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金喜善：美顏秘密武器——橄欖油

迷戀自然護(hù)膚的金喜善，用橄欖油保養(yǎng)的時(shí)間已經(jīng)超過(guò)7年，橄欖油唾手可得，一些使用它的小竅門(mén)才是真正能使它發(fā)揮“液體黃金”作用的關(guān)鍵所在，聽(tīng)聽(tīng)金喜善的心得吧!

●卸妝

用化妝棉沾取足量以橄欖油為原料的卸妝油，將眼妝、口紅等重點(diǎn)彩妝輕輕拭去，避免彩妝污垢擴(kuò)散。

●按摩

取半杯橄欖油加幾滴玫瑰香水再加入半湯匙蜂蜜和少量水可制成按摩油，搽于肚臍和腹部，用手掌劃圈按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)和肌膚新陳代謝，有助于減肥。

●護(hù)唇

夏天紫外線強(qiáng)，嘴唇會(huì)受傷，不妨以棉棒蘸橄欖油涂在唇上，并用手指輕輕地按摩數(shù)分鐘，堅(jiān)持兩三天，嘴唇重現(xiàn)光澤。

●底妝

睡眠不足時(shí)不容易上妝。這時(shí)可以在基礎(chǔ)化妝品中滴1-2滴橄欖油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚馬上就變得生動(dòng)。

●護(hù)發(fā)

洗發(fā)時(shí)，在頭發(fā)上滴少許橄欖油，停留10分鐘左右沖去，每周使用三次，可以達(dá)到滋潤(rùn)干燥發(fā)質(zhì)的效果。

●護(hù)足

將海鹽與橄欖油以2：1的比例調(diào)配，充分按摩腳部后，再用毛巾擦干按摩，有明顯效果。

●去紋

用一匙橄欖油擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可去除妊娠紋，或使之變淺。

●護(hù)甲

用橄欖油按摩指甲，可以使指甲變得晶瑩透亮，散發(fā)出自然健康的光澤。

●防曬

烈日當(dāng)頭，橄欖油在防曬的同時(shí)，還能有效防止皮膚底層水分的蒸發(fā)。

Hip－h(huán)op女孩藍(lán)沁瘦身小秘訣

有著性感精靈之稱(chēng)的女歌手藍(lán)沁因其性感身材，完美曲線令很多圈內(nèi)朋友和歌迷們羨慕。她告訴朋友們，好身材既是天生的，也是需要后天塑造的。在這里藍(lán)沁非常大方地將自己簡(jiǎn)單有效的瘦身方法告訴朋友們。

先向朋友們介紹一下瘦臉的小竅門(mén)，簡(jiǎn)單易做的幾個(gè)動(dòng)作，只要堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到很好的瘦臉效果。

1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘。可減少臉上蠻腰的贅肉。

2、緩慢抬頭，看天，張開(kāi)嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。

3、嘴略張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。

藍(lán)沁還要和大家分享自己在飲食方面的瘦身之道，也就是被藍(lán)沁自己稱(chēng)為蔬菜減肥的方法，她告訴大家多吃下面談到的蔬菜，瘦身效果也是非常明顯的。

豆芽：含水分多，含脂肪及熱量低，其中尤以綠豆芽最為顯著。

黃瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸這種物質(zhì)，能夠抑制體內(nèi)的糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而可有效地減少體內(nèi)脂肪堆積。

白蘿卜：其本身含熱量甚低，且含有一種能促使脂肪進(jìn)行新陳代謝的酶類(lèi)物質(zhì)，可減少脂肪的皮下聚集。

冬瓜：含水分高，含熱量很低，它有明顯的利尿功能，故在“清理”內(nèi)環(huán)境和減肥上功效顯著。

徐若宣獨(dú)家瘦身秘籍

徐若萱至今沒(méi)有忘記在黑色餅干時(shí)代的胖妹經(jīng)歷，所以她下定決心，拼命瘦身，效果顯著。

Step1一天只吃一餐

雖然有點(diǎn)不太科學(xué)，但是Vivian還是自己堅(jiān)信“只要把胃變小人就不會(huì)發(fā)胖”。把胃變小，并不是不能吃東西，還是什么都能吃的!就算是清淡的日本料理，也只能每樣?xùn)|西嘗一兩口，至于鰻魚(yú)三文魚(yú)之類(lèi)的高脂肪食物，更是絕對(duì)不能碰的。但是，Vivian強(qiáng)調(diào)千萬(wàn)不能讓自己得厭食癥，每天的能量和營(yíng)養(yǎng)都要補(bǔ)充，但不要過(guò)量就好。

Step2討厭運(yùn)動(dòng)也要運(yùn)動(dòng)

Vivian說(shuō)她自己沒(méi)有任何一項(xiàng)喜歡的運(yùn)動(dòng)，但是為了瘦身，運(yùn)動(dòng)是藝人的必要功課哦。每?jī)商霽ivian就會(huì)上一次健身房，一次會(huì)待3個(gè)小時(shí)，每次做仰臥起坐要做到150下，而且動(dòng)作一定要標(biāo)準(zhǔn)，要讓下顎頂住脖子，然后做到120度以上的起身動(dòng)作。

Step3塑身霜建奇功

每次運(yùn)動(dòng)前，Vivian都會(huì)先在腹部、大腿、臀部則涂上塑身霜，然后用保鮮膜將腰及腹部包起來(lái)，10分鐘后就會(huì)感到體驗(yàn)到涂抹的部位整個(gè)會(huì)有熱熱的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候做運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)脂肪燃燒更快、更有效!

朱茵不老美胸秘訣

“性感女神”朱茵的火爆身材可是堅(jiān)持美胸運(yùn)動(dòng)得來(lái)的。其打造“酥胸”的秘訣如下：

1、按摩胸部是每晚必做的功課。朱茵透露說(shuō)她每晚都會(huì)按摩胸部15分鐘。

2、日常保養(yǎng)要堅(jiān)持，每晚臨睡前才洗澡，浴后趁皮膚未干，立即涂上胸部緊致霜。

3、睡姿應(yīng)保持仰臥狀態(tài)，才不會(huì)擠壓胸部。經(jīng)常游泳對(duì)健胸效果也非常好。