如何去愛來自單親家庭的她

姓名喬安28歲 建筑工程師

姓名范玫25歲 電視編導

自述 喬安覺得范玫是個獨立堅強的女孩，只不過常為了小事而計較，有時莫名其妙就會突然爆發情緒，搞得他說話做事都變得神經緊張。他很希望能夠繼續發展戀情，可心里總是有些困惑和茫然：該如何與她相處呢？

而范玫來自單親家庭，一直渴望戀愛，渴望有一個愛人和一個溫馨的家。但遇到喬安后卻仿佛陷入了冰與火的煎熬，覺得和他相愛傷痕累累。他總是一邊說愛她，一邊又不懂自己的心，每一天都在沖突中沉浮。面對愛，不知道到底該怎么辦。

診斷 戀愛給這對情侶帶來了甜蜜和幸福，同時也帶來了問題和沖突。咨詢室中，我使用認知與家庭系統治療相結合的方法，幫助來自單親家庭的她和被刻板印象所困的他走出迷霧，找到適合彼此的相處之道。

咨詢師 候文君

一個午后，28歲的喬安走進了咨詢室。頗具藝術氣質的他帶來了一股細膩的暖意。

不過，這樣一個男士卻緊皺著眉頭，緩緩地嘆了口氣：“很不好意思，給你添麻煩了。我想了很久，不得不來請教。”

看到喬安，這個男性的溫潤細膩很快就會感染到周圍的人，而他的開場白，也讓我更進一步體察到他是一個禮貌且心思細密的人。同時也在提醒我，他可能會有思慮過度的傾向，在咨詢方法的選擇上，我將更重視這一信息。

喬安的困惑：她為何美好與恐怖兼具

半年前，因為一次合作，喬安認識了范玫，兩人聊得很投機。隨后，喬安主動為范玫編導的電視片提供了很多專業意見，就這樣他們相戀了。喬安被范玫獨立堅持的風格所吸引，她的才華與思想都使喬安沉醉其中。

就像所有的戀情一樣，最初的甜蜜期總是美好而短暫，隨著漸漸深入彼此的生活，被初始光芒掩蓋的問題也逐漸浮出水面。

從事藝術工作的喬安天生比較隨性，家里常常處于混亂的狀態，東西隨手就扔，要用的時候又到處翻找。這個時候，范玫就會大發脾氣。

“每次她就跟數落孩子似的，把我所有的‘毛病’都翻出來念叨一遍，就好像我是世界上最糟糕的人！我心里不舒服，可她說得都在理，我也沒話反駁。開始，我還勸自己，她這樣都是為我好，要是一個無關的人，她肯定不會放在心上。可是……”

喬安略作沉默，顯然他很想說一些話，但心中還存在著一些猶豫和擔憂。

看得出來，喬安是一個道德感很強的人，這樣談論別人，是他道德層面不能允許的。

然而，在咨詢的這個階段，并不適合與他討論自我道德約束的問題，這對他來說既難以接受，也不利于我們咨詢關系的建立。于是，我暫時越過這個問題，幫助他轉換了一個角度，以便能夠繼續呈現他的內心。

“你今天走進心理咨詢室，也是在為你們的戀情做努力。而關鍵的一步，就是必須先澄清你們之間的問題，這與說他人短長是有著本質區別的。我們需要客觀地了解整個情況，而你可以把想法和感受都講述給我。在之后的咨詢中，我們共同來分析，你覺得可以嗎？”

聽了我的話，喬安顯得放松了一些，他點點頭繼續說：“最近，我越發覺得心里難受。她好像并不是真的著急我找不到東西，也不是對我的習慣看不慣，我覺得她是恨我，看見我亂扔東西，她的憤怒里是包含著恨的。這樣想的時候，我真的很害怕！”

“剛開始，我不知道為什么，后來，偶然得知她從小和媽媽一起長大，來自單親家庭，我就被這個信息嚴重影響了，特別擔心。”

“擔心什么呢？”

