亞洲冠軍李玲背向滑步推鉛球技術下肢速度節奏特征分析

摘要：以多哈亞運會女子鉛球冠軍李玲為研究對象，研究其背向滑步技術不同階段下肢速度節奏特征。結果表明：滑步階段人體重心與鉛球的速度有明顯上升趨勢，與其它優秀運動員相比重心速度與鉛球速度差值過小；過渡階段較好地保持了人體重心速度和鉛球速度；最后用力階段人體重心速度下降過大，對鉛球最后加速產生不利影響。

關鍵詞：運動訓練學；背向滑步推鉛球技術；速度節奏特征；李玲

中圖分類號：G808.14；G824.1文獻標識碼：A文章編號：1006-7116(2008)05-0090-04

Analysis of the rhythm and characteristics of lower limbs moving speed in the backward step gliding shot put putting technique of Asian Champion LI Ling

FENG Yu-rong

（Department of Sports Human Science，Jilin Institute of Physical Education，Changchun 130022，China）

Abstract: By basing her study subject on LI Ling， women shot put champion in Doha Asian Games， the author studied the rhythm and characteristics of lower limbs moving speed at different stages in the backward step gliding shot put putting technique of LI Ling， and revealed the following findings：at the step gliding stage， LI Ling’s moving speed of body center of gravity and the shot put was increased significantly， but compared with other excellent athletes， the difference between the speed of the center of gravity and the speed of the shot put of LI Ling is too small; at the transition stage， LI Ling maintained a good speed of body center of gravity and the shot put; at the final power exploding stage， LI Ling’s speed of body center of gravity dropped too fast， which produces an adverse effect on final acceleration of the shot put.

Key words: science of sports training；backward step gliding shot put technique；rhythm and characteristics of speed；LI Ling

我國女子鉛球項目從20世紀80年代中后期才開始成為我國田徑在國際大賽中奪牌爭金的優勢項目，實現了沖出亞洲走向世界的戰略目標。1988~1996年，該項目曾多次進入世界大賽前8名，并占據了亞洲的霸主地位。此后，我國女子鉛球運動水平進入停滯狀態[1]。2008年奧運會即將在北京舉行，李玲（身高1.81 m、體重110 kg）在2006年多哈亞運會上獲女子鉛球冠軍，是我國目前最有實力獲得獎牌的女子鉛球運動員。本研究運用影像分析的方法為她進行技術診斷。

本研究采用數據為亞運會前為李玲作力學技術診斷的測試結果。通過4臺日本產Panasonic DP2000 攝像機，在室內標準鉛球場內以運動員為中心，從不同角度對李玲進行三維錄像拍攝，拍攝頻率50 Hz，機高1.5 ｍ，攝像機距投擲中心約12 ｍ，各機主光軸均與投擲圈垂直；拍攝日期及時間顯示于屏幕的左下角。拍攝中使用一組包括4個自制合金標準桿，每個桿上有7個標志點，每點間隔30 cm和經緯儀1臺。運動員李玲身上貼上32個反光標志，1臺Dell Pentium 4個人電腦，圖像采集軟件將影像資料以AVI格式保存。解析采用韓國軟件Kwon3D系統分析全過程的運動學參數。

1滑步階段速度節奏特征

滑步階段是由擺動、蹬伸、拉收、下壓等一系列動作所組成的連續性動作。主要任務是使身體和鉛球從靜止狀態向投擲方向產生運動，為過渡階段和最后用力獲得一定的初速度與形成有力的投前姿勢奠定基礎。 本研究只分析右腳開始蹬離地面到右腳滑步停止這一過程。

鉛球運動員在滑步開始前就已經通過重心下降、團身移臀、收拉左腿等一系列連貫動作使人體具備了一定的初速度并為后續動作做好了充分準備。由表1可知，左腿擺動回收并準備向運動方向蹬伸瞬間，左下肢髖、膝、踝各關節點速度分別為（1.07±0.54）m/s、（2.64±0.93）m/s、（2.92±0.36）m/s，速度由慢至快依次為左髖、左膝、右踝，其中速度最快的關節為左踝；右下肢髖、膝、踝各關節點速度分別為（0.80±0.14）m/s、（0.68±0.23）m/s、（0.40±0.25）m/s，速度由慢至快依次為右踝、右膝、右髖，其中速度最快的關節為右髖。李玲下肢各關節速度特征是左下肢髖、膝、踝各關節速度依次變大，右下肢踝、膝、髖各關節點速度依次變大。這說明蹬伸腿踝、膝、髖各關節點速度變化依次增大，完全符合關節活動順序原理。由此表明李玲下肢各環節肌肉工作順序及重心的下降已為滑步動作做好了充分拉伸的準備。

滑步向前過程中運動員上體仍保持原有狀態，并以低騰空姿勢向前運動。由表1、2可知，左右下肢各關節點速度都成上升趨勢，左下肢髖、膝、踝各關節點速度分別增加到(1.87±0.76) m/s、(2.91±1.12) m/s、(3.16±1.04) m/s，速度由慢至快仍為髖、膝、踝；右下肢各關節點速度分別增加至(1.30±0.55) m/s、(1.79±0.96) m/s、(1.68±1.89) m/s，速度由慢至快的順序改變為髖、踝、膝。

