老人節日不忘保健

據醫院急診室統計，每年春節前后，各種急癥病人比平時均有增多。特別值得注意的是，老年人所占的比重最大，以心腦血管和肝、膽、胃等慢性疾患復發或加重的病例為多。因此，老人們應該特別重視節日的身心保健。

別亂了生活規律由于節日人們多把精力用到吃喝玩樂上，原有的生活規律被打亂：早睡早起變成晚睡晚起；一日三餐變為一日兩餐；葷素搭配變成以葷為主……這對于身強力壯的人可能影響小些，而對于耐受性差、抗病力低的老年人，往往是節日犯病的重要原因。

吃的要合理在節日老年病人中，很大一部分與飲食不當有關，其中較為多見的是連續進食高脂肪、高熱量、低維生素、低纖維素的食物所引起的心臟病發作及中風、膽囊炎和胰腺炎等：以及飲食不潔引起的胃腸炎、腸炎等。老人們在節日期間必須自我把住吃喝關：油膩的葷菜切不可多吃，變質的飯菜堅決倒掉，晚餐盡可能吃素食，每餐飯以七八分飽為宜。

絕不貪杯 節日期間，由于飲酒過多而出事的老年人相當多。其中有酗酒導致中風、胰腺炎發作、肝病加重的，也有引起酒精性胃炎等急癥的。因此，節日吃席切莫貪杯，烈性白酒不要喝，啤酒、果酒也不可多喝。子女和親友不要頻繁給老人敬酒，以免好心辦壞事，傷害老人健康。

玩耍適度 節日期間，親人團聚，痛痛快快地玩一玩，是人之常情。但玩要適度，尤其是心血管不甚健康的老人，更不可縱情玩樂，絕不要挑燈夜戰，玩個通宵。老年人不要參加賭博性質的娛樂，如打麻將、撲克、牌九、押寶、紙牌等。賭博常是破壞人際和諧的重要因素，而且對心腦血管十分不利。

樂也不可過頭 春節又叫過大年，男女老少都高興，最高興的是老人和孩子。這是因為老人最喜歡全家團聚，尤其是在外地工作、上學的子女回家過節，老人們會樂得合不攏嘴。他們白天為兒女忙著做好吃的，晚上還要與久別的親人促膝長談，甚至直到深夜。然而，“過喜傷心”，長時間的情緒激動，會導致心率加快，血壓升高，可能使患有心血管疾病的老人發生中風或心臟病。

慢性病人節日不可停藥 正在應用藥物治療的慢性病人，出于“過年吃藥不吉利”等糊涂思想或過于忙碌而擅自停用藥物，致使有些病人發生嚴重問題。尤其是降壓藥、降糖藥、抗癲癇藥等必須連續應用的藥物，一旦停用會導致中風、糖尿病酮性酸中毒、癲癇發作乃至死亡等后果，不可大意。