淺析大學生心理問題

大學階段是一個人身心成長發育的關鍵階段，大學生的年齡段正處于青年發展到成人的過渡期，既有對上一個階段的承接，又有本階段的自身特點。大學生承載著父母、社會等眾多的期盼，面臨著學習、生活、就業的多重壓力，使大學生的心理和精神應對出現困難，一系列心理問題也相繼出現。筆者多年擔任輔導員工作，在與學生近距離的接觸、相處中，認為造成大學生心理問題的原因是多方面的，若能采取積極的對策，就能幫助大學生走出心理障礙，使其順利完成學業。

大學生心理問題及產生的原因

大學生常見心理問題以往主要表現在學業、人際關系、戀愛情感、求職擇業等幾個方面，近幾年又出現了一些新的特點：自殺問題；網絡依賴問題；貧困問題。

1.角色轉換與適應障礙。大學新生入學后，多少會產生心理失衡的問題。原因可能是新生心目中的大學與現實中的大學有差距，引起心理落差；其次進入大學，特別是新生，面對新的環境、人際關系、教學模式，尤其是復雜的人際關系、不同的教學的模式以及獨立生活的不適應，容易產生困惑。如不及時調整，會產生諸如失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題。

2.交際困難。大學生處于青少年向成年的轉變時期，這一階段會出現自豪感和自卑感的矛盾沖突，強烈交往的需要與孤獨感的矛盾沖突，理想與現實的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾如果存在過于強烈和持久，在遭遇某種刺激時，就容易出現心理障礙，影響個體的健康發展。

3.就業壓力大，精神負擔沉重。隨著各大高校不斷擴招，從而導致大學生急劇上升，因而就業壓力大，面對激勵的競爭而無所適從，對未來的希望渺茫。而高校的放任自流、社會的世態炎涼，都使得大學生倍感孤獨和荒疏。特別是精神負擔加重。因而失去安全感，嚴重的厭世情緒，對社會產生控訴乃至做出危害社會的事情。

4.大學生對情感的渴求。大學生絕大多數是成年人，因而會產生對異性的渴求，甚至有相當一部分會因性壓抑而轉向戀愛或同居，但這種交際只會縮小個人的交際圈。

5.學校教育的疏漏。學校思想政治工作與心理健康教育相脫節，不能及時、有效地幫助大學生消解心理障礙。從飽受升學壓力的高中，進入夢寐以求的大學，這是青年成長路上一次新的過渡、新的轉折。大學新生如何認準自己的人生站位，實現自我全面發展，自己必須作出獨立的判斷和努力。能夠主動地、盡快地適應大學生活，對他們能否成功地度過大學生活極為重要。大學是開放性空間，如不能很好的認識和適應變化，將會導致心理壓力和心理問題的出現。

大學生心理問題解決辦法

1.建設良好的心理健康教育環境。這方面主要是提高高校領導和教師對學生心理健康教育重要性的認識，建立健全心理健康教育和咨詢體系，使這項工作的推行正規化、科學化。學校要重視對學生輔導員進行培訓，使其掌握大學生主要心理問題，提高其心理咨詢的素養，增強其與學生進行有效溝通的技巧，以便運用心理學的知識做好學生工作。同時，可通過校報、校刊、廣播站等校園文化的宣傳工具，營造一種積極向上、富有活力的教育氛圍。

2.確立以預防和發展為指導的心理輔導原則。預防性原則的目的是“防患于未然”，在新生入學后，就開展有針對性地心理教育，使他們對將面臨的各種變化做好心理準備，并提供有效的心理適應。另一方面，要看到大部分學生的心理問題主要是不同程度的心理困惑、心理壓力、心理矛盾和沖突，因此把發展性心理輔導和訓練作為大學生心理健康教育的主要內容，把高校心理咨詢定位在發展性咨詢，針對大學生在成長過程中帶有普遍性的發展問題給予指導、幫助、訓練，協調他們完善個性，增強適應性，從整體上提高學生的心理素質。

3.從學校角度來看，應做好積引導工作。首先，引導大學新生確立新的適合自己的追求目標。從心理學角度來說，有一個明確的目標，會使心理指向集中于一處，這樣無形中會轉移注意力，削弱心理問題對心理的影響，并有了內在驅動力，可促使人變得積極向上，從而更有利于各服各種心理問題和疾病。其次，引導大學生正確對待、生活與就業所帶來的壓力，轉移、宣泄不良情緒。面對緊張的學習生活，大學生應建立起一個適合自己的有規律的生活體系。如為自己制定適合自己生物鐘的作息時間表，按照時間表進行有規律的學習與生活。從心理學角度來說，一個人以一種自信、堅強、樂觀的精神面貌面對生活，有助于及時調整心態，從心理困境中走出來。再次，引導大學生克服網絡依賴，正確對待情感問題。有研究發現，60%的大學生網絡活動正常，主要集中在發郵件、學習、查資料。但也有不少人對網絡產生嚴重依賴，一天長時間的玩游戲、聊天等，這勢必不利于大學生健康成長，所以，要引導大學生從虛擬世界中解放自己，更加重視現實生活中與同學交往，與社會現實接觸，而不應沉溺于網上打游戲、交友和網戀。

總之，教育工作者應該正確對待大學生心理健康問題。中國心理衛生協會、大學生心理咨詢專業委員會主任委員、清華大學教育研究所心理學研究室主任樊富民教授曾經說過：大學生正處在成長階段，心里發展尚不成熟，出現矛盾和困擾在所難免。對大學生心理健康問題的估計要客觀，不要因為某個事件的發生，就夸大大學生的心理問題。因此，教育工作者應積極把握大學生的心理特點和發展規律，科學分析學生在學習、生活和社會活動中遇到的實際問題及其思想、心理的反映，積極開展心理咨詢和心理指導，做好化解矛盾、理順情緒的工作，引導學生培養健全的人格和健康的心態。尤其要積極關注個別有嚴重心理障礙或心理疾病的學生，耐心細致地做好啟發、引導工作，幫助他們盡快走出心理上的陰影，以積極、樂觀的、勇敢的心態去面對自己今后的人生道路。