男兒有淚也得彈

人們向來有這樣看法：哭是軟弱的一種表現，意志堅強的男子漢是從來不哭的，否則就是沒出息。故民間有“男兒有淚不輕彈”這句老話。但是，從心理保健角度而言，這種壓抑情緒的做法對人體健康是無益的。

調查發現，城市丈夫在妻子面前掉過淚的有11.7％，農村男子僅為3.8％，大專以上文化者達12.3％，小學及以下文化者只占3.5％，結婚不到5年的年輕丈夫曾哭過的達13.2％，而結婚二十年以上的老年男子只占4.9％。心理專家認為，丈夫之所以“男兒有淚不輕彈”，多是緣于現代男性職業角色負荷重，身心壓力大，而傳統又要求男子表現剛強、全能和成功的社會形象，他們因此不得不時時抑制自己的喜怒哀樂。其實，作為家中“頂梁柱”的男人，有淚時也應讓其盡情地流出來，而不該把它強憋在肚子里。

美國生化學家弗雷研究表明：一個人在悲痛時流出的眼淚和因傷風感冒或因風沙入眼所流出的眼淚，內含的化學成分迥然不同。根據弗雷的理論，人在悲傷時不哭是有害健康的。因為傷心的淚水中含有兩種神經傳遞物質(亮氨酸一腦啡呔復合物和催乳素)，它們分別與人的緊張情緒和體內痛感的麻痹有關，而淚水能把這些有害的化學物質排出體外，起到緩解緊張情緒與疼痛感的作用。弗雷還認為：男子常見的胃潰瘍可能是由于強制不哭而產生的，如果他們并不強行壓抑自己而大哭一場，也許他們就可能避免得病。

美國科學家威康福瑞對100名志愿接受實驗者在看悲劇時流出的眼淚進行分析發現：這些淚水中還含有許多種毒素，不及時清除出體外，將對機體產生不良影響。

還有研究顯示：人在哭泣時，其情緒強度一般會降低40％，這也解釋了人們在哭之后的感覺比在哭之前要好許多的現象。因此有學者認為：女人之所以比男人長壽，其中一個重要原因就是女人在一生中比男人哭得多。因為，女同志好激動，對傷心或憤怒的事往往以哭作答，以致情不自禁地發泄出來，流淚后解除了悲哀、壓抑和氣憤，從而避免過度悲傷，有益情緒的恢復，心情得以舒暢，同時，哭對身體還是一種鍛煉，有調節生理和平衡心理的作用。男同志呢，講究男子漢意志，他們“有淚不輕彈”，沒有充分發揮“流淚”的生理與心理作用，這樣抑制感情，會導致心理上的高度緊張，久而久之可引起植物神經系統功能的紊亂，促成某些心因性疾病(常見的有潰瘍病和結腸炎等)的發生與惡化。醫學調查證實，因受傳統觀念的影響，患壓抑性疾病的男性要比女性高得多。

另外，眼淚從淚囊涌出，不僅能潤滑眼球，可以清除眼內的雜物和有刺激性的化學物質，而且能將人處于緊張狀態時體內增加的多種化學物質排泄出來，相當于清除了體內的垃圾，并有強烈的殺菌作用。英國科學家阿列克山大弗來明證實：這是眼淚中的溶菌酶在起作用。這種酶可將一般細菌在5～10分鐘內殺滅，即使稀釋6000倍的眼淚，仍可殺死20余種不同的細菌。因此，在受到傷害的時候哭出來，還有利于防止傷口的感染而促進傷口的愈合。

有關學家指出：作為一種常見的情緒反應，哭對人的心理以及生理起著一種有效的保護作用。哭是宣泄緊張情緒的一個重要閥門，悲痛或情緒激動而落淚不僅能夠讓男人“解壓”，減少暴力沖動欲望，而且對身體健康大有好處——這種眼淚能將體內積蓄的、導致憂郁的化學物質清理出去，并能把眼部的有害細菌殺滅掉。而人在悲傷時不哭，強忍著眼淚就等于慢性“自殺”，長期不哭的人的患病率比應該哭時就哭的人高出1倍多。因此，男子漢在該流淚的時候(如精神遭受突如其來的打擊或心情抑郁不快時)，就要順其自然，讓它痛痛快快地流出來，切莫強行壓抑，從而提供一種釋放緊張、解除壓力的發泄途徑，有效地避免或減少相關疾病的發生與發展，以利身心健康。

當然，盡管哭對身心有這樣或那樣的好處，但萬事要講究個“度”，不能過分，無論男女，通常每次哭的時間以不超過15分鐘為宜，只要壓抑的心情得到發泄、緩解后，就不要再哭了，否則對身體反而有害。專家告誡說：“胃腸道是感情的共鳴板”，人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃腸運動就會減弱，胃液分泌就會減少、酸度就會下降，最終影響正常的食欲和消化，甚至誘發各種胃腸道疾病。如果你覺得當人面流淚有不便之處，可以在獨自一人的時候宣泄一下。