樂觀主義與長壽結伴而行

百歲以上老人，多數都經歷過種種打擊。但他們并未細想過去或當前的處境，也不看自己疾病的嚴重性。他們有一共同秘訣：對待生活持樂觀態度。

俗語說得好，“笑一笑，十年少”。具有樂觀主義性格者，“樂則不衰”，已為世人所認可。人最可怕的是心境老化，停止大腦思維活動的鍛煉，終日悶悶不樂。這只能促進生理機能的衰老。

我國心理學家曾對107位長壽老人(90-102歲)進行過氣質與性格的調查，結果表明，長壽老人的氣質類型以黏液質居多(42.1％)。這是因為黏液質者具有說話、行動緩慢，心平氣和、自制力強的內蘊、平靜、均衡的性格。血質型也不少。血質型者具有靈活敏感，愛好交往，和藹可親，但注意力和感情都易轉移的特點。這些因素對維持大腦皮層活動平衡有積極作用，能達到消除疲勞、緩解緊張、振奮人體器官的功能，對健康長壽是有益的。而那些內傾性格、日常生活不合群、抑郁質和遇事急躁、情緒變化快的膽汁質者，多心胸狹窄，性情暴躁，往往與健康長壽無緣。

樂觀的性格對疾病的發生和轉化有著重要的影響。世界各長壽地區的共同經驗之一是：長期情緒不佳，精神緊張，思想壓抑。心情郁悶，或遇事暴跳如雷，都可能為疾病大開方便之門?？茖W家研究表明，影響人壽命的主要原因是心臟衰老。人的心臟每分鐘搏動72次，如能使每分鐘心臟的跳動減少到50-60次，就可能延長心臟的壽命。保持頭腦冷靜、不煩躁、不發火的樂觀主義者，可使脈率相對下降，心臟搏動穩定，對長壽是有益之舉。

專家研究發現，冠心病、胃潰瘍、糖尿病患者往往具有共同的特性，即心情急躁、生活節奏緊張；癌癥病人多具有自我克制，情緒壓抑，傾向于防御型的性格；高血壓病患者性情急躁，易怒；膽囊炎、膽石癥患者情緒抑郁，多愁寡歡；陽痿、早泄者常優柔寡斷，敏感膽怯。

希望長壽者應鍛煉自己性格，養成情緒穩定，遇事不動肝火、不生悶氣，精神愉快、性格爽朗、生活充實、忠厚待人、寬宏大量的良好樂觀主義精神。才能青春常駐，健康長壽。