對初中女生體育與健康課的分析研究

摘要：根據初中女生的生理、心理特點，通過文獻資料及問卷調查、訪談等方法，分析初中女生對體育與健康課的態度和對體育鍛煉思想的理論認識，從而了解女生的體育需求，在教學實踐中加以正確引導，培養女生終身體育的習慣和態度。

關鍵詞：初中女生; 體育與健康課; 生理心理特點; 運動項目

1. 研究目的

學校體育既是一切體育人才的成長基地，也是培養全民體育愛好者的重要教育途徑，更是普及體育生活技能、培養終身健身習慣的重要場所。本文通過大量的文獻資料及問卷調查、訪談等方法，試圖對我校女生生理、心理的發展程度，以及她們對中學體育與健康課所持的態度和體育鍛煉思想的文化理論認識進行分析研究，以便進一步了解女中學生這一群體的體育觀，從而培養女中學生的體育習慣和態度。

2. 研究方法與對象

2. 1研究方法：通過大量的文獻資料及問卷調查，訪談等方法。

2. 2研究對象：本校女生286名。

3. 情況分析

3.1初中女生生理、心理的特點：

初中女生的年齡一般為12-16歲，正是女生生長發育的高峰期，隨著年齡的增長，生理發育不斷成熟，女生大多數喜歡安靜、怕動(特別是劇烈的運動)，體育課上守紀律、聽話，不愛動是女生的一大特點，經常要教師趕著、逼著去練習和活動，處于一種消極、被動的心理狀態。具體表現為：

3. 1. 1害羞、自卑心理。伴隨著女生生理發育的不斷成熟，她們性格上變得更為敏感，更加關注周圍人對自己的評價和看法，在行動上則模仿斯文、雅靜，因此要她們在大庭廣眾之下，特別是在男生面前做練習時感到不好意思，在做難度較大的動作時，怕自己做不好出洋相，怕別人笑話，產生害羞怕丑心理。同時由于我們的學生來自于余杭區的農村和農民工子女，身體素質、體育基礎等各方面存在著個體差異。部分身體素質差、體育能力弱的女學生產生自卑心理，輕視自己，消極地評價自己的能力，從而影響了參與體育活動的積極性。

3. 1. 2膽怯、害怕心理。膽怯、害怕是女生的又一心理特點，隨著女生生理發育的逐漸成熟，女生的皮下脂肪增厚，重心降低，骨盆變寬，導致速度、力量、耐力等身體素質相對較差，所以在學習有一定難度的動作時，會產生猶豫、恐懼、信心不足等心理現象，特別是在做體操等有一定危險的動作時，這種心理現象的表現尤為突出。

3. 1. 3 怕苦、怕累、怕臟心理。由于現在的中學生大部分是獨生子女，在家里大人都較為寵慣孩子，隨著生活水平的提高，學生的吃苦耐勞精神在下降。如在上800米跑時，大多數女生有較強的厭倦心理，由于體育課在室外，又經常使用器械，不少女同學怕弄臟衣服，怕皮膚曬黑不好看而不愿參加體育鍛煉和活動。

基于以上女生心理生理特點，通過訪談調查，結合平時的實踐體會，我認為女生體育與健康課的開展應根據其喜好，合理地安排一些刺激小、難度小、運動量和頻率都能自我調節的項目，以培養她們鍛煉的積極性和主動性，在教學組織、教學方法、教學手段上也應采用多變、多樣、多層次、多渠道、多媒體的方式進行教學，由淺入深，由易到難，可以充分地提高她們的積極性，消除她們的惰性，培養主動積極學習的習慣，調動其學習積極性，同時發揮女生的獨立性、積極性，從而提高她們對體育與健康課的興趣。

體育鍛煉不僅可以加強新陳代謝功能，還可以提高心血管系統的功能，這樣對女生發展體力、提高女生的心理素質都有一定的幫助。在體育鍛煉中要注重提高女生的自我鍛煉評價能力，以達到增長知識、陶冶情操、鍛煉意志、完善自我的目的，因此正確地掌握和了解女生生理和心理變化是上好女生體育與健康課的重要依據。

3. 2 上好體育與健康課的行為分析：

由于初中女生正處在青春發育時期，她們的朝氣和激情都是處于最旺盛的階段，所以她們對體育的感知能力也比較強。體育鍛煉作為體育課中的一種重要手段，它不能輕易地被忽略，體育課是體現女生自我價值存在的重要途徑。

3. 2. 1中學生的生活內容主要是學習，而在當今現代科學技術迅猛發展的時代，競爭激烈，對女生的學習造成很大的壓力，尤其是女生，受生理的差異和心理的不同影響給她們的學習帶來的困難較男生更為突出。對此不注意加以正確引導，很容易造成和導致女生在心理上的自卑感，因此女生從思想上更希望自己能有一個健康的身體及心理環境，去克服學業的壓力，我們從調查訪談中可以知道為克服這些無形的壓力，大多數女生希望能通過體育課的體育鍛煉來克服這些生理和心理差異所帶來的學習困難，如何正確地開展體育與健康課，合理地安排其教學內容是非常重要的方面。

3. 2. 2現在的女生，為了擺脫繁重的學習壓力，在體育鍛煉手段方面的選擇，要求比較高，期望值也比較大，這就使的了在體育課中的項目安排和選取應該科學化、合理化。通過對我校286名女生作題為“我最喜歡的運動項目”的問卷調查，回收率100%，其結果可以發現，女生選擇項目比較集中，值得注意的是一些樂趣比較大、技巧性較低的項目選擇的人比較多，這充分說明在一定的程度上我校女生在鍛煉手段的選擇上有一定傾向性，同時也反映出女生愛美、喜歡有節奏感、韻律感強的運動項目，通過體育鍛煉達到自己身材健美的目的。經過調查我們發現，選擇人數較多的項目是可以充分滿足女生探求新知識、追求完美的強烈愿望的，并且還與她們的生理解剖特點有關，一些柔韌性較強、娛樂性較高的運動項目更是成為她們的最愛，因為這些項目可以陶冶她們的情操，健美她們的身材，消除學習帶來的壓力，所以現在女生對體育活動項目的選擇更貼近自身的需求，所以我們在條件許可的情況下盡可能開設女生喜愛的運動項目，也建議有條件的學?？梢赃m當地增加一些女生體育課的指導老師，以便加強這一群體的體育文化教育。

3. 2. 3體育教師的素質對體育教學的影響也是很重要的一個方面。

愛崗敬業，為教育事業獻身是體育教育必須具備的要素，要成為一名真正的體育教師，就需要有牢固的專業知識和良好的職業道德，隨著體育事業的發展，就需要體育教師在知識上不斷完善自我，充實自我，更新自我，研究一些獨特的教學訓練方法，充分發揮自己的特長，并通過優美的語言和規范的形體動作，來幫助提高學生的運動水平和能力，調動學生學習體育和從事體育實踐的積極性。除了女生的體育課的教學質量，還應該在輕松和諧融洽的教學環境中，以準確的示范、優美的動作和語言來完成教學任務，在提高女生的身體素質前提下，培養她們體育鍛煉的習慣，端正她們的體育態度，發展自我。

參考文獻：

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（杭州市余杭區五常中學）