“性”福與運(yùn)動(dòng)

體育鍛煉不僅有利于身心健康，而且有助于改善性功能。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究表明，女性積極進(jìn)行戶外有氧鍛煉，與她們未進(jìn)行鍛煉前的性生活感覺(jué)相比，其中40％的人更易發(fā)生性沖動(dòng)；31％的人性生活頻率有所增加；25％的人更易達(dá)到性高潮。美國(guó)性醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，在男女慢跑愛(ài)好者中，性生活質(zhì)量改善的占66％；在健身操愛(ài)好者中占72％，在自行車愛(ài)好者中占67％。對(duì)中年人游泳愛(ài)好者的調(diào)查顯示，年過(guò)40歲的男女，性生活質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)不愛(ài)鍛煉的年輕人。

性體力 經(jīng)常體育鍛煉增加了身體的活力?？v然是一些運(yùn)動(dòng)量極小的運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可明顯增加肌肉的纖維活動(dòng)量。器官的功能和關(guān)節(jié)的靈活，使性動(dòng)作和性過(guò)程充滿了浪漫情趣。

性動(dòng)力 經(jīng)常體育鍛煉能促使身體健美，塑造出令人羨慕的性感體形。性醫(yī)學(xué)專家對(duì)“性動(dòng)力”解釋說(shuō)：“因?yàn)槟粢庾约荷聿牡慕∶罆r(shí)，您往往會(huì)變得更愛(ài)自己，當(dāng)然，配偶通過(guò)鍛煉更健美可愛(ài)時(shí)，您也會(huì)更愛(ài)他(她)。”

性欲力 心理學(xué)家調(diào)查表明，參加運(yùn)動(dòng)除了能促進(jìn)心臟等生理機(jī)能外，還能增強(qiáng)鍛煉者的自信心。參加運(yùn)動(dòng)的婦女均聲稱，鍛煉使她們?cè)谛陨钌显黾幼孕帕?。尤其是?jīng)過(guò)數(shù)月的鍛煉后，她們的性欲明顯增強(qiáng)，也較易獲得滿足。

性耐力 美國(guó)加州泌尿與性治療專家尼查德指出：“性愛(ài)與性生活過(guò)程同樣需要耐力?！奔词故沁\(yùn)動(dòng)量較小，每周3次，每次1小時(shí)，也能增強(qiáng)身體的力量和抗疲乏的能力，從而使您在床上更具有持久的敏捷和活躍。

性?shī)^力 鍛煉時(shí)身體會(huì)釋放出一種神奇的“內(nèi)啡肽”物質(zhì)，具有興奮作用，易于引發(fā)性沖動(dòng)，并易于進(jìn)入性高潮。美國(guó)著名內(nèi)分泌專家察辛弗爾德教授解釋說(shuō)：“對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，2公里的慢跑或同等運(yùn)動(dòng)之后，內(nèi)啡肽就會(huì)起作用，其影響會(huì)持續(xù)3小時(shí)。因此夫妻適量的鍛煉更有利于‘性?shī)^力’的增加?！?/p>

適度的性生活可以使男性的睪酮分泌量增多，而睪酮的作用可以使男性的肌肉發(fā)達(dá)，提高骨髓的造血能力。女性如果能經(jīng)常在性生活中獲得充分滿意，卵巢的生理功能就會(huì)增強(qiáng)，皮膚會(huì)變得更加柔滑而且有光澤，頭發(fā)會(huì)變得更加油亮，精神會(huì)變得更加開(kāi)朗。

性生活對(duì)人體健康的好處還可以從反面得到證實(shí)。據(jù)來(lái)自科研人員的報(bào)道。離婚、未婚婦女與在婚者相比，患子宮癌的死亡率前者是后者的2-3倍。在心臟病死亡率方面，離婚者也明顯高于已婚者。