“唉，也不能說我對單親家庭有什么看法。可回想起來，我和她，好的時候能膩死人，可我哪句話說得不對了，或是哪件事處理得不好，她就會突然發脾氣，說出來的話都讓人難以想象。好像她手里要是握著刀子，非得捅我兩刀才解恨。剛開始，我都驚呆了，不能理解，至于嗎？這么小的事！后來，我就真的有點兒心驚了。”

愛與恨，這兩種巨大反差的情感使喬安陷入了深深的困惑與不安。而奇妙的是，人們在好結果與壞結果中，總是傾向于相信壞結果，仿佛厄運時刻跟隨在自己身后。顯然，單親家庭這一信息，嚴重影響了喬安的判斷。因此，我們必須在前期的咨詢中確定喬安心中的單親家庭，才能夠了解它產生的影響，繼而幫助他調整目前的狀態。

在我的要求下，喬安寫下了他對單親家庭的理解。

第一步，請用10個詞描述你眼中的單親家庭子女：

“倔強的、缺愛的、自卑的、妒嫉的、難以接近的、固執的、易怒的、孤獨的、多疑的、缺乏信任的。”

很快，喬安完成了我布置的作業。他看著我，仿佛想看看我能怎么辦。

“好。接下來再用10個詞繼續描述你眼中的單親家庭子女。”聽了我的話，喬安愣了一下。剛才的10個詞，喬安寫到后來已經有些費力了，現在我要求他再寫10個，他立刻覺得很困難。然而，我知道只有這樣，才能觸動他更深層的思考，看到事情的另一面。

這次足足用了10多分鐘，喬安每寫下一個詞，都能看出是經過深深地思索：

“憂傷的、敏感的、渴望愛的、堅強的、獨立的、有思想的、承擔的、愿意照顧別人的、孝順的、善良的。”

可以看出，頭10個詞基本上以負面、缺點為主，心理學上人們常常會對一類人產生比較固定的看法，這叫做刻板印象。而初接觸這類人，就會不自覺地受到心中已經形成的刻板印象影響。我希望能夠通過上面的方法，使得喬安突破思維定式，從一個全新的角度來認識范玫。這樣，才能夠給他們的關系協調帶來希望。

在思索第二組詞時，喬安的心里產生了觸動。他默默地拿著兩張紙：“我覺得……有點對不起。”

“對不起什么？”

“對她，我誤解了很多，了解得太少。”

“就像小孩子總是在問哪個是好人哪個是壞人，我們習慣在別人身上打上一個標簽來分類，其實，人是很復雜的。”

喬安微笑著點點頭：“我需要重新去認識她。”

范玫的困惑：他為何不懂我的心

范玫來到咨詢室是兩個月后。看到她的時候，我就知道這個女性是下了很大決心才來做咨詢的。她走進來的時候神情很堅定。

開門見山，范玫告訴了我她的經歷和困惑。

10歲的時候，范玫的父母離婚了。從此，她就跟著做老師的媽媽一起生活。十幾年來，范玫都傾盡全力要做到最棒，上名校，找好工作，做人人眼里的天之驕女。直到遇到喬安，范玫終于找到了心中渴望已久的幸福，這個優秀的男性，深深地吸引了她。可愛情帶給她幸福的同時也帶來了煩惱，不知為何，她漸漸陷入了失控狀態。越來越多的爭吵，讓她惶惶不安，幸福流失的危險，深深根植在她的心中。

“前一陣子，他明顯開始躲我，約好了見面，他又說臨時有事。一起吃飯，他就電話不斷。到晚上，不是看電視就是蒙頭大睡，我們的話越來越少。我很害怕！”

“你們都為什么事情爭吵呢？”雖然范玫一下子說了很多情況，咨詢師卻必須抓住關鍵信息點來引導咨詢，收集資料。

“要說也都是些小事。他這個人一身藝術家氣質，生活沒規律，家里總是亂七八糟的，我就經常跟他說那樣不衛生，對健康不好，還幫他收拾，可他全不把這些當回事。還有，其實他是個挺細膩的人，可有時候說的話，我真是受不了！有一次，我參加一個電視片比賽，成績不太好，心情已經很煩。一進門他偏偏就問這件事，我心里很難受，失敗是我最不能接受的事，我跟他簡單說了說情況，希望他不要再提了。他又跑上來安慰我，安慰有個什么用啊！我這火就越來越大，他看我還是不高興，居然說我‘小心眼’！有這么說話的嗎？我簡直氣瘋了，就跟他大吵了一架。這種事還有很多，有時候我真的懷疑，他是不是我要與之共度一生的人。”

