老年性內(nèi)障六宜六忌

白內(nèi)障是中老年人最常見的眼病之一，給患者的工作和生活都帶來嚴重影響，故預(yù)防、治療和康復(fù)十分重要。下列幾點事項應(yīng)十分關(guān)注和認真做到。

六宜：

1、宜適量補充維生素E：流行病學(xué)調(diào)查，55歲以上的中老年人連續(xù)數(shù)年每日服維生素E50～150毫克，其患老年性白內(nèi)障的比率較不服用者少56％。維生素E是一種抗氧化劑，可防止或減少因年齡關(guān)系引起的眼部疾病。

2、宜適量飲茶：茶含有鞣酸物質(zhì)，可在人體內(nèi)降解為具有抗氧化作用的代謝產(chǎn)物，阻止產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)作用。而這一過程正是對抗白內(nèi)障的發(fā)病機理。

3、宜補充維生素c、A：老年人體內(nèi)維生素c的含量明顯下降，久之易引起眼的晶狀體變性。老年人每日適當補充維生素c300毫克，有防止本病發(fā)生的效果。此外，維生素A對角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜具有保護作用，對防止老年性白內(nèi)障有利。

4、宜多食含鋅量較高的飲食：研究表明，老年性白內(nèi)障病人的血清和晶狀體液內(nèi)含鋅量明顯低干健康人。故老年人平時宜多服花生、芝麻、豆制品、動物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。

5、宜適當服用阿司匹林：適當服用少量阿司匹林不僅有助于防止產(chǎn)生白內(nèi)障，而且還能防治某些心血管病。但不能單純依靠阿司匹林以求效。 6、宜常用熱毛巾敷額部：洗臉時用溫熱毛巾覆蓋額頭及雙眼部，讓熱氣內(nèi)滲。毛巾冷后換熱中再敷，如此反復(fù)10余次，待頭面熱稍出微汗、額頭紅潤即可。

六忌：

1、忌長時間久看、近看電視或打牌、看書，可使患者加速眼肌疲勞和視力減退。

2、忌用銅炊具燒水煮湯，因鋦具燒水可溶解一些微量元素銅，破壞體內(nèi)的維生素c而不利消除白內(nèi)障。

3、忌服鐵劑：因患者宜多喝茶，而茶則忌服鐵劑(如硫酸亞鐵片等)。

4，忌強烈日光曝曬：有人曾對2584人調(diào)研，發(fā)現(xiàn)常受強烈光照射者可使患白內(nèi)障的危險增加。

5、忌缺水、脫水：據(jù)研究，老年人有一次嚴重脫水(如頻發(fā)嘔吐、腹瀉)者，其患白內(nèi)障的危險率較正常人高4倍；有嚴重2次脫水者，其患白內(nèi)障的機率要高于正常人21倍。故平時老年人不口渴也應(yīng)適量喝水，并積極預(yù)防腹泄脫水。

6、忌多吃鹽：有人對3000名49-79歲的中老年人進行觀察，發(fā)現(xiàn)飲食中多鹽的人患本病者為淡鹽者的2倍。故清淡飲食有助于防治老年性白內(nèi)障。