健康沙龍：縫個“隔汗背心”防著涼

冬春寒冷季節，鍛煉運動的人們由于運動出汗濕了內衣，沒有及時更換而著涼生病的事時有發生。筆者自己琢磨出一種“隔汗背心”，徹底解決了這個問題。在此，特向朋友們推薦。

“隔汗背心”的制作方法非常簡單。用一塊純棉布，寬度約與自己的肩寬一致，長度則應是自己上身長度的兩倍(以便前后襟對折)。將棉布長的一邊對折，再在折線中央挖一個能自如伸進自己腦袋的孔，就做成了。如果覺得這個“隔汗背心”太簡易，想把它做得好看一些，可以給背心扦上邊。

別看這種背心很簡單，可能外觀也不如買的背心那么好看、舍身，它的作用可不小。鍛煉前，將“隔汗背心”貼身穿上，外面套上衣服，這樣鍛煉時出的汗就會被背心吸收；運動結束后，用手從頸項處將背心掏出，就能解決運動出汗不能及時更換內衣而著涼的問題。在進行其他出汗較多的活動時，也可以穿上這種“隔汗背心”。