聽她說了這樣一個例子，引起了我的注意。在咨詢中，很多時候來訪者會很自然地說出自己心里的事件真相，而在這些真相中，那些明顯不合常理的地方，都有可能是非常重要的突破點，因為這些不合理很可能是由負性的情緒記憶所導致的。

看看這場爭吵，大部分人都會覺得喬安是在努力關心安慰范玫而已，范玫卻從一開始就拒絕這種關心，直到“小心眼”這個詞，徹底觸怒了她。我想，喬安說這句話的時候，多半是開玩笑想要緩和一下氣氛，范玫卻當真了。而且，情緒反應異常激烈。那么，“小心眼”這個評價為什么會激發范玫如此強烈的反應呢？

“在你印象中，還有誰用‘小心眼’這個詞評價過你？”

范玫想了想，漸漸眼中出現了淚水：“我父親。”

“他為什么這樣說你？是在什么場合下這樣說你的？”

“確切地說，也不是說我，是說我媽媽。我還記得小時候，他們經常吵架，他就罵我媽媽‘小心眼’，老是用這個詞羞辱她。我覺得這個詞是罵一個人最糟糕的詞。”說著，范玫再也控制不住自己的情緒，將臉深深地埋在雙手中哭泣。

但是很快，她就控制住了自己，一面用紙巾擦淚，一面道歉：“對不起。”

說實話，這一瞬間，我感到很心痛，一個人為了自己真實的情緒道歉，是不應該發生的事。

“情感是我們生命里最美麗的部分。你不應向我道歉。如果真要道歉的話，你對不起的是你自己，你已經壓抑太久了。”

雖然洶涌的情緒一直在波動，范玫十幾年來建立的防御機制并不會這么容易打破：“那么，失控地大吼大叫就好嗎？那才真的丑陋！”

“你曾經見過誰失控地大吼大叫？”

范玫緊緊地咬著牙，雖然不愿意回答，她還是不得不說：“我媽媽。她和我爸爸離婚的時候……很丑陋。”

不論那一場婚姻因何結束，婚姻中的每一個人都必然要承受相應的結果。10歲的范玫把一切看在眼里，那些深深的烙印永遠地留在了她的生命里，在她未來的人生中，悄然發揮作用。

接下來的咨詢，我們花了大量的時間來談論父母離婚對她的影響。這份隱藏在范玫心中十幾年的痛苦和疑惑，一點點得到了釋放。

而范玫也終于能夠面對心中對父親愛恨交加的復雜情感。

每一個人都有屬于自己的生命主題，而對于范玫，她二十幾年生命中的主題就是為了證明：她是最棒的，遺棄她的人都要后悔。

正是為此，她樣樣都要做得最好，任何一點兒瑕疵、失敗，即使最親的人也不能示于他們面前。她就像披著戰甲的武士，不斷奮戰著，不允許他人靠近！

當她遇到生命中另一個非常珍惜的男性，在幸福的同時，那份關于破裂的隱憂以及曾經經歷的仇恨痛苦，也一股腦兒涌上心頭，這就使得深陷其中的范玫對待喬安變成了愛恨交加的混亂狀態。

愛上單親的她，攜手重建幸福

了卻了父輩婚姻對范玫的影響，更現實的問題展現在我們眼前，她和喬安該何去何從呢？單親經歷又對這對戀人產生著怎樣的影響呢？

我把他們兩個人同時請進了咨詢室。

經過幾個月的咨詢，其實兩個人都發生了一些變化，也對對方增進了不少了解。今天重新坐到一起，我只需要做最后的一點溝通工作，捅破最后一層隔膜，使美好的情感水到渠成。

首先要做的工作是讓范玫走出父親的陰影。我讓她羅列了3條針對喬安最不能容忍的事。

范玫寫下了：

1．有些習慣屢教不改，生活作風懶散

2．喜歡和女孩跳舞

3．拿我的缺點開玩笑

“好，現在你把這些念給喬安聽，每念一條，就用這些軟墊代表，遞給喬安一個。喬安，你每收到一個軟墊，可以作相應的解釋。”

