疲勞也是一種病

每個人都會感到疲勞，但最令我們憂心忡忡的疲勞，是那種持續或反復發生的經過長時間休息也不能完全恢復的疲勞，醫學上稱為慢性疲勞或慢性疲勞綜合征。疲勞也是一種病，美國大約有300萬～600萬名患者。醫學研究表明，慢性疲勞的表現多種多樣，因人而異，來去不定，可以發生在少年、青年，也可能發生在中年、老年，女性居多。

疲勞的蛛絲馬跡

疲勞表現一是認知障礙，如注意力不集中，短時記憶差(認字困難，不能正確理解和記憶所閱讀的內容，不能計算數字，語言和推理能力減弱)；二是視覺障礙，如視物模糊，對光敏感，眼睛痛，不斷的需要變換處方用藥；三是心理障礙，如抑郁，易怒，焦慮，個性的變化，情緒波動；四是身體出現不適，如寒戰和夜間盜汗，呼吸變短，眩暈和平衡障礙，對冷熱敏感，不規則的心臟跳動，腸道激惹癥狀(腹疼、腹瀉、便秘)，低體溫和低燒，麻木，面部及四肢末段燒灼感，嘴唇和眼睛干燥，月經不調，胸痛，起紅斑，耳鳴，對噪聲、異味、化學物質及金屬敏感，飲食不變而體重變化，不同程度的頭疼、頭昏，渾身無力，睡眠后精神不能振作，勞累后24小時不能恢復以及無紅腫的多關節疼，肌肉抽搐，等。

上述癥狀反復發生超過一定時間，就要考慮患有慢性疲勞。很多人都有這樣或那樣的表現，如果這些表現非常明顯，那就要警惕了。

不同人有不同誘因

大多數人認為疲勞主要是由于現在社會競爭日趨激烈、工作緊張、人際關系復雜、心理壓力大造成的，只要好好休息，過一段時間自然就好了。但醫學研究發現，引起慢性疲勞的原因是多種多樣的，不同人有不同的誘因。

工作負荷重，精神壓力大，是疲勞的重要原因，但不是唯～的。營養失衡、環境污染、病毒感染、內分泌失調、代謝紊亂、腸道菌群失調、寄生蟲感染等，也不容忽視。這些因素相互作用，相互影響，互為加重。比如情緒緊張導致睡眠困難，長期的睡眠困難又可引起免疫功能的抑制，免疫功能的抑制引起腸道感染，腸道感染引起維生素等營養物質的吸收減少，營養不良又引起免疫功能的抑制和其他方面的問題。總之，這些過程如果反復發生，形成惡性循環，最終都會導致機體的衰竭。

一位科學家是這樣比喻慢性疲勞患者的機體的：這時的機體好比是一輛電池不足、發動機也有毛病的車，光充電或修好發動機汽車都不能走，只有二者都好，汽車才能走。休息就好比充電，但如果不能修復機體的故障，人還是不能恢復正常。慢性疲勞會不會隨著時間而自愈呢?結論是一部分人可能自愈，一部分循環在健康和疾病之間，一部分則每況愈下。另外，慢性疲勞往往還是一些嚴重疾病，如癌癥、肝炎、風濕等疾病的早期癥狀。

疲勞能否防治

疲勞是否能預防和治療?目前還不能給出一個確切的答案。顯然，休息、放松有益于癥狀的減輕。一些生物活性物質，如核酸、左旋肉堿、維生素E、維生素C及某些中藥等，已經顯示出良好的治療前景。適當服用一些抗疲勞的保健品，也是積極消除疲勞的方法之一。