指甲上的迷你診所

你知道嗎?小小的一片指甲，就是健康的晴雨表，能診斷你全身的健康呢。

看指甲的形狀

小太陽

關鍵詞提醒：指甲健康圈

小太陽，就是指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。一般而言，甲半月占整個指甲的1／5是最佳狀態，過大過小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人容易發生高血壓、中風；而甲半月如果太小則說明血壓太低。完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經衰弱的癥狀。

同時，半月甲的顏色以乳白色最佳。發青，暗示呼吸系統有問題，容易患心血管疾病；發藍，則是血液循環不暢的表現；發紅，對應的則是心力衰竭。

反甲

關鍵詞提醒：服用維生素c

如果你的指甲形狀像一個小匙子，甲色蒼白，那么有貧血的可能。你可以開始服用維生素c，它可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素。

杵壯甲

關鍵詞提醒：鹽吃多了可不是好事

指甲微微隆起，像一個棒槌，這就是杵壯甲。其實這是心血管疾病的一個體征。心血管疾病與營養因素關系密切，其中高脂、高糖、高鹽是主要的不良飲食習慣。

看指甲的顏色

白色指甲

關鍵詞提醒：不要暴飲暴食

如果指甲無光并且全部是白色的，可能是罹患肝部疾病的征兆。不要暴飲暴食或常饑餓，這種飲食習慣，會引起消化液分泌異常，導致肝臟功能失調。

黃色指甲

關鍵詞提醒：如果你很胖，請減肥

指甲發黃是糖尿病的表現之一，真希望你不是它的受害者。糖尿病人死亡率較非糖尿病人高11倍。肥胖是導致糖尿病的巨大誘因，為此，如果你很胖，請減肥。

看指甲的質地

軟指甲

關鍵詞提醒：說說指甲油的不好!

指甲油基本上足以硝化纖維為本料，配上丙桐、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊類等化學溶劑制成。這種指甲油涂在指甲上，能使指甲紅艷潤澤，并長期不褪色，受到人們喜愛。但這些原料的腐蝕性也讓你的指甲變軟，失去了原本的光澤。

脆甲

關鍵詞提醒：吃清淡的食物

牛皮癬的一個癥狀就是出現脆甲，病因主要是活性氧。發病與飲食直接有關：比如酗酒、吃肉，喜吃油炸、辣膩的食物。要知道這些食物代謝出的有害物質比清淡食物多出幾十倍，而如果氣候下燥，或者汗毛孔長期閉鎖，不能宣泄，故導致活性氧在體內滯留，引發病情。

指甲上有橫槽

關鍵詞提醒：不要偏食!

你如果發現自己的指甲上有橫槽，那可是營養不良的征兆。在物質產品極大豐富的現代社會，因為饑餓出現的營養不良的情況越來越少，而偏食和減肥成為了營養不良主要原因。比如有的女件為了減肥而改吃素，這樣就引起了口舌糜爛、皮膚瘙癢的維生素B族缺乏癥，如此說來，我們吃的東西還是豐富一些才好。

指甲上有凹痕

關鍵詞提醒：從現在開始補鈣

一般缺鈣的女性，她的指甲上會出現凹痕。如何知道自己缺乏它呢?鈣可以像母親一樣撫慰我們，也像鎮靜劑一樣使人放，而當鈣質不足時，神經就會變得緊張，使人開始鬧別扭，神經緊繃，這種情況你有沒有?