兩個人按照我的要求開始進行：

拿到第一個軟墊，喬安笑了：“這是我的毛病，你以前說吧，我都沒當回事，咨詢了這么長時間，我也學到了一些自我覺察的能力。我媽就是一個特別嘮叨的人，我從來都是左耳朵進右耳朵出，對你我也用上了這一招，不過這回我愿意接受意見，努力改進！”

我點點頭，回頭看范玫，她聽了喬安的話，嘆了口氣：“說實話，我看這個不順眼，也是和爸爸有關。他就是個特別邋遢的人，老得媽媽照顧他。所以，對喬安我是有遷怒成分在內的。”

“好，現在旁邊的沙發代表你爸爸，你覺得這個軟墊真正要送給誰？”

想了想，范玫把軟墊擺在了爸爸的位置上。

第二條，喬安聽了都覺得詫異，他其實不會跳交誼舞，通常都是和一大群同事一起蹦迪。怎么范玫會有這種想法呢？

范玫哼了一聲：“還是我父親！他就是在跳舞的時候遇見那個女人的。所以我一看見喬安和女孩跳舞就生氣！”

很自然，第二個軟墊也落到爸爸的位置上了。

第三條，喬安真是哭笑不得，生性幽默的喬安，通常都會用開玩笑的方式解決尷尬，誰想得到在某些地方范玫會特別敏感，有些詞對范玫來說會特別難以接受呢？不過，這也提醒喬安，光是愛一個人是不夠的，還要更深入去了解對方，才能減少這種冤枉的傷害。

范玫其實早已經明白，這些痛苦都源自哪里。

最終，我們看到，3個軟墊都擺在了爸爸的位置上。我對范玫說：“在你們的相處中，你必須分清楚，哪些是喬安的問題，哪些是你把對爸爸的情緒投射到了喬安身上。如果混淆在一起，喬安會覺得冤枉，而你真正的情緒也是無法通過投射得到解決的。”

范玫看看含笑的喬安，又看了看旁邊的沙發：“我知道了，我必須擺脫過往生活的陰影，才能有機會擁抱新的幸福！”

專家的話

1．打破病態婚姻的惡性循環

如果仔細觀察，會發現許多家族中都會出現這樣的情況：同樣的經歷常常會在家族中不斷重演，同樣的傷害一代代流傳。從心理學上，可以稱之為“家族情結”。曾經發生的事，因為沒有得到有效的處理，負性的情感、成長過程中錯誤的認知觀念，都會一代又一代影響下去。因此，傷痛也好，失敗也好，如何正視它們，如何結束它們，都值得我們為之付出努力。打破病態婚姻的惡性循環，直面痛苦，范玫才能得到屬于她的真愛。

2．如何去愛單親的她/他

來自單親家庭，既不要將它看作一張定性的標簽，也不要避而不談，忽視它提供給你的重要信息。喬安的20個詞匯，可以說是一份生動的寫照。那么如何去愛單親的她／他呢？

第一，既渴望愛又恐懼愛，是他們比較常見的特點。因此，如何建立兩個人之間的安全模式非常重要。即使你是個羞澀的人，也不要忽視用一些明顯的強烈的方式告訴她／他：我愛你。

第二，既堅強又脆弱，也是比較常見的特點。針對這一點，關照對方的情緒，學會讀懂她／他的心，將會幫助你的愛情順利發展。同時，永遠不要采用威脅的方式做溝通！

第三，要認識到原生家庭對他們的重要影響。因此，了解她／他，也同時要花更多的心思了解她／他的家庭，接納她／他的經歷和家人，成為她/他堅強的支持！

當然，必要的時候，完全可以從專業的咨詢師那里獲得一些幫助，為了幸福，付出努力！

（責任編輯/王小艾）

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