隨著右腳的蹬離地面，重心和鉛球的速度有明顯的上升趨勢，人體重心速度增加了0.71 m/s，鉛球速度增加了1.41 m/s，其中鉛球速度的增加是人體重心速度增加的2倍。滑步階段人體重心速度和鉛球速度接近程度是評價運動員技術水平高低的一項重要指標[2-3]。世界優秀運動員莉索夫斯卡婭鉛球速度與重心速度的差值在0.8 m/s以上，我國優秀運動員黃志紅、隋新梅、李梅素的鉛球速度與重心速度差值都在0.5 m/s左右[4-6]。李玲最高鉛球速度為2.72 m/s，重心最大速度為2.87 m/s，李玲重心最高速度與鉛球最高速度差值為0.15 m/s，由此可知，李玲在滑步階段重心速度與鉛球速度差值過小是她技術的不完善之處，所以李玲在過渡步階段應盡力提高鉛球速度，增大鉛球速度和重心速度的差值，為最后用力階段獲得較高的出手初速度奠定基礎。

2過渡階段速度節奏特征

過渡階段是從右腳滑動結束到左腳落地，并使人體由背向投擲方向轉為正向投擲方向。主要任務是將人體背對投擲方向轉化成正對投擲方向，并保持或提高滑步階段獲得的人體重心和鉛球速度，進入最后用力階段。

滑步階段末右腿著地后，左腿在適當外展的狀態下積極下壓著地，由表3可知，李玲左下肢髖、膝、踝各關節點速度分別為(1.99±0.60) m/s、(1.65±0.35) m/s、(1.59±0.73) m/s，各關節運動速度由慢至快是左踝、左膝、左髖，原因是左腿的各運動關節隨著左腿向抵趾板方向的下插，由于遠端踝關節的突然制動造成近端關節髖、膝關節速度明顯下降，所以左下肢各關節速度由髖到踝依次變小。

鉛球運動員要通過右腿的蹬扣推動髖軸轉動，這樣能夠將身體由背向投擲方向過渡到正向投擲方向使身體形成滿弓型，身體肌肉離心收縮，造成有利的超越器械姿態。李玲右下肢各關節點速度由慢至快為右踝、右髖、右膝，其中右髖和右膝相對滑步階段速度分別增加到(2.27±0.41) m/s、(2.48±0.46) m/s，而右踝速度已經下降到了（0.93±0.72）m/s，右膝速度仍然高于右髖與右踝速度，并且右髖的速度大于左髖的速度。由左右下肢各關節點速度變化分析得出：左下肢制動、右膝關節強有力的轉動、髖軸的快速轉動都為李玲過渡階段的完成奠定了基礎。

另外，此階段是滑步階段與最后用力階段的過渡環節，國外優秀運動員過渡步時間平均為0.072 5 s，黃志紅、隋新梅、李梅素最好成績的過渡步時間平均為0.10 s[4，7-8]，而李玲的過渡步時間為(0.12±0.02) s，說明李玲過渡步時間長，使動作不能及時進入最后用力狀態；人體重心速度由過渡階段的(1.86±0.5) m/s增加至(2.19±0.12) m/s，增加了0.33 m/s；鉛球速度由滑步階段的(2.57±0.24) m/s增加到(3.07±0.32) m/s，增加了0.50 m/s。人體重心速度與鉛球速度差值為0.88 m/s，說明李玲在過渡階段不但保持了人體重心速度和鉛球速度，并分別提高了0.33 m/s和0.50 m/s，這是高水平運動員技術特征的表現。以上數據表明李玲在滑步階段向最后用力階段的過渡中動作銜接緊湊、連貫，體現了不斷加速用力的合理技術，但是過渡階段所用時間較長是她技術的缺陷。

3最后用力階段速度節奏特征

最后用力階段，是指滑步結束之后開始發力到球出手為止。其技術特征是擺動腿著地開始最后用力，首先是右腿用力轉動使髖部向前轉送，然后髖部牽拉肩部再帶動投擲臂，利用全身的力量將球推出。此階段的主要任務是使鉛球獲得適宜的出手角度、出手高度和出手速度。

由表4可知，最后用力階段，左側下肢各運動環節速度由慢至快為左踝、左髖、左膝。與過渡階段相比左髖速度下降了0.42 m/s；左膝速度升高了0.07 m/s，幾乎沒有變化；左踝速度下降了0.49 m/s。

右側下肢各運動環節速度由慢至快為右踝、右膝、右髖，其中右髖速度最快。與過渡階段相比右髖關節速度增加了0.50 m/s，右膝速度下降了0.33 m/s，右踝速度增加了0.79 m/s。這主要是由于右膝關節的主動用力推動髖關節向前上方頂，進而將右下肢的蹬伸力量傳遞到右上肢進而傳遞到鉛球的原因。通過左右下肢各關節點速度變化可知，左下肢各關節速度變化是由右下肢各運動環節的持續性蹬轉產生的，從而推動左下肢和左肩以左腳遠端為軸向投擲方向運動。

在最后用力階段，鉛球速度由(3.07±0.32) m/s徒然上升到了(8.23±0.53) m/s，出手前最大速度為10.82 m/s。人體重心速度由(2.19±0.12) m/s下降到(1.89±0.15) m/s，下降了0.30 m/s，在最后用力階段與其他優秀運動員相比人體重心速度下降過大，這樣對鉛球的最后加速是不利的。

4結論

1)李玲在滑步階段人體重心與鉛球的速度有明顯上升趨勢，鉛球速度的增加是人體重心速度增加的2倍。與其他優秀運動員相比其重心速度與鉛球速度差值過小，這是她滑步階段需要改進的方面。

2)李玲在過渡階段不但保持了人體重心速度和鉛球速度，并分別提高了0.33 m/s和0.50 m/s，這是高水平運動員技術特征的表現。

3)最后用力階段李玲右髖速度大于左髖，右髖為右下肢速度最快的關節點，這是右膝積極推動右髖向投擲方向運動的結果。與其他優秀運動員相比人體重心速度下降過大，會對鉛球最后加速產生不利影響。

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[編輯：周威]