答胡羽等同學問

問：我的成績很不好，其實我知道最大的原因就是注意力很不集中。我上課下課總在遐想，其實我也不知道在想什么，老是在走神，就連和同學說話時注意力都不很集中。我該怎樣調整我自己?

(胡羽)

答：為自己建一個“走神檔案”，在“檔案”上寫好類似“集中注意力”、“專心聽講”等警示語。上課發現自己走神了，就在“檔案”上做個記錄，同時你一定會看到那些警示語。每天統計“走神記錄”，并給第二天制定“走神指標”，指標每天遞減。堅持一段時間，量變可能轉為質變哦。

問：我很努力了，但也只能考到班上第10名左右。但爸媽要求很嚴，要我考到前5名，否則就會被罵，真的很苦惱。

(小豹子)

答：再努力一下，看看在父母的壓力之下能否發揮自己更大的潛能；還要記著，讓爸媽“看見”你的努力，讓他們了解你，理解你，即使最終沒有達到他們的要求，他們也會體諒你。

問：寒假要到了，但我卻開心不起來。因為爸媽已經說了，要給我請家教來補課。我知道這個春節肯定是沒法快樂了。郁悶得很!

(霆 偉)

答：寒假補課是件苦事，不過，你可以苦中作樂啊!想想看，這件事也沒那么痛苦：家教老師一般都比較耐心，你們也許能交流得很愉快；如果彼此熟悉了，說不定還能成為朋友呢；在和諧的氣氛中把以往學習中沒弄明白的問題輕松搞定，又是一樂。

問：現在學的東西越來越多越來越難了。我知道自己學不好，所以成績很差。又要考試了，我很恐懼，因為我知道自己不行，我很悲哀。怎么辦?