇更徹底的凈化餐，就是只吃白粥別的什么也不吃。但有些MM未必能適應得了。如果你愿意，可以試試：開始一天半，依照以上菜譜吃，后一天半，只吃白粥。你會發現，三天之后，不僅身體輕盈了，連皮膚也光滑細致起來，暗瘡和出油的狀況都會減少呢。

編輯 